Efectele benefice ale cireșelor asupra pielii, părului și sănătății în 19 puncte

Efect benefic al cireșelor

1. Cireșele conțin un compus care ajută la menținerea unui corp sănătos. Antioxidanții inhibă oxidarea și ajută organismul să furnizeze oxigen adecvat.

Ca o sursă bună de nutrienți și vitamine, cireșele au un efect bun asupra organismului din multe puncte de vedere. Acestea ajută la arderea grăsimilor, dar nu cauzează pierderea drastică în greutate, astfel încât pot înlocui alimentele bogate în calorii și vă pot reduce aportul caloric zilnic.

2. Cireșele conțin melatonină, de cinci ori mai mult decât murele și căpșunile. Melatonina poate fi utilizată pentru a trata insomnia și a menține articulațiile sănătoase. Poate fi utilizat și pentru tratarea jet lag (sindromul de schimbare a fusului orar).

3. Cireșele au efect antiinflamator.

4. Cireșele sunt excelente pentru cancer, îmbătrânire, dureri de cap etc. împotriva.

5 Cireșele controlează tensiunea arterială și ritmul cardiac, deci au un efect bun asupra sistemului cardiovascular.

6. O cană de cireșe conține aproximativ 100 de calorii și te ajută să slăbești. Simțiți-vă liber să mâncați crud între mesele principale sau să beți un pahar de suc de cireșe. De asemenea, puteți mânca cireșe cu iaurt, smântână și scorțișoară.

7. Cireșele ajută la alimentarea organismului cu cantitatea potrivită de oxigen.

8. Cireșele sunt un fruct alcalin și, prin urmare, ajută la menținerea echilibrului ideal al pH-ului corpului.

9. Fructele conțin vitaminele A, B și minerale precum calciu și fosfor (care are un efect bun asupra creierului).

10. Cireșele furnizează energie organismului: nu numai că ajută la formarea sângelui, ci îl flexibilizează și datorită sodiului.

Efectele benefice ale cireșelor asupra pielii

Cireșele sunt o sursă bună de vitamine A, B, C și E, astfel încât chiar și o doză mică de cireșe îți va face pielea să strălucească și să fie sănătoasă.

12. Lumina pielea:

Limba de cireș poate îndepărta petele mai întunecate și ușura pielea. Cercetătorii spun că utilizarea pe termen lung a cireșelor poate regenera și întineri pielea.

Cireșele sunt bogate în antioxidanți care s-au dovedit a preveni dezvoltarea cancerului. Cu ajutorul lor, celulele canceroase nu se răspândesc în organism.

Fiind pline de antioxidanți, cireșele încetinesc procesul de îmbătrânire pe măsură ce încearcă lupta împotriva radicalilor liberi din corpul care îmbătrânesc pielea.

15. Înfrumusețarea somnului:

Cireșele sunt cunoscute pentru a ajuta la somn, deoarece conține o substanță chimică numită melatonină care reglează somnul. Somnul este vital pentru corp și frumusețe: din somnul bun, pielea va deveni treptat strălucitoare.

Efectul benefic al cireșelor asupra părului

Vitamina A hidratează părul și pielea capului și reglează producția unui acid important, acidul retinoic, care este o substanță vitală pentru foliculii de păr.

Vitamina B stimulează circulația sângelui în corp și scalp, ajutând la regenerarea celulelor existente și la stimularea creșterii părului.

Vitamina C este vitală pentru păr. Întărește foliculii de păr și protejează părul de rădăcini. De asemenea, hrănește, previne formarea vârfurilor despicate și căderea părului, deoarece stimulează creșterea firelor noi de păr.

Această vitamină contribuie la o circulație sanguină adecvată, întărește sistemul imunitar și previne deteriorarea părului. De asemenea, hidratează părul și scalpul.

Selecția de cireșe:

• Cumpărați întotdeauna cireșe tari și strălucitoare, asigurându-vă că fructele nu sunt deteriorate.
• Fructele de culoare închisă sunt cele mai bune, deoarece sunt cele mai coapte.
• Cireșele cu tulpină verde aprins sunt o alegere bună. Cu toate acestea, mâncați fructe fără tulpini mai devreme, deoarece încep să putrezească mai repede.

Depozitarea cireșelor:

• Depozitați cireșele în mod corespunzător pentru a-și păstra aroma.
• Depozitați cireșele în decurs de două zile când sunt depozitate la temperatura camerei, altfel vor putrezi.
• Când sunt congelate, cireșele pot fi păstrate timp de aproximativ o săptămână. Puneți fructele într-o pungă de plastic și puneți-le în congelator.
• Spălați cireșele numai înainte de consum. Spălarea fructelor înainte de depozitare va accelera procesul de putrezire. Depozitați întotdeauna cireșele nespălate la frigider.

Sfaturi de utilizare:

• Cireșele coapte se decolorează ușor, deoarece reacționează cu praful de copt. Puteți preveni cu ușurință acest lucru folosind un lapte sau o smântână amestecată cu lapte în timpul preparatelor.
• Cireșele sunt, de asemenea, crude foarte delicioase: pur și simplu spălați și consumați crude.
• Cireșul dă un gust delicios prăjiturilor și budincilor, presărați doar câteva boabe deasupra desertului.
• De asemenea, puteți coace cireșe în prăjituri de ciocolată sau migdale.
• Cireșele sunt folosite pentru a aromă nenumărate cocktailuri.
• Crema delicioasă de fructe poate fi făcută din cireșe pentru salate de fructe.