Efectele muncii de acasă

Mulți oameni visează să aibă o slujbă pe care o pot face de acasă. Dar pe lângă beneficiile evidente, un astfel de program de lucru poate avea și un impact negativ asupra sănătății noastre.

Creat: 15 noiembrie 2018 10:57
Modificat: 16 noiembrie 2018 17:38

În lumea noastră digitalizată, biroul la domiciliu, adică lucrul de acasă, devine din ce în ce mai popular și mai comun. Potrivit unui sondaj Gallup În America, de exemplu, 43 la sută dintre oamenii muncii și-au făcut deja munca de acasă tot timpul. Desigur, biroul de acasă poate acoperi foarte mult. Unii oameni călătoresc mult, deci în diferite locații, dar își poartă sarcinile cu ei purtând laptopurile, în timp ce pentru alții, totul înseamnă pur și simplu să stai într-un încălzitor din apartamentul lor în fața unui computer.

Dezavantajul de a lucra de acasă

Cum este construit sistemul imunitar, unde se găsește în organism? Detalii aici.

De asemenea, poate provoca o slăbire a sistemului imunitar de la biroul de acasă. Dacă mergem la locul de muncă în fiecare zi, corpul nostru întâlnește mulți agenți patogeni în timp ce călătoresc și lucrează în spații publice, ceea ce nu este neapărat un lucru rău, deoarece sistemul nostru imunitar se obișnuiește cu ei, în cele din urmă devine mai rezistent. Intrăm în contact cu mult mai puțini agenți patogeni din casa noastră, ca urmare, sistemul de apărare al corpului nostru are mai puține oportunități de întărire. De aceea, de fiecare dată când intrăm într-o comunitate mai mare, cresc și șansele de a suferi unele boli - mai ales în sezonul rece.

Lucrul de acasă merge automat mână în mână cu deplasarea mai mică de atunci chiar și activitatea minimă de navetă și mers pe jos se pierde în viața noastră. Acest lucru poate contribui la apariția excesului de greutate pe termen lung dacă nu acordăm suficientă atenție compensării mișcării pierdute. Și riscurile pentru sănătate ale supraponderabilității și obezității sunt bine cunoscute. Nu toată lumea poate tolera singurătatea psihică toată ziua. Aceasta include și un mediu sărac în stimuli caz în care intrăm în contact personal cu foarte puțini oameni. Munca de acasă poate crește, de asemenea, riscul apariției depresiei sezoniere în timpul iernii.

Noi putem ajuta?

Experții spun că sunt, cei care lucrează de acasă au nevoie de o agendă definită la care să adere mereu. În plus față de lucru, această agendă ar trebui să includă mișcări regulate și întâlniri organizate în diferite locații externe - de exemplu, întâlnirile de lucru ar trebui să se desfășoare personal în loc de telefon sau chat video. În plus, trebuie să aveți grijă să mâncați o dietă sănătoasă. Dacă suntem atenți la toate acestea, nu trebuie să ne temem că biroul de acasă ne va afecta sănătatea.