Durerea cauzată de formarea gazelor intestinale

Diferite boli asociate cu constipație sau diaree pot duce la formarea de gaze intestinale și durerea asociată. Această durere apare de obicei atunci când se formează un gaz în intestine care nu poate pleca. Vestea bună este că, deși nu puteți opri formarea de gaze intestinale, puteți atenua disconfortul urmând câteva lucruri simple.

Simptome

Pentru majoritatea oamenilor, simptomele cauzate de formarea gazelor intestinale sunt evidente:

Înfășurarea voluntară sau accidentală
Durere ascuțită, înjunghiată sau crampe în orice zonă a abdomenului, care durere schimbă rapid locația și dispare.
Crampe stomacale
Flatulență și strângere în abdomen

Uneori, durerea cauzată de flatulență este atât de constantă sau intensă încât poți simți o problemă gravă. Durerea poate fi confundată cu durerea care sugerează infarctul miocardic, căile biliare sau apendicita.

Când să vedeți un medic?

Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă aveți următoarele simptome pe lângă formarea de gaze intestinale:

dureri abdominale prelungite
scaune însângerate
modificări ale culorii sau frecvenței scaunelor
pierdere în greutate
dureri în piept
greață sau vărsături persistente sau recurente

Asigurați-vă că discutați cu medicul dumneavoastră dacă durerea dvs. devine atât de persistentă sau severă încât vă interferează cu viața normală. În majoritatea cazurilor, tratamentul poate atenua problema.

Cauzele posibile ale creșterii formării gazelor intestinale

Gazele intestinale se formează atunci când bacteriile din colon fermentează carbohidrați care nu au fost digerați în intestinul subțire. Din păcate, alimentele sănătoase și bogate în fibre sunt adesea cele mai rele în acest sens. Fibrele au o serie de beneficii pentru sănătate, inclusiv menținerea sistemului digestiv, reglarea zahărului din sânge și a colesterolului, dar pot duce la formarea gazelor intestinale. Cele mai frecvente alimente care cauzează probleme sunt:

Tratament

Dacă cauza durerii este o altă problemă de sănătate, tratarea acesteia poate oferi și eliberare de această problemă neplăcută. În alte cazuri, creșterea producției de gaze intestinale poate fi bine tratată cu modificări ale dietei și stilului de viață, precum și cu medicamente fără prescripție medicală.

Dietă

Următoarele modificări dietetice vor ajuta la reducerea sau eliminarea formării gazelor:

Încercați să identificați și să evitați alimentele care vă cauzează probleme! Fasolea, ceapa, broccoli, varza de Bruxelles, varza, sparanghelul, pere, piersici si prune sunt o problema pentru majoritatea oamenilor. De asemenea, sunt incluse produse de patiserie integrale, produse lactate și băuturi carbogazoase.
Reduceți aportul de alimente grase! Alimentele grase cauzează adesea balonări, iar grăsimile întârzie golirea gastrică, crescând senzația de sațietate.
Reduceți temporar aportul de alimente bogate în fibre! Durează aproximativ trei săptămâni până când organismul se obișnuiește cu aportul suplimentar de fibre, dar există cei ale căror corpuri nu se pot obișnui pe deplin cu el mai târziu. Încercați să încorporați treptat aceste alimente în dieta dumneavoastră. Asigurați-vă că aveți aportul adecvat de lichide!
Reduceți consumul de produse lactate! Treceți la produse lactate cu conținut scăzut de lactoză, cum ar fi de ex. iaurt sau cumpărați alții care ajută la digerarea lactozei!

Pregătiri fără prescripție medicală

Bicarbonat de sodiu - Când gătiți, adăugați o linguriță de bicarbonat de sodiu în leguminoase pentru a reduce acumularea de substanțe gazoase în alimente.!
Suplimente cu lactază - enzima lactază ajută la digerarea lactozei, dar puteți alege și produse lactate fără lactoză.
Simeticonă - Formulările fără prescripție medicală care conțin simeticonă ajută la descompunerea bulelor de gaz.
Cărbune activ - Tabletele de carbon vă pot ajuta înainte și după masă.

Stil de viata

Unele modificări ale stilului de viață pot reduce formarea flatulenței și durerea care vine odată cu aceasta.

Porții mai mici - Majoritatea alimentelor care sunt predispuse la formarea gazelor fac parte dintr-o dietă sănătoasă, în loc să reducă consumul lor, consumă-le în porții mai mici! În acest fel, corpul va putea manipula substanțele din el fără a crea gaze inutile.
Mănâncă încet, mestecând bine mușcătura! - Dacă este dificil să încetiniți, așezați furca între doi pereți!
Evitați guma de mestecat, paie sau supt bomboane. - Cu aceste activități, respiri mai mult aer decât ai nevoie!
Verificați-vă protezele dentare! - O proteză necorespunzătoare poate determina, de asemenea, să înghiți excesul de aer atunci când mănânci sau bei!
Nu fuma! - Fumatul mărește cantitatea de aer înghițită!
Mutare! - Exercitiile fizice ajuta la trecerea gazelor intestinale!