Zâmbiți. Dragoste.

Legea lui Murhpy este că atunci când portofelul cuiva este mai plat, totul începe să se epuizeze sau să se epuizeze. Cheltuielile sunt din ce în ce mai mari, veniturile devin mai mici sau devine din ce în ce mai greu de alocat.

Criza economică globală continuă, mai ales în jurul casei „micuților”. Se trăiește sau cel puțin încearcă să trăiască din toate sumele de bani în fiecare lună, dar ne lovim de situații în viață în care trebuie să-i luăm cu adevărat din cheltuială, nu avem nimic de făcut, fiecare cheltuială trebuie redusă la minimum. Deoarece de multe ori nu mai putem reduce deloc facturile, plata va fi amânată cel mult pentru luna următoare, caz în care putem reduce cu adevărat standardul pentru mese și cheltuielile zilnice.

Potrivit datelor OSC, un angajat maghiar câștigă în medie aproximativ 144.040 HUF pe lună. Cheltuielile medii lunare ale unei familii de patru persoane pentru alimente sunt de 54.000 HUF.

În ceea ce privește salariul, știm că, din păcate, este o medie între salariile foarte mari și foarte mici, mulți iau acasă salarii puțin mai mari decât jumătate din acest lucru, de exemplu, această sumă poate fi doar un vis de anvergură. în termeni rurali. Printre micii pensionari, el vegetează doar mai puțin de treizeci (da, treizeci) de mii pe lună. Este imposibil să o lase deoparte.

Și când vine vorba de mâncare, ediția de 54 de mii este, ca să spunem ușor, suficientă doar pentru un stil de viață subnutrit, mai ales dacă există un copil în familie. Într-o familie ca aceasta, cineva cu siguranță nu mănâncă corect.

Seria de posturi de mai jos s-a născut pentru că, chiar și singuri, abundenți, se luptă cu o lipsă de idei de economii și pot oferi puțin ajutor celor care sunt obligați să economisească la mese. Evident, cele mai bune economii sunt dacă nu mănânci, dar pe termen lung poți avea o sănătate dură a spatelui.

Evident, o familie cu mai mulți copii se află într-o situație mult mai dificilă sau în care există un membru al familiei bolnav și nevoiaș. Pot exista o mulțime de situații extreme, dar numai pe această bază, postul nostru ar putea fi o mică cârjă pentru a face criza să se simtă mai ușoară.

Cheltuielile generale, împrumuturile, îmbrăcămintea, cheltuielile de călătorie și alte cheltuieli sunt omise de această dată, obiectivul este de a reduce suma cheltuită pentru alimente la aproximativ 12.000 de forinți pe lună sau mai puțin pe persoană, cu un salariu mediu lunar de optzeci până la optzeci și cinci de mii de forinți . Pasiunile dăunătoare sunt, de asemenea, omise, cum ar fi fumatul sau cafeaua.

12 pe lună, adică trei mii pe săptămână. Patru sute pe zi. Se poate rezolva acest lucru pentru ca foamea să nu se sfârșească? Vom vedea. Patru sute? Mic înfricoșător.

"Trebuie să mănânci!" Continua sa spui. Putină vitamină nu ar strica, nu-i așa? Se poate reduce nevoile sale într-un grad uimitor atunci când are nevoie. Aproximativ este faptul că puțină ingeniozitate, atenție și voință: și hopa, cheltuiți deja mai puțin.

Forța de voință este despre a nu cumpăra lucruri scumpe și îmbucurătoare la cumpărături, ingeniozitatea modului de a alege mâncare ieftină, deci nu este plictisitoare, și atenția pentru a ne asigura că prețul de fapt promovat aparține cu adevărat acelui produs, ceea ce vrem să cumpărăm.

Deci: să luăm o persoană singură adultă. Dacă avem o familie sau un partener la care putem merge acasă și uneori să luăm prânzul sau cina, este mult mai bine. Dacă suntem doi, trebuie să ne gândim în porții mai mari, dar de multe ori poate o gătire mai simplă pentru două persoane va ieși mai bine, poate fi împărțită mai bine. (Gândirea la o familie cu mai mulți copii este un caz mai complicat, ar merita o intrare separată.)

Uităm mai ales de pizza, fast-food, gustări, băuturi răcoritoare dulci, o felie de pizza se potrivește mai bine din când în când (deoarece este deja disponibilă pentru două sute de oale.), Fără alcool, fără produse de patiserie scumpe, fără alimente organice, fără dietă cu carbohidrați, mai puține fructe și mai puține alimente gătite. Atât pentru prima dată.

Să presupunem că nu avem nimic acasă. (Este obișnuit în familiile sărace. Din păcate, există multe în Ungaria.) Nimic nu înseamnă că atât frigiderul, cât și cămara sunt goale. Deci nu există condimente, făină, practic nimic. Este greu de imaginat, nu-i așa? Și sunt. Începem aproape complet de la zero, dar sarea și grăsimile sunt încă în „pachetul nostru de început”.

Nu ne uităm la reclame TV pentru că sunt tentante și ți-e foame în permanență, nu ne târâm în fața mâncării, deoarece și mirosurile sunt tentante. Și este, de asemenea, important să nu mergem niciodată la foame la cumpărături, dacă nu avem voință.

Cu toate acestea, să luăm în considerare câteva informații foarte importante: în Ungaria, este foarte dificil să-ți câștigi existența la ralanti, prețurile din industria alimentară cresc, salariile scad mai mult în multe locuri, deoarece economiile merg peste tot. Așadar, obiectivul nostru va implica renunțări atât de mici, în principal din punct de vedere al calității, deci nu este posibil să continuăm acest tip de versiune de economisire la nesfârșit, mai ales din cauza incapacității de a reduce atât de mult costurile în societatea de consum.

Celălalt lucru foarte important de știut este că nu ar trebui să mori de foame. Ideea este că mâncarea trebuie să fie distribuită pe tot parcursul zilei, să mănânce cam la fiecare 3-4 ore și atunci nu ne va fi foame de lup. De multe ori am mânca și mânca după mâncarea pe care o mâncăm pentru că se simte bine, dar senzația de sațietate se dezvoltă după aproximativ douăzeci de minute, așa că dacă mâncăm o porție mică și o așteptăm, vom fi la fel de saturați ca și când am fi mâncat Trei. O cantitate destul de mică, se va satura. Luați-vă economiile pe baza a minimum trei mese pe zi.

Pentru majoritatea porțiilor menționate în post, va fi suficientă mâncare pentru câteva zile, care poate costa mai mult o zi, dar nimic pentru a doua și a treia zi. Din fericire, există și promoții în magazine și produse ieftine. Desigur, prețurile sunt în continuă schimbare, dar din cauza acțiunii constante în care un produs este mai scump cu ceva, poate celălalt magazin este doar mai ieftin.

Iată prima săptămână a dietei de 100 de forinți:

„Pachet” pentru începători: sare, grăsime atât în ambalaje mici.

Într-o zi:

Castravete de șarpe: 149 HUF/bucată, adică va fi suficient timp de 3-4 zile pentru sandvișuri, deci aproximativ 30 HUF din astăzi.
Chif de apă: 5 buc, 5x15 HUF = 70 HUF (Unii oameni au suficient pentru patru, cred că toată ziua, aproximativ 10-12 ore)
Salată de cap: 70 HUF (aceasta este, de asemenea, câteva zile, așa că acum nu mai sunt 20 HUF, chiar și data viitoare când am pus împreună un mic salit.)
Kefir, 1 bucată, mic, 65 Ft,
Pasăre de pui parțiană ambalată (ofertă specială) 1 pachet, 100 HUF (5-6 felii, suficient pentru sandviș.)

Total: 285 ft

Nu există mâncare gătită în prima zi, dar de când am muncit, nici nu trebuie, cinci sandvișuri, carne și vitamine, legume bifate, plus kefir. Nu mi-e foame, am încă mulți carbohidrați, 2 chifle la micul dejun, unul la prânz, unul la șapte după-amiaza. Până acum, bine. Se poate bea apă minerală ieftină, de până la șaptezeci de forinți. Suntem încă sub patru sute. Nu trebuie să gătești încă.

2 zile:

3 chifle: 3x14 = 45 Ft.
10 kg de carne de pasăre dintr-o delicatese pariziană:

50 ft.
3 roșii, 90 HUF
1 pachet de 4 bucăți de cârnați: 250 Ft.
1 bucată de piersică, aprox.40 HUF.

În total 475 HUF

Apa de la robinet este bună pentru apă. Mic dejun 2 chifle cu paris și roșii. Pranz cu carnati si rosii. Gustare pe piersici. Cina la coc cu restul Parisului. Am trecut puțin, dar avem încă o rezervă.

3 zile:

Pachetul conține ouă (10 bucăți/380, -), dintre care două le preparăm pentru omletă pentru micul dejun, (8 stânga): 75 Ft
Alături sunt castraveți, care mai sunt (dintre care mai există.), 30 HUF. Și 1 bucată de roșie: 30 HUF, un chifle: 15 HUF.
O bucată de mozzarella pentru zeci: 90 HUF.
Conserve de fasole de chili (180 FT) jumătate din aceasta: 90 Ft. Prăjim aceasta într-o tigaie, lângă un coc: 15 Ft.
Un măr verde mic pentru cină: 60 HUF.
Lichidul este încă apă de la robinet.

Total: 405 HUF.

Hmm. Nu pare atât de cumplit, nu trebuie să fii avers de conservele, pentru că oricum sunt delicioase.

4 zile:

2 chifle la micul dejun: 30 Ft,
Sunca de piept de pui (180 HUF per pachet), jumatate de pachet, de ex .: 60 HUF
Frunza de salată din prima zi: 30 HUF.
Castraveți din prima zi: 20 Ft.
Pranz: 2 betisoare de pui: HUF 200 (doar la vanzare, prajiti sau sarati lin, sau cumparati condimente, maxim 200, sau chiar intrebati-o pe prietena noastra.)
Alături se află cercul de castravete rămas. 50 ft.
Gustare: un chifle, 2 felii de piept de pui cu șuncă: 15 + 45 = 60 Ft
apă de la robinet

Total: 450 HUF.

Era Habzi-doji cu pulpa de pui, dar a doua zi ne vom reține.

5 zile:

4 chifle: 60 Ft.
Conserve de ficat 2 buc: 100 HUF.
Ubi rămas: 30 Ft.
2 roșii: 60 HUF.
1 măr: 65 HUF.
1 kefir: 70 HUF.

Total: 385 HUF.

Două chifle la micul dejun cu roșii și cremă de ficat. Dacă o scoatem bine, chiar și o conserve este suficientă pentru 2 mese.
Un coc în jurul prânzului, o cină. Mere pentru ora zece, gustări cu chefir. Apă de apă de la robinet.

6 zile:

Mic dejun 2 ouă fierte, 76 ft
Un coc: 15 HUF.
Pungă pentru paste pentru prânz și cină: 220, jumătate din aceste 2 porții, de persoană: 110 ft.
Un pahar de smântână: 80 HUF.
Pâine prăjită de slănină de 10 kg: 180 Ft.
Brânză, aproximativ zece decenii max 200 HUF, din care o bandă: 70 HUF.

Total: 531 ft

Hmmm, am terminat din nou. Dar există ceva de lăsat deoparte.

7 zile.

Mic dejun: 2 chifle: 30 Ft
Păsări de curte Paris 10 dkg, 65 Ft.
Felie de musli: 50 HUF.
Ora zece: un măr verde: 65 HUF.
Prânz: un coc cu Paris: 15 Ft.
Cina: chifle, cu Paris: 15 Ft.
Apă minerală: 60 HUF.

Total: 300 HUF.

Aceasta este, de asemenea, o zi simplă. Și chiar și un pic de nasi s-a strecurat! În loc de muesli, există și felii de ciocolată ieftine. De obicei, mulți dintre noi la serviciu nu permit mese regulate sau unora nici nu le place să ia micul dejun.

Ei bine, aceasta a fost prima săptămână a regimului de umplere frugal din Ungaria. Total: 2.831 HUF. În plus, am stat sub trei mii pe săptămână, deși nu am inclus „pachetul” inițial, sare și grăsime. Planul primei săptămâni se poate spune că a fost îndeplinit în cele din urmă. Este adevărat, este posibil să trebuiască să cheltuim puțin mai mult odată, dar putem, de asemenea, să lăsăm deoparte mâncarea pe care o putem mânca mai târziu și atunci nu va mai costa bani. Mai avem de gătit o jumătate de pungă de paste, o mică salată verde, 6 ouă, o bucată mică de brânză și puțin castravete. Nu este atât de periculos, nu-i așa? Sau încă? Această mică compilație s-a născut astfel încât cei care se află într-o situație similară trebuie să reducă costurile într-o astfel de zonă, dar sunt, de asemenea, conștienți că nu ar trebui și poate nu ar trebui să moară de foame, pentru că orice este posibil.

Cu siguranță apare întrebarea că bine, acest lucru este în regulă pentru o persoană, dar pentru două? Ei bine, uneori simt că este și mai ușor în două locuri pentru două, pentru că, de exemplu, cu o oală cu tăiței de cartofi, două persoane mănâncă timp de două zile la nivelul prânzului și cinei.

Din mâncarea scrisă mai sus poate fi încă simplificată, există cei care, de exemplu, mănâncă aproape greu fructe, pur și simplu nu vor. Cu toate acestea, ar trebui să modificați întotdeauna ceva, astfel încât dieta dvs. să nu fie foarte scăzută în nutrienți, chiar și în comparație cu circumstanțele. Pe termen lung, nu merită să urmați această masă, dar dacă trebuie să economisiți, trebuie.

Sper că postarea din prima săptămână a fost de ajutor.

Dacă aveți întrebări, comentarii, întrebați-le, scrieți-le.