Efectele benefice ale sfeclei

28 septembrie 2018.

Reglează tensiunea arterială, reduce șansele de boli de inimă, îmbunătățește rezistența, îmbunătățește performanța mentală, elimină toate toxinele, este bun pentru ficat.

Sucul de sfeclă roșie a fost cândva o băutură preferată a grecilor, nu întâmplător, deoarece leguma viu colorată are un efect regenerant extrem de puternic. Conține mult calciu, fosfor, fier, sodiu, potasiu, sulf, vitaminele A, B și C.

Reduce riscul de a dezvolta cancer și are un efect foarte bun asupra digestiei, stimulează mișcările intestinului și asigură buna funcționare a stomacului. Nitrații din sfeclă ajută foarte mult la menținerea sănătății vaselor de sânge, ceea ce ne va îmbunătăți circulația și va reduce tensiunea arterială.

Efectul antihipertensiv al sucului de sfeclă a fost confirmat și de cercetări. Sfecla are un conținut ridicat de acid folic și betaină, de aceea ajută la reducerea homocisteinei din sânge (Homocisteina este un aminoacid care este alcătuit din metionină din organism) prea mult din acesta poate crește șansele de leziuni arteriale și boli de inimă.

Această legumă este adesea inclusă în dieta sportivilor de elită, deoarece nitrații din ea pot îmbunătăți, de asemenea, performanța atletică. Datorită efectelor bune ale sfeclei asupra vaselor de sânge și a circulației, ajută, de asemenea, să pătrundem mai mult sânge în creier, ceea ce îl poate face să funcționeze mai bine.

Acest lucru este util mai ales pentru persoanele în vârstă, astfel încât aceștia sunt și mai sfătuiți să consume sfeclă frecvent. Sfecla este un aliment surprinzător de sănătos.

Ficatul nostru joacă un rol major în detoxifierea sângelui și a întregului corp, dacă mâncăm sfeclă, putem ameliora într-o oarecare măsură acest organ important. De asemenea, poate reduce ușor colesterolul și dimensiunea ficatului.

Curăță ficatul și sângele, cercetările sugerează că pot contribui și la combaterea dependenței de alcool și droguri.

Attila Kránitz
Antrenor personal