Efectul benefic al apei atunci când este privit din fundul sau „fundul” puțului

Aport inadecvat de lichide și probleme rectale

La ordinul meu de proctologie, ei se îndreaptă spre mine cu o varietate de boli rectale. În timpul conversației, se dovedește adesea că, în multe cazuri, este nevoie de dificultăți de constipație și de defecare din cauza hemoroizilor și a rupturii rectale.

apei

dr. Péter Bánfalvi

Creat: 1 ianuarie 2005.
Modificat: 17 noiembrie 2011 15:28

Pacienții spun că de cele mai multe ori, aproape toate tipurile de laxative sau supozitoare au fost utilizate în mod regulat pentru a facilita defecația, chiar dacă în multe cazuri sunt conștienți de efectele lor secundare pe termen scurt și lung și de soluția reală a problemei.

Când sunt întrebați cât de mult lichid consumă în medie pe zi, spun cu regret că cantitatea ingerată, alături de supă și cafea, este de doar un litru și jumătate pe zi. Dacă ne gândim la asta - nu aș plictisi cititorul cu numerele acum - vom găsi o mulțime de echilibru fluid.

Lumea noastră lipsită de apă și supă neagră

Bine, bine, dar ar fi atât de simplu? Dacă bem mai mult, nu mai sunt probleme acolo?
Nu este atât de simplu, dar faptul este că mulți dintre pacienții mei au o reducere semnificativă a reclamațiilor lor chiar și la câteva zile după ce și-au crescut aportul de lichide.
Tind să compar efectul diferitelor laxative cu atunci când încercăm să scoatem apă dintr-un burete uscat cât mai tare posibil. Este mai ușor să scufundați buretele în apă.
Sfatul meu este următorul:
Creșterea aportului de lichide se începe imediat dimineața pe stomacul gol. Dacă este posibil, beți cât mai mult lichid „ușor”, după ce beți, așteptați cca. Cu 20-30 de minute înainte - sperăm - începem micul dejun! Bea ceai (verde, roșu, ceai de plante, dar nu consumator, negru, este diuretic) sau apă minerală cu un conținut redus de minerale (sare) dacă este posibil (acestea nu măresc cantitatea de sare de masă ingerată în mare măsură)! Într-un caz bun, aceasta înseamnă 3-5 dl de lichid în plus față de cafea, are și un efect răcoritor asupra bunăstării noastre.

Saturația stomacului ajută reflex la începerea defecației, așa că „programul” de dimineață devine automat în zile fără probleme, așteptare și efort.
Dacă facem o ședință, o masă sau o ședință de alergare cu mașina, s-ar putea ca încă o sticlă de apă minerală să încapă lângă noi. Astfel, în timpul zilei, acest 1,5-2 litri de lichid poate fi consumat aproape neobservat. Desigur, trebuie să faci pipi de mai multe ori, este adevărat. Pot exista momente în care această doză este dificil de realizat în timpul zilei, dar gândirea creativă poate rezolva aproape orice.

Există unele afecțiuni (de exemplu, boli de inimă și de rinichi) în care cantitatea de aport de lichide ar trebui discutată cu medicul dumneavoastră, deoarece prea mult lichid nu este drenat corespunzător din cauza organelor bolnave și stagnarea fluidelor se dezvoltă în tot corpul, ceea ce poate duce la la o afecțiune care pune viața în pericol.
Unii oameni spun că este suficient să consumi 1-1,5 litri de lichid pe zi. Încă mai spun despre defecare: cine are o astfel de problemă, beți minimum 2-3 litri de lichid pe zi. În căldură, în cazul unei greutăți corporale mai mari, cantitatea de lichid ingerată poate depăși în siguranță aceste valori.

Bineînțeles, nu aș menționa cele de mai sus dacă eu însăși nu aș experimenta beneficiile acestui lucru în fiecare zi, așa că sunt conștient atât de avantajele, cât și de dezavantajele consumului crescut de lichide. Îl recomand din toată inima și din toată inima oricui poate face acest lucru pentru a consuma mai multe fluide în modul și forma de mai sus. Oricine este conștient de efectele sale benefice și, dacă poate fi integrat în viața lor de zi cu zi, va îmbrățișa în curând ceea ce a fost descris mai sus. Vă doresc o zi frumoasă, multă sănătate!