Drojdia este bună pentru atât de mult

Știm de ceva vreme: drojdia nu merită folosită doar pentru a dospe pastele, ci sunt cunoscute și multe alte efecte fiziologice. Este extrem de benefic pentru corpul tău să consumi o bucată din ea în mod regulat. Și tocmai asta este bine pentru toate?

O sursă excelentă de vitamina B.

Drojdia este bogată în vitamine, minerale și aminoacizi. Conținutul de vitamina B este deosebit de semnificativ. Deoarece dietele vegetarienilor nu au exact ingredientele pe care le are drojdia, unul dintre cele mai bune suplimente alimentare este considerat de cei care nu consumă carne.

Este bun pentru digestie

Drojdia este practic un panaceu pentru persoanele cu probleme digestive. Nu numai că elimină diareea, dar este eficientă și în ameliorarea tuturor celorlalte afecțiuni intestinale: este, de asemenea, de mare ajutor în tratarea constipației, balonării și a multor alte simptome neplăcute.

Reglează nivelul colesterolului

Pentru cei cu niveluri ridicate de colesterol „rău”, se recomandă în special consumul zilnic de drojdie. Scade nivelul colesterolului din sânge, dar în același timp crește proporția colesterolului „bun”, protejând astfel sănătatea sistemului cardiovascular.

Te face să te simți mai bine

Consumul de drojdie poate avea un efect deosebit de bun asupra dispoziției dumneavoastră. Veți fi mai puțin nervos și, de asemenea, vă puteți ameliora simptomele de anxietate dacă prindeți câte o bucată din ea din când în când. Mai mult, chiar și pacienții cu depresie pot prezenta schimbări de dispoziție pozitive dacă mănâncă regulat drojdie.

Oferă un somn mai profund

Ți-e greu să adormi seara, mai ales pentru că tot faci clic pe ceva? Apoi mestecați niște drojdie înainte de a merge la culcare. Deoarece este cunoscut și efectul său sedativ, veți dormi mai repede și mai adânc decât înainte.

Are un efect apetisant

Suferiți de anorexie de ceva vreme și nicio mâncare nu mănâncă bine? Încercați cura de drojdie. Acest lucru se datorează faptului că pierderea în greutate pe termen lung și pierderea poftei de mâncare sunt la fel de dăunătoare ca mâncarea nesănătoasă și kilogramele în plus. Consumați-l în mod regulat!

De asemenea, recomandat diabeticilor

Vitaminele și mineralele găsite în drojdie, în special cromul, sunt de mare ajutor în restabilirea și normalizarea nivelului de zahăr din sânge. Dacă aveți și probleme cu zahărul din sânge, mâncați drojdie în fiecare zi.

Înfrumusețează în interior și în exterior

Fie că mâncați drojdie sau îl folosiți ca o folie, pielea dvs. va aprecia cu siguranță îngrijirea. Drojdia face părul strălucitor, unghiile mai puternice și pielea feței fermă, mai tânără și, într-un cuvânt, mai strălucitoare.