Efectele benefice ale fructelor de goji

Boabele de goji sunt disponibile în tot mai multe locuri și toată lumea a auzit de efectele sale benefice. Dar exact de ce este acest fruct un superaliment, care sunt efectele sale benefice și cum îl putem încorpora în dieta noastră? Citiți mai departe și totul va ieși la lumină!

Boabele de goji sunt extrem de bogate în vitamine și minerale. Fructele sunt bogate în proteine și conțin fibre, vitaminele A, B1, B2 și B6, vitaminele E și C, 18 aminoacizi, potasiu, calciu, fier, zinc, cupru, seleniu și germaniu.

Antioxidant puternic

Nivelul antioxidant al goji este unul dintre cele mai ridicate dintre alimente. Antioxidanții cu boabe bogate în carotenoizi neutralizează și distrug radicalii liberi dăunători din organism, pot reduce stresul oxidativ, restabilesc activitatea antioxidantă normală, reduc riscul de cancer și au un efect bun asupra sistemului imunitar.

Booster imunitar și protejează împotriva răcelilor

Boabele de goji sunt bogate în ingrediente care stimulează sistemul imunitar, făcând corpul nostru mai puternic și mai rezistent în lupta împotriva agenților patogeni nocivi. Un sistem imunitar puternic și protecție împotriva răcelilor merg mână în mână. Vitaminele găsite în boabele de goji au un efect bun asupra ambelor.

Crește descompunerea grăsimilor

Cu cât un aliment conține mai multe fibre și proteine, cu atât durează mai mult senzația de sațietate. Și acest lucru este, fără îndoială, cheia succesului unei diete. Consumul de boabe de goji declanșează o senzație crescută de sațietate și sațietate: cu un conținut de proteine de peste 15% și 20% fibre naturale, transformă caloriile în energie și reduce pofta de mâncare.

Booster de testosteron, afrodiziac natural

Nivelurile de testosteron sunt responsabile de sexualitate, forță, mușchi, bunăstare. Boabele de goji cresc în mod natural libidoul și îmbunătățesc performanța sexuală. Unele cercetări sugerează că funcționează și ca un substitut alternativ pentru Viagra.

Amplificator de memorie

Polifenolii din goji sprijină o mai bună comunicare între celulele creierului: îmbunătățesc memoria și concentrarea mentală.

Amplificator de vedere

Luteina și zeaxantina din boabele de goji: aceste două ingrediente susțin protecția retinei, ajută la îmbunătățirea vederii și au un efect bun asupra sănătății ochilor.

Alte efecte benefice ale boabelor de goji:

are un efect de scădere a glicemiei și a colesterolului,
are un efect benefic asupra tensiunii arteriale,
întărește oasele și tendoanele,
ajută la creșterea musculară,
protejează ficatul și splina,
conținutul de caroten revitalizează pielea.

Boabele de goji cu gust dulce și astringent sunt consumate de majoritatea oamenilor, dar pot fi folosite și pentru iaurt, muesli pentru micul dejun, adăugate sau prăjituri pentru a înlocui stafidele.