Părintele Kneipp și primăvara

sau hidroterapie acasă.

minute

A început marea afacere la contabili, închiderea anului trecut, pregătirea rapoartelor și declarațiilor fiscale ne pune o povară grea pe zi de zi. Ne putem bucura de momentele frumoase ale primăverii din interior, dar oboseala primăverii și slăbiciunea imună ne pot face viața de zi cu zi amară. Unul dintre numeroasele ajutoare naturale pe care le putem folosi pentru a ne îmbunătăți ziua este terapia cu apă.

Ai auzit de părintele Kneipp?

A trăit în secolul al XIX-lea și a făcut populară una dintre ramurile mai puțin frecvent utilizate ale medicinei naturale, hidroterapia. După ce și-a vindecat boala, tuberculoza, considerată incurabilă la acea vreme, a făcut băi scurte în Dunărea rece, a început să se ocupe intens de puterea de sănătate a apei și de efectele vindecătoare ale plantelor individuale. Rezultatul multor ani de studiu și succesul aplicării practice, o nouă perspectivă asupra vieții. Potrivit lui Sebastian Kneipp, exercițiile fizice regulate, alimentația sănătoasă și echilibrul fizico-mental-mental sunt, de asemenea, importante pentru hidroterapie. Pe lângă reducerea stresului, cura poate fi folosită și în prevenire, deoarece antrenează sistemul imunitar, îmbunătățește tonusul circulației și sistemul nervos autonom.

Ce să faci pentru tine în 5 minute pe zi:

  • Faceți un duș de schimb dimineața sau seara! Începeți cu apă plăcută caldă, apoi treceți la călduță, apă caldă vine din nou, apoi călduță. Alternează apa la temperaturi diferite aproximativ la fiecare jumătate de minut. Faceți 3-5 ture. Dacă sunteți obișnuiți, poate veni frig în loc de călduță!
  • Să călcăm apa! De asemenea, puteți face o bandă de rulare cu apă rece timp de 5-10 minute în ape naturale sau acasă în cadă. Împrospătează, revigorează circulația, stabilizează sistemul imunitar. Cu cât atinge apa mai sus (lungimea genunchiului este cea mai ideală), cu atât efectul este mai bun. Finalizați cu o baie de picioare caldă, cu temperatură în creștere, la sfârșit și păstrați-vă picioarele calde!

Când nu este recomandat să folosiți un leac cu apă?

  • Imediat după un atac de cord.
  • În bolile cardiovasculare severe.
  • În caz de hipertiroidism.
  • În cancerul avansat.
  • În bolile renale severe.
  • În timpul sarcinii, aveți grijă extremă.
  • Imediat după masă.
  • Dacă corpul nu este suficient încălzit și/sau baia este rece.

Chiar și 5 minute de auto-îngrijire pe zi pot ajuta foarte mult să ne menținem sănătatea și vitalitatea în timp ce lucrăm.!