Zâmbește cu noi

Se pare că toată lumea a auzit faptul că fructele pădurii sunt extrem de hrănitoare. În plus, desigur, sunt foarte delicioase și aromate.

Din păcate, fructul numit agriș este adesea trecut cu vederea, chiar dacă conținutul de vitamine este mult mai mare decât cel al altor fructe.

Gustul poate arăta un pic ca strugurii, poate merele. Poate părea foarte acru la prima degustare, ca și cum nu ar fi folosit așa cum ar trebui, nu obține o anumită valoare de plăcere. La fel ca orice alt fruct de pădure, agrișele sunt sărace în grăsimi și proteine, dar bogate în carbohidrați.

Singura întrebare este, de ce ar trebui să consumăm atât de multe egre? Datele de mai jos arată.

agrișelor

1. Vă poate ajuta să slăbiți

Agrișele sunt un plus excelent pentru exerciții fizice adecvate și o dietă echilibrată. Ajută la digestie datorită conținutului ridicat de fibre și este, de asemenea, extrem de scăzut în calorii.

2. Protecția inimii

Datorită conținutului său de fibre și antioxidanți, se poate spune că fructul este prietenos cu inima. Conține mult fier, care poate determina sângele să transporte mai mult oxigen. Potasiul este bun pentru tensiunea arterială și ritmul cardiac adecvat.

3. Consolidarea sistemului imunitar

Una dintre cele mai bune proprietăți ale agrișelor este că susțin sistemul imunitar datorită conținutului ridicat de antioxidanți. Aceștia neutralizează aproape imediat agenții patogeni care intră în corpul nostru, prevenind astfel posibilele boli.

4. Îmbunătățirea vederii

Fructul este bogat în vitamina A, care ne poate ajuta nervii optici. Poate reduce riscul de a dezvolta cataractă, orbirea lupului și reduce la minimum șansa de detașare a retinei.

5. Puteți încetini îmbătrânirea

Deoarece agrișele conțin mult E în plus față de vitamina A, pot încetini îmbătrânirea. Vitamina E este responsabilă în principal de piele, care poate atenua orice rănire și arsură. De asemenea, are un efect benefic asupra ridurilor, deoarece agrișele cresc producția naturală de colagen, ceea ce are un efect de întârziere asupra ridurilor noastre.

6. Poate inhiba căderea părului

Agrișele au un conținut foarte ridicat de vitamina C, care este responsabilă, printre altele, pentru un păr sănătos. De aceea merită să mâncați cât mai mult din el, cu toate acestea, dacă nu vă place gustul, nu ezitați să alegeți șampon cu extract de coacăz sau, eventual, un balsam.