Nu mai fuma după 20 de ani

Ne fumăm în afara lumii - șapte povești despre cum am reușit să renunțăm și de ce nu Într-o zi ne trezim la gură mocnind.

Fumatul este un act antisocial, mulți oameni nu înțeleg de ce nu poți renunța și cu atât mai mulți oameni sunt chinuiți pentru că nu pot scăpa de duhoare. Adunată într-o poveste după 20 de ani de renunțare la fumat, fumatul victimei, renunțarea la experiențe, cum a reușit și de ce nu.

Potrivit unuia dintre gurii de renunțare la fumat, fumătorii, contrar concepției greșite, sunt oameni foarte puternici, este nevoie de o voință extraordinară pentru ca cineva să fumeze o secundă după fumul și gustul oribil, greața și amețeala pe care le-au suferit de la prima lor țigară.

Deoarece nicotina este o substanță foarte captivantă, este ușor de obișnuit și foarte greu de obișnuit, determinată de dorința de conformitate, frustrare sau alte motivații externe și interne. Nu, nu, nu s-a mai întâmplat până acum în viața mea să renunț la fumat.

Pentru că soarta a adus-o într-un mod în care nici eu nu eram obișnuit - din fericire. Mă lupt foarte mult să nu fumez.

Sunt unul dintre cei mai duri fumători pasivi. Părinții mei erau fumători duri, în special tatăl meu, de care îmi amintesc că îmi aminteam când fumam sau rezolvam cuvinte încrucișate, fumam o țigară după alta, fumam.

Fundația Serviciului Național de Ambulanță - Renunțarea la fumat

Membrii familiei antifumat au încercat să-l descurajeze de pasiunea sa, fără succes. Apoi, după mai bine de 50 de ani, și-a dat țigara peste noapte. Este puțin dezordonat, uneori vrea, dar nu îl aprinde. Mama mea este și ea fumătoare, dar a fumat întotdeauna mai puține țigări.

NIQUITIN Minitab 1,5 mg comprimate preumplute (20 buc)
A renunțat la fumat timp de 6 luni
La fiecare 20 de ani, cineva se oprește din fumat în 20 de ani, iar 7 milioane de oameni își pierd viața în fiecare an ca urmare a fumatului, din care această pasiune dăunătoare triplează riscul de accident vascular cerebral.
Este adevărat că renunțarea la fumat este din ce în ce mai bună
Fumatul ucide în prezent peste 3 milioane de oameni pe an, iar acest număr ar putea crește la 10 milioane în următoarele decenii.
Vreau să mă las de fumat. Ce să fac? | Dr. Márta Czompó - Medicină pulmonară, alergologie
De ce apare dificultăți de respirație, cum să renunți la fumat
Inima doare în timp ce fumează

A avut încercări nereușite de a renunța și, deși mult mai puțin, fumează și astăzi țigări. În copilărie, am protestat vehement împotriva obiceiurilor lor proaste și dăunătoare, jurând că nu voi deveni niciodată dependent de țigări.

Renunță la fumat!

Am fumat primul pachet de țigări ca student la facultate. A fost un fir ponosit, într-un pub de seară, iar în dimineața următoare am cumpărat primul pachet de țigări din viața mea. Eram îndrăgostit și dezamăgit, iar viața vieții mari, brigada de muncă, cu o mulțime de țigări în mediul meu a început.

Autodistrugerea lentă părea o soluție bună. Aveam douăzeci și trei de ani când s-a întâmplat primul. Era mai mult o întoarcere stomacală decât plăcută.

Nici nu mi-am dat seama că am devenit fumător. Astăzi, țigările fac parte din viața mea de zi cu zi și, trebuie să recunosc, din viața mea. Fumatul dimineața, fumatul seara, fumatul înainte și după masă.

Tratamentul plămânilor la fumat
Ce pastile sunt bune pentru renunțare
Renunțarea la fumat Nu mai fumați cu 20 de ani de experiență.
Renunțase la fumat timp de o lună și tusea
În special grupul de vârstă sub doi ani este expus riscului, reprezentând aproape două treimi din copiii internați la spital, iar complicațiile lor pot fi mai severe, chiar fatale.

Am vrut să mă obișnuiesc. Am fumat șase ani. Sunt fumător de douăzeci de ani.

Ziua 3 fără fumat!

Renunț de jumătate de an. Nu am fumat de patru ani.

Vreau pub-uri și restaurante fără fum. Am trecut la o conductă.

Vreau să mă obișnuiesc, dar cum? Prima mea încercare de a renunța a fost după cinci ani. Până atunci, am crezut că mă pot opri oricând. Un semn al dependenței a fost că dimineața, când m-am trezit, primul meu lucru a fost să-l aprind.

Cum să renunți la fumat timp de 20 de ani - minorg.hu
Renunțați la înlocuirea fumatului
Fumatul de memorie
Când începe retragerea când renunțați la fumat
Secreții despre cum să renunți la fumat
Argentina luptă împotriva fumatului

Ziua s-a încheiat doar când, înainte de culcare, am fumat bățul de fumat ales pentru ultima țigară a zilei. Am fost odată fără țigară pentru seară.

M-am gândit să mă culc fără el, oricum voi pleca dimineața devreme, apoi mă voi împăca. M-am dezbrăcat, m-am culcat. Deși eram obosit, după un film am decis să mă ridic și să plec după o țigară.

M-am îmbrăcat și am fugit la taraba de la stația de autobuz. Am fumat unul acolo, în fața lui, urmărind viața de noapte din oraș.

Încetarea permanentă a fumatului, dar nu ca ultima dată ...

Majoritatea menționează puterea de voință. Ești hotărât și gata. Nu-l mai aprinzi. Puteți citi pe cutia de țigări pentru a vă contacta medicul de familie, farmacist, pentru a apela numărul verde.