Starea florei colonice („microbiota”) este asociată cu procese inflamatorii crescute asociate îmbătrânirii

Un articol anterior a fost actualizat de webbeteg.hu, un ziar online despre legătura dintre deficiența de vitamina B12 și formarea cataractei.

Deficitul de vitamina B12 este un proces complex și uneori duce la simptome foarte severe. În ultimele 2 decenii, s-au cunoscut o mulțime de informații noi despre rolul vitaminei B12 și condițiile care rezultă din deficiența sa. Astăzi, avem o imagine mult mai clară a întregului proces și, pe această bază, a devenit unanim acceptat faptul că deficitele sunt mult mai frecvente decât se credea anterior.

Este o practică obișnuită să se determine nivelurile de B12 în ser. Din câte știm, cu toate acestea, măsurarea totală a B12 într-un laborator de rutină, din păcate, nu oferă o imagine reală a cantității de B12 activ din punct de vedere biologic și, prin urmare, oferă adesea falsa iluzie că organismul are suficient B12. Determinarea B12 activată (determinarea holotranscobalaminei, măsurarea HTC pe scurt) permite concluzii mult mai precise - cu toate acestea, acest studiu nu este disponibil în foarte puține locuri din Ungaria.

Următoarele teste de laborator oferă informații despre alimentarea cu corp a B12:

Holotranscobalamină nivel în ser (măsurare HTC): cea mai precisă valoare, pe baza căreia poate fi determinată starea de aprovizionare cu vitamina B12. Puține laboratoare o realizează.
Homocisteina nivel în ser (măsurare HCy): test de rutină de laborator efectuat de toate laboratoarele interne majore. În caz de deficit de vitamina B12, nivelul HCy este ridicat, posibil de câteva ori limita superioară a intervalului de referință, de până la zece ori.
Colesterol total valoare în ser: În general, valoarea colesterolului total este, de asemenea, mai mare atunci când crește nivelul HCy. Cu toate acestea, pot exista multe alte motive pentru creșterea colesterolului și, pe de altă parte, testul are sens numai dacă urmați o dietă săracă în grăsimi animale timp de 24 de ore înainte de prelevare - altfel laboratorul va măsura colesterolul consumat.
Hemoleucograma, iar în acest sens, volumul corpuscular mediu, MCV). Dacă acest lucru este în jurul sau peste limita superioară, apare hematopoieza cu celule gigantice (macrociter).

Boli și simptome datorate deficitului de vitamina B12:

Cele mai frecvente cauze ale deficitului de B12 sunt:

Tratamentul deficitului de B12:

Suplimentarea orală a vitaminei B12 sub formă de cianocobalamină cu ajutorul suplimentelor alimentare. Suplimente nutritive care sunt potrivite pentru această sarcină Fiecare capsulă conține 1000-2000 μg de cianocobalamină. Dezvoltat de noi drBEZZEGH B6-9-12 supliment alimentar Conține 1000 μg de cianocobalamină și, prin urmare, este perfect potrivit pentru acest scop. În unele cazuri, consumul unui supliment alimentar poate fi justificat (dietă vegetariană, vegană; gastrită cronică - gastrită; bypass post-gastric sau peste 50 de ani).
Tratament injectabil cu medicament care conține B12. În general, 500 până la 1000 μg de cianocobalamină se administrează zilnic timp de una până la două săptămâni pentru a se asigura că depozitele epuizate sunt completate. În ultimii ani, mai multe rapoarte au subliniat că terapia repetată cu injecții repetate poate duce la dezvoltarea formării de anticorpi, ceea ce reduce eficacitatea B12 injectat în timp. Tratamentul oral este din ce în ce mai recomandat la nivel mondial.

Pentru informații: 1000 μg (micrograme) de cianocobalamină, exprimate în alte unități, pot fi descrise ca 1 mg (miligrame). Unii producători folosesc unitatea mcg (mili-centigrame), care este aceeași cu micrograma (μg). Deși multe suplimente de vitamine conțin vitamina B12, acestea sunt foarte scăzute, în câteva μg (2,5 sau 5 sau 10). Din păcate, acest lucru nu este suficient pentru a închide deficitul, întrucât studiile arată că doar 2-3% din aport este absorbit. Prin urmare, este necesar să ingerați 1000 μg de cianocobalamină pentru ca necesarul zilnic (care este de aproximativ 2,5 - 3 μg) să fie în cele din urmă absorbit.

În concluzie:

Deficitul de vitamina B12 este mult mai frecvent decât se credea anterior. Există o serie de simptome care sunt cauzate de lipsa vitaminei B12 - este important să recunoaștem aceste simptome și anomaliile de laborator în timp util.

Dacă o deficiență de B12 poate fi asumată sau confirmată în anumite situații prin teste de laborator, este important să începeți umplerea depozitelor B12 cât mai curând posibil. Cel mai potrivit supliment alimentar oral este B12, dar este important ca produsul să conțină cel puțin 500 - 1000 μg de cianocobalamină.

În unele condiții, alimentarea cu B12 poate fi necesară continuu (chirurgie gastrică, diabetici, vegetarieni), la care este recomandat în mod constant consumul de supliment alimentar B12.

În timpul sarcinii și alăptării, B12 și bebelușul sunt alimentați cu B12 prin corpul mamei, deci trebuie să acordăm o atenție deosebită acestei perioade.

Ochii, atrofia majoră a nervului optic (degenerescența maculară) și cataracta sunt mai frecvente în deficitul de B12. Presupunem că, după umplerea depozitelor B12, aceste condiții vor scădea sau, eventual, se vor îmbunătăți.

Numeroase studii internaționale au arătat că declinul mental precoce, depresia la bătrânețe, se dezvoltă foarte adesea cu deficit de B12. Din păcate, înlocuirea B12 nu poate vindeca această afecțiune, dar poate provoca o îmbunătățire spectaculoasă pentru o perioadă scurtă sau lungă de timp și poate încetini mult procesul.

În spatele unora dintre valorile crescute ale colesterolului și homocisteinei se află niveluri scăzute de B12 - în aceste cazuri, suplimentarea cu vitamina B12 poate duce la o scădere a nivelului de homocisteină și colesterol, revenind la intervalul normal. În cele din urmă, alimentarea cu B12 reduce riscul bolilor cardiovasculare.

Suplimentarea cu vitamina B12 poate fi inițiată pe cale orală cu ajutorul unui supliment alimentar adecvat în 2-3 săptămâni și poate provoca o ameliorare spectaculoasă a simptomelor stării de deficiență. Faceți față, încercați, mai târziu, dvs. și rudele voastre veți fi recunoscători că ați recunoscut pericolul la timp și că ați acționat împotriva acestuia. Deficitul de B12 este periculos, comun, ușor de recunoscut și ușor de eliminat. Foloseste oportunitatea.

THE drBEZZEGH B6-9-12 preparat pe capsulă Vitamina B12 (1000,0 μg cianocobalamină), Vitamina B6 (8,0 mg piridoxină-5’-fosfat) și Folsavat (1000,0 μg acid pteroil monoglutamic). Există 30 de capsule într-o cutie.

Literatură:

Wong CW.: Deficitul de vitamina B12 la vârstnici: merită testat? Hong Kong Med J 2015; 21: Epub DOI: 10.12809/hkmj144383
Hooshmand B. și colab.: Homocisteină și holotranscobalamină și riscul bolii Alzheimer: un studiu longitudinal. Neurologie 2010; 75; 1408-1414.
Bezzegh, A.: Probleme actuale ale vitaminei B12 și ale metabolismului acidului folic. MedicalOnline, 24/06/2013 (http://medicalonline.hu/gyogyitas/cikk/a_b12_vitamin_es_a_folsav_anyagcsere_aktualis_kerdesei)
Stabler SP.: Deficit de vitamina B12. N Engl J Med 2013; 368: 149-60. DOI: 10.1056/NEJMcp111399

Vitamina B12 (Cobalamina) este esențială pentru buna funcționare a hematopoiezei; funcționarea și dezvoltarea sistemului nervos; reglarea metabolismului grăsimilor; dezvoltarea osteoporozei; pentru a asigura o dezvoltare intrauterină optimă. În ultimii ani, multe cercetări au arătat că aportul de cantități adecvate de vitamina B12 poate fi important în prevenirea declinului mental și a bolii Alzheimer.

Prezența unor cantități adecvate de vitamina B12 în celule este esențială pentru procesele de bază ale funcției celulare. Chiar și pentru o bună dispoziție, dezvoltarea ciclurilor normale de somn-veghe și obținerea unei prospețimi mentale adecvate, este necesar să se asigure nivelul optim de B12.

Din păcate, pe măsură ce îmbătrânești, magazinele B12 ale corpului tău sunt foarte des epuizate. În acest caz, înlocuirea B12 nu este foarte complicată - cu ajutorul vitaminelor dietetice este de obicei posibilă reducerea și eliminarea deficienței.

Prin urmare, este important să recunoaștem deficitul de vitamina B12 în timp util. Iată cinci întrebări care vă pot ajuta să descoperiți lipsa în timp.

Mănânci o dietă vegetariană?

Vitamina B12 pătrunde în organism aproape exclusiv din alimente de origine animală. În consecință, o dietă vegetariană continuă duce cu siguranță la deficit de vitamina B12. Deși unele plante, alge, ciuperci, produse lactate, ouăle conțin vitamina B12, cantitatea lor nu atinge nivelul optim de aport zilnic. În acest caz, aportul regulat de vitamina B12 cu un supliment alimentar poate elimina deficitul de vitamina B12.

Ai trecut de 50 de ani?

Pe măsură ce oamenii îmbătrânesc, devin mai înțelepți, obligațiile lor scad, dar s-a dovedit că absorbția nutrienților se deteriorează și, astfel, conținutul de vitamina B12 din alimente poate fi mai puțin utilizat. Scăderea performanței mentale care apare adesea la bătrânețe poate fi stopată sau posibil inversată prin suplimentarea cu cantitatea potrivită de vitamina B12. În acest caz, aportul regulat și continuu de vitamina B12 sub formă de supliment alimentar este singurul ajutor. Din acest motiv, în conformitate cu o recomandare metodologică emisă medicilor de familie din SUA, tuturor persoanelor sănătoase (și bolnave) cu vârsta peste 50 de ani li se recomandă un supliment de vitamina B12 de tip cură sau continuu.

Bei alcool regulat?

Aici nu ne gândim la alcoolici, nu la alcoolici. Dacă beți un pahar de vin, o halbă de bere în mod regulat numai în fiecare zi sau două, capacitatea de stocare a B12 va fi, probabil, redusă. Chiar și atunci, este recomandabil să oferiți suplimentarea regulată a vitaminei B12 - și, desigur, nu este necesar să renunțați la consumul moderat de băuturi alcoolice de înaltă calitate.

Din cauza bolii de reflux, luați în mod regulat un medicament care reduce secreția de acid gastric?

Utilizarea regulată a inhibitorilor pompei de protoni sau a inhibitorilor receptorilor de histamină poate fi necesară din cauza inflamației stomacului, a bolii de reflux sau a infecției cu helicobacter pylori. În acest caz, principalul efect al medicamentelor este de a inhiba producția de acid gastric - care este esențial pentru absorbția vitaminei B12 în dietă. În acest caz, este foarte important să suplimentați vitamina B12 cu un consum regulat de suplimente alimentare.

Ai fost diagnosticat cu diabet?

Diabetul zaharat (diabet) și alte boli autoimune care afectează metabolismul zahărului, cum ar fi tiroidita Hashimoto sau boala Lupus, îngreunează absorbția zahărului decât alte zaharuri: B12 doar o mică parte din acesta este absorbită, deci este absolut necesar să includeți B12 în exces.

Dacă una sau mai multe dintre afirmațiile de mai sus sunt adevărate pentru dvs., vă recomandăm să luați suplimentar vitamina B12 ca supliment alimentar. Poate fi folosit pentru a suplini lipsa vitaminei B12 active, care este esențială pentru funcționarea tuturor celulelor, iar în absența ei, degenerescența mentală, boala Alzheimer, anumite boli oculare și osteoporoza sunt mai frecvente.

Literatură:

Komurcu HF și colab. Nivelurile plasmatice de vitamina B12, factorul de creștere epidermică și factorul de necroză tumorală alfa la pacienții cu demență Alzheimer. J Res Med Sci. 2016 Mar; 4 (3): 734-738 DOI: http://dx.doi.org/10.18203/2320-6012.ijrms20160509
Kennedy DO.: Vitaminele B și creierul: mecanisme, doză și eficacitate - O analiză. 2016, 8, 68; doi: 10.3390/nu8020068
Mendonça N. și colab.: Aporturile de folat și vitamina B12 și biomarkeri de stare în foarte vechi: studiul Newcastle 85+. Nutrienți 2016, 8, 604; doi: 10.3390/nu8100604
Rizzo G. și colab.: Vitamina B12 la vegetarieni: stare, evaluare și suplimentare. Nutrienți 2016, 8, 767; doi: 10.3390/nu8120767
Wong CW.: Deficitul de vitamina B12 la vârstnici: merită testat? Hong Kong Med J 2015; 21: Epub DOI: 10.12809/hkmj144383
Hooshmand B. și colab.: Homocisteină și holotranscobalamină și riscul bolii Alzheimer: un studiu longitudinal. Neurologie 2010; 75; 1408-1414.
Walker JG și colab. Suplimentarea cu acid folic oral și vitamina B-12 pentru a preveni declinul cognitiv la adulții în vârstă cu simptome depresive care locuiesc în comunitate - Proiectul Beyond Aging: un studiu controlat randomizat. Am J Clin Nutr 2012; 95: 194–203.

Dacă cineva are un nivel scăzut de vitamina B12 la o vârstă mai înaintată, persoana respectivă va prezenta foarte des semne de declin mental. Vitamina B12 suplimentată cu vitamina B6 și acid folic (vitamina B9) poate ajuta la reaprovizionarea depozitelor de vitamine din organism. Cu toate acestea, magazinele B12 la pacienții cu demență sunt epuizate.