După aceea, este posibil să nu mâncați mai multe avocado

Dacă îți place avocado și îți place să faci cumpărături, acest obicei se va schimba probabil după citirea articolului - date șocante.

avocado (Persea Americana) este unul dintre cei mai populari reprezentanți ai superalimentelor. Acesta este numele alimentelor deosebit de sănătoase, bogate în nutrienți, care au un efect remarcabil de bun asupra corpului uman. Cu cât consumați mai multe dintre aceste alimente, cu atât faceți mai mult pentru a vă consolida sistemul imunitar, pentru a vă menține sănătatea, dar am putea chiar spune că aceste alimente sunt secretele longevității.

Nu întâmplător, atunci, planta tropicală, originară din America Centrală, a cucerit rapid întreaga lume odată cu răspândirea bucătăriei mexicane.

Suntem cu toții de acord că feliile într-o salată sau întinse pe o tortilă ca guacamole sunt, de asemenea, divine, dar să vedem cum a meritat numele de superaliment.

Recomandarea rețetei:

Salata de cartofi dulci cu rucola de avocado si sos tahini

Quesadillas

Ouă umplute cu avocado

De aceea avocado sunt bune:

Conține mai mult de douăzeci și cinci de substanțe nutritive esențiale, de exemplu cupru, fier, fosfor, magneziu, potasiu, proteine, acid folic. Vitaminele includ vitaminele A, B, C, E și K, precum și acizii grași mononesaturați și polinesaturați, cum ar fi acizii grași omega-3. De asemenea, este bogat în antioxidanți și bogat în fibre. Datorită acestor nutrienți, stimulează sistemul nervos, funcția creierului și, de asemenea, îmbunătățește funcția inimii. De asemenea, este minunat să se includă în dietă, deoarece, deși are un conținut ridicat de grăsimi, este bogat în grăsimi bune, și reglează nivelul zahărului din sânge, care este o parte esențială a dietei. De asemenea, poți face multe pentru frumusețea pielii tale consumând un produs numit și cercul aligatorului.

Prea popular

Cu toate acestea, există o mică umflătură. Cumva peste tot uit să menționez asta întrucât întreaga lume arde de febră de avocado, Mexicul nu a reușit să răspundă cererii de export, astfel încât păduri întregi au fost defrișate pentru a primi avocado tuturor celor din întreaga lume. Cererea pentru aceasta a devenit atât de mare încât „În statul Michoacán, unde sunt cultivate cele mai multe avocado din lume, douăzeci de mii de acri de pădure sunt recoltate în fiecare an pentru a folosi zona în scopuri agricole. Bine, douăzeci de mii de hectare, nu spune mare lucru, merită comparat: Insula Margareta este cunoscută de toată lumea, promenade, poiană mare, plaja Palatinus, piscina Alfred Hajós, hotelul mare, fântână muzicală și multe altele.

Cremă picantă de avocado

Vorbim despre două sute de păduri pe Insula Margareta în fiecare an, doar din cauza avocado, într-o singură provincie. Există, de asemenea, un exemplu mai simplu: două orașe din Eger sau două treimi din Kecskemét. Din cauza micilor bile verzi maronii. A fost scos din meniu cu noi.

Între 2001 și 2010, producția mexicană de avocado s-a triplat, timp în care, de exemplu, cererea de export din SUA s-a crescut de zece ori și China a livrat cu 200 la sută mai multe fructe în fiecare an.

Deci, în lumina acestor, trebuie să decidem cât de mult din acest altfel super, dar, din păcate, fructe cu adevărat notorii de-a lungul anilor, mâncăm.

Soluţie?

Vă sugerez să cumpărați avocado numai atunci când iarba literalmente nu crește acasă, adică iarna, când puteți alege doar dintre legume și fructe importate. Oricum, este mai bine pentru organizația dvs. dacă sunteți în primul rând cultivat local și preferați doar ingrediente de sezon. Acest lucru este bun nu numai pentru dvs., ci și pentru planetă, deoarece, după cum puteți vedea, producția și exportul de avocado sunt dăunătoare mediului, mai ales dacă alegeți în schimb legume domestice.

Cultivați avocado acasă

Dacă totuși doriți cu adevărat circuitul aligatorului, există o modalitate excelentă de a compensa daunele provocate în timpul producției sale. Folosește-ți sămânța și cultivă-o într-o plantă de apartament care poate fi un ornament pentru casa ta. Simțiți-vă liber să vă implicați dacă acea uriașă semință de avocado este deja acolo oricum. Arătăm că trebuie:

Așa trebuie să germineze avocado

Dacă vrei să fii sigur, încearcă să tragi mai multe semințe simultan, deoarece nu toate se dezvoltă în plante. Introduceți jumătate până la trei sau patru scobitori în semințe într-un cerc și așezați într-un pahar cu apă, astfel încât scobitorii să țină semințele. Jumătate din miez ar trebui să ajungă doar la apă, și anume jumătatea plată, capătul ascuțit ar trebui să fie în afara apei. Puneți paharul într-un loc însorit și asigurați-vă că este întotdeauna la jumătatea apei și schimbați apa sub semințe o dată pe săptămână. După câteva săptămâni (de obicei 3-4), veți vedea o mică rădăcină care începe în partea de jos și o lovitură fragedă în partea de sus. Când tulpina iese frumos din sămânță și se dezvoltă și rădăcinile bogate din apă, o puteți planta deja într-un vas plin de permeabilitate bună a apei.

Planta are nevoie de multă lumină solară și sol umed în permanență, dar nu o uda prea mult. Dacă îi vezi frunzele îngălbenind, i-ai dat prea multă apă. De asemenea, puteți oferi micului dvs. avocado o soluție nutritivă o dată pe lună, iar pentru lunile calde vă puteți simți liber să-l expuneți la umbră în aer liber. Dacă doriți ca tulpina să se ramifice, tăiați uneori. Probabil că nu va crea prea multe, dar se poate transforma într-un copac de-a lungul anilor, dacă aveți grijă de el.

Ați mai citit acestea?

Faceți o oală din plante conservate

Dacă considerați, de asemenea, că ghivecele disponibile în florării sunt supraevaluate sau doriți o formă mai unică și mai creativă, atunci vă recomandăm acest truc, care poate fi făcut din bănuți.!

Pentru ce este bun oțetul de violetă și cum se face?

Nu putem aștepta primăvara și odată cu ea mirosul florilor proaspăt înflorite, inclusiv a violetelor. Știai că poți face oțet din el? - Practică de la Gardenist.

Această inițiativă inteligentă de stradă ar putea fi introdusă și în Ungaria

Copacii ajută la curățarea aerului orașului, deci este o idee bună să-i aveți acolo unde li se oferă gratuit.

4 idei simple pentru ce să folosiți pentru a rezuma

Mai sunt nuci culese toamna adânc în camera ta? Despărțiți-l și puneți-l într-un cookie delicios și reciclați coaja - practică de la Rita Suplicz, autorul cărții Gardenista.