Efectele nocive ale sucului de sfeclă roșie, despre care puțini sunt conștienți!

efectele

Sfecla roșie este una dintre cele mai sănătoase legume din lume și, deși puțini oameni știu despre aceasta, poate provoca reacții adverse în cantități mari sau la persoanele predispuse la aceasta.

Nu trebuie să ne fie frică, să mâncăm cu măsură și atunci vom fi foarte sănătoși. Sfecla consumă cantități mari de oxalat atunci când este consumată în cantități mari, ceea ce poate duce la tulburări de stomac sau fluctuații ale tensiunii arteriale.

Și cantitățile mici sunt bune în special pentru tensiunea arterială și probleme cu stomacul. Ar trebui să aveți grijă să nu consumați prea mult din acesta dintr-o dată și, dacă este posibil, să îl amestecați cu suc de mere sau morcovi, de exemplu.

Efectele secundare ale sucului de sfeclă roșie

Dacă bem suc de sfeclă în cantități mari în loc de apă, ne putem aștepta după un timp să apară efecte secundare.

1. Piatra la rinichi

-nu este recomandat pacienților cu calculi renali să consume cantități mari de sfeclă datorită conținutului ridicat de oxalat. Rădăcina în sine conține, de asemenea, mult oxalat, dar frunzele sfeclei sunt și mai periculoase.

2. Secreția și decolorarea urinei

-după consumul unor cantități mai mari de sfeclă, scaunul și urina pot deveni roșii timp de 48 de ore. Nu trebuie să vă speriați, acesta este un fenomen natural. Dacă problema persistă mai mult de două zile, consultați un specialist.

3. Scăderea bruscă a tensiunii arteriales

-după consumul sucului de sfeclă, tensiunea arterială scade. Aceasta este o veste bună pentru cei care se luptă cu hipertensiunea arterială. Cu toate acestea, trebuie să aveți grijă să nu luați sfeclă roșie cu medicamentele noastre pentru tensiunea arterială.

4. Stomac deranjat

-sucul de sfeclă consumat în doze mari poate provoca tulburări de stomac. Creșteți treptat cantitatea consumată. Cei care au probleme de stomac sau sindrom intestinal ar trebui mai degrabă să evite consumul regulat de suc de sfeclă.

5. Nivelurile de zahăr cresc

-100 de grame de sfeclă conțin aproape 7 grame de zahăr. În ciuda conținutului ridicat de zahăr, poate fi consumat și de diabetici, deoarece conține fructoza care se degradează cel mai lent.