Efectele benefice ale sărbătorii vor trece rapid

Efectele benefice ale sărbătorii asupra sănătății noastre se vor evapora în termen de două săptămâni de la întoarcere, cred psihologii olandezi.

sărbătorii

Cercetările lor au constatat că lucrătorii care se întorc la birou sunt mai fericiți, mai sănătoși și au mai multă energie și chiar mai bune abilități de rezolvare a problemelor. Cu toate acestea, îmbunătățirea nu durează mult, începe să se estompeze în prima săptămână de muncă, iar după două săptămâni oamenii sunt la fel de obosiți ca înainte de vacanță.

Cercetătorii spun că soluția ar fi ca lucrătorii să plece în concediu mai des, deși este puțin probabil ca ideea să fie populară în rândul angajatorilor.

Deși efectul benefic se estompează rapid, probabil că ar fi foarte problematic dacă cineva nu ar pleca în concediu pentru că poverile se acumulează în timp, a explicat Jessica de Bloom, psiholog în sănătate la Universitatea Radboud din Olanda, pentru The Daily Telegraph.

Efectele benefice ale restului vor dispărea într-o lună

Test de burnout

Potrivit cercetătorului, vacanța va ajuta oamenii să își restabilească relația cu familia, partenerii și prietenii. El ne ajută să ne reîncărcăm bateriile, să rămânem productivi și să performăm bine, a adăugat el.

Sondajul a inclus 96 de muncitori olandezi, a căror stare a fost monitorizată timp de două săptămâni înainte, în timpul și câteva săptămâni după întoarcerea la serviciu.

Un studiu anterior, care a evaluat efectul unei pauze de Paște de două săptămâni asupra a 131 de profesori germani, a constatat că efectele benefice ale restului au dispărut în aproximativ o lună.

Durata concediului nu este factorul determinant

Simon Kemp, cercetător la Universitatea Canterbury din Noua Zeelandă, a intervievat 49 de persoane despre experiențele lor de vacanță. Pe baza acestui fapt, el a descoperit că cele mai memorabile și neobișnuite 24 de ore din vacanță au determinat starea generală de spirit care a rămas în legătură cu vacanța.

Potrivit lui Kemp, prin urmare, nu este important să ai o vacanță lungă și nici nu este necesar să te străduiești să fii aglomerat cu programe.

Mai multe sondaje au arătat, de asemenea, că amintirile înfrumusețează adesea evenimentele reale, deoarece neplăcerile minore - cum ar fi cele care lovesc călătorii în aeroport sau hotel - nu sunt păstrate în amintirile oamenilor.

Când cercetătorii de la Universitatea Aalborg au întrebat 26 de familii daneze și germane care este partea lor preferată din călătoria lor, ei au primit cel mai adesea răspunsuri atât de la părinți, cât și de la copii că se bucură cel mai mult de înghețata obișnuită.

Revista a fost publicată inițial în The Psychologist.