Iubirea îngrășează?

Auzim de la mulți, sau chiar de la noi înșine, că de îndată ce începem o relație fericită, kilogramele în plus încep să crească. Se spune adesea că „dragostea îngrășează”. Dar este iubirea cu adevărat motivul? Sau obiceiurile schimbate joacă un rol? Să ne uităm la subiect din partea fiziologiei.

Iubirea este interacțiunea multor procese chimice. Primele semne tipice - înroșirea feței, transpirația palmei, bătăile rapide ale inimii, senzația euforică - sunt cauzate de o cantitate mare bruscă de substanță iubitoare în creier, feniletilamina. Cu toate acestea, acesta este doar începutul.

Când suntem îndrăgostiți, avem și o creștere a oxitocinei, dopaminei și a diferitelor endorfine. Cantitatea mare de oxitocină eliberată în timpul actului sexual este responsabilă pentru orgasm. Endorfinele sunt analgezice extrem de bune pentru durerile fizice și mentale și joacă, de asemenea, un rol în intoxicația și intoxicația iubirii. Metabolismul dopaminei, adrenalina și noradrenalina ne reduc nevoia de somn și ne fac să ne simțim capabili să depășim toate obstacolele.

Deci dragostea este literalmente un cocktail de multe, multe componente. Cu toate acestea, kilogramele în plus câștigate nu sunt cauzate de acești compuși, ci de obiceiurile de viață schimbate în relație.

În primul rând, este foarte obișnuit să înmulțești cinele consistente, „romantice” sau să te îmbrățișezi, să te uiți la gustări de filme în timpul unei perioade de dragoste aprinsă. Cu toate acestea, în urma fluctuațiilor naturale din gospodăria noastră cu insulină, cina este regretabilă dacă este abundentă și bogată în carbohidrați. În schimb, masa de prânz, ca cel mai important fel de mâncare, ar trebui să conțină carbohidrați. Desigur, un leagăn conștient de seară se poate potrivi în timpul unei întâlniri inițiale, dar un prânz romantic - în timpul zilei, lângă locul de muncă sau în weekend, după ce ați gătit împreună - poate fi la fel de confortabil ca și cina.

Este, de asemenea, firesc și chiar de înțeles pentru o vreme, să transformăm antrenamentul nostru bine antrenat în întâlniri și petrecerea timpului cu noua noastră iubire. În același timp, să încercăm să nu facem o schimbare permanentă: găsiți forme comune de antrenament pe care le putem face împreună cu cuplul nostru! Jogging-ul împreună și provocările sălii de forță continuă să se unească, pentru că împreună, motivându-ne și încurajându-ne reciproc, experimentăm atât dificultățile, cât și bucuria de a ne sări peste reperele noastre.

A treia cauză este de obicei lipsa somnului. La începutul iubirii, este obișnuit să dormi mai puțin, ceea ce, din păcate, favorizează și depunerea grăsimilor. Acest lucru se datorează faptului că hormonii necesari pentru un metabolism adecvat al grăsimilor și anumite procese de metabolism al glucozei sunt strâns legate de fazele noastre de somn-veghe. Să încercăm să păstrăm 7-8 ore de somn pe zi, iar în weekend, dacă putem, chiar să facem un pui de somn mai lung.

Deci dragostea singură nu îngrășează. Simțiți-vă liber să vă bucurați de această schimbare fericită în viața voastră, asigurați-vă că ceea ce este nesănătos rămâne temporar și aliniați noua persoană importantă cât mai curând posibil cu obiceiurile noastre importante de sănătate și fitness.

Programul de subdezvoltare este o metodă unică de slăbire pe care dr. Dezvoltat de Kitti Farkas. Cu o abordare nouă, bazele științifice și suplimentele nutritive naturale speciale disponibile numai în cadrul programului, vă ajută să pierdeți în greutate. Alătură-te programului Under Remedies, învață din nou ceea ce știi despre pierderea în greutate și realizează forma pe care ți-ai dorit-o dintotdeauna.