Efectele benefice ale castravetelui

Castravetele este a patra legume cu cea mai mare creștere din lume și este, de asemenea, cunoscut ca fiind unul dintre cele mai benefice alimente pentru corpul uman și, prin urmare, este numit și „superaliment”.

efectele

Castraveții sunt adesea pulverizați, deci este important să cumpărați castraveți organici sau, dacă aveți ocazia, să-i cultivați singuri.

Iată 10 efecte benefice ale castraveților

1. „Gustări rapide” - Castraveții sunt o sursă bună de vitamine B. Uitați de băuturi răcoritoare sau cafea, mâncați în schimb o felie de castravete!

2. Hidratează organismul și completează necesarul zilnic de vitamine. 95 la sută din apa de castraveți, menținând în același timp corpul hidratat, ajută corpul să se detoxifice. Castravetele conține majoritatea vitaminelor de care organismul are nevoie într-o zi. Să nu uităm că învelișul verde închis în sine conține atât de multă vitamina C cât 10 la sută din necesarul zilnic de vitamina C al organismului.

3. Îngrijirea pielii și a părului. Dacă nu vă place coaja de castravete, trebuie să știți că este arsă sau excelent pentru pielea iritată, precum și pentru aloe vera. Puneți o felie pe ochii pufosi și lăsați proprietățile sale antiinflamatoare să reducă umflarea. Conținutul de siliciu și sulf al castraveților stimulează creșterea părului.

4. Anticancer - Din nou, castraveții șarpe sunt cunoscuți ca conținând lariciresinol, pinoresinol și secoisolariciresinol ca agenți cancerigeni. Cercetările asupra acestor trei lignani s-au dovedit a reduce incidența multor tipuri de cancer, inclusiv cancerul de sân, cancerul ovarian, cancerul uterin și cel de prostată.

5. Curățarea locuințelor - Mare pentru curățarea oglinzii din baie. Înainte de a face duș, faceți baie, frecați oglinda cu o felie de castravete și ceața oglinzii va dispărea. Dacă ușa scârțâie, balamalele care o țin ar trebui lubrifiate cu o felie de castravete. Ingredientele active din castravete ajută la deplasarea balamalelor.

6. Împotriva respirației urâte - Apăsând o felie de castravete cu limba pe palat timp de 30 de secunde, fitochimicalele care curg, ucid bacteriile responsabile de respirația urât mirositoare.

7. Împotriva mahmurelii - Împotriva mahmurelii de dimineață sau durerilor de cap, mâncați câteva felii de castravete înainte de a merge la culcare. Castravetele conține suficient zahăr, vitamine B și electroliți pentru a ne umple corpul cu mulți nutrienți esențiali, reducând senzația de mahmureală și intensitatea durerii de cap.

8. Slabire și promotor digestiv - Castraveții cu conținut scăzut de calorii și apă bogată sunt un aliment ideal pentru persoanele care doresc să slăbească și să se detoxifice. Fibrele dietetice cu un conținut ridicat de apă sunt deosebit de eficiente în eliminarea organismului de toxine din sistemul digestiv, ajutând astfel și digestia. Consumul zilnic de castravete poate fi, de asemenea, un remediu pentru constipația cronică.

9. Vindecă diabetul, scade colesterolul și scade tensiunea arterială. Sucul de castravete conține un hormon care stimulează celulele pancreatice să producă insulină. Acest lucru, în cercetare, poate fi benefic pentru pacienții cu diabet zaharat. Cercetătorii au descoperit că sterolii din castraveți scad colesterolul. Castraveții sunt bogați în potasiu, magneziu și fibre. Împreună, aceste minerale reglează eficient tensiunea arterială. Acest lucru va face castravetele bun pentru tratarea tensiunii arteriale scăzute și crescute.

10. Ajută persoanele cu gută și dureri articulare. Castravetele este o sursă excelentă de silice, despre care se știe că întărește țesutul conjunctiv. Vitaminele B1, B6, C și D din castravete, acid folic, calciu, magneziu și potasiu, amestecate cu suc de morcovi ameliorează guta și durerile articulare prin reducerea nivelurilor de acid uric din țesuturi.