Victoria Boutenko 12 pași către un blog Raw Women Fit Women

Acasă
Dietă, dietă
- Mese dietetice
- Exercițiu
Rețete
- Alte rețete
- Alimente vii, crude
- Feluri principale
- Băuturi
- Creme, unguente
- Supe
- Salate
- Prăjituri, dulciuri
Nutriție
- Alimentele noastre sănătoase
- Alcalinizarea
- Detoxifiere
- Suplimente nutritive
- Vegetarianism
- Pericole nutriționale
Trup si suflet
- Legea atractiei
  - Gandire pozitiva
- Gânduri și înțelepciuni
- Relaxare, gestionarea stresului
Mai multe articole
- Recomandarea articolului
- Informatii utile
- Interviuri
- Recomandare de carte
- Despre cosmetice
- Povești și gânduri
- Tu l-ai trimis

Victoria Boutenko: 12 pași către o dietă crudă

Recomandare de carte din nou! Acum vreau să vă prezint cea mai recentă carte a lui Victoria Boutenko: 12 pași către o dietă crudă (Alcalinizând sănătos).

Aceasta este a treia carte a Victoriei publicată în Ungaria.

După aceste cărți minunate, am precomandat cartea în mod invizibil și, de asemenea, am împărtășit știrile pe Facebook. Drept urmare, o mulțime de oameni au cumpărat cartea și am fost fericit să citesc rândurile de mulțumire pentru că am atras atenția asupra ei. 🙂

Din nou, am primit ceea ce mă așteptam de la Victoria Boutenko și chiar mai mult. Deși am citit o mulțime de cărți despre nutriția brută, folosesc și cca. A fost de 70-80% de aproape un an și jumătate acum, dar această carte a putut spune ceva nou chiar și atunci. Este uimitor că cineva are întotdeauna ceva de învățat și bucuria de a citi o carte pe care abia o poți pune jos. Stilul uimitor al Victoriei este ca și cum ai vorbi direct cu tine, motiv pentru care nu poți spune sec, prea științific, dar cititor de profesor.

Nu numai că putem primi sfaturi de la el cu privire la nutriție, dar ajută și la introducerea altor obiceiuri sănătoase: de ex. menționează rămânând în lumina soarelui importanţă, despre exerciții fizice menționează, arată cum este somn foarte bun (pe o suprafață dură, fără dispozitive electrice, sub cerul liber), menționează despre respirația adecvată, consumul de apă curată, gestionarea stresului și instruirea corpului cu apă rece.

Recomandare de carte pe spatele cărții:

”Pionier de renume mondial al alimentelor crude: Victoria Boutenko transmite povestea minunată a recuperării familiei sale pentru a oferi îndrumare tuturor celor care doresc să afle și să încorporeze mâncare crudă, adică vie, în viața lor de zi cu zi.

Cu perspective practice, sfaturi utile și o strategie de succes, cartea îl îndrumă pe cititor din starea de „dependență de mâncare gătită” treptat, în doisprezece pași, prin fazele fizice, mentale și spirituale ale unui stil de viață bazat pe alimentele crude. Oferă o bază excelentă pentru asumarea responsabilității pentru propria noastră sănătate, pentru a face primul pas către un stil de viață sănătos, pentru a dezvolta noi obiceiuri pentru noile noastre stiluri de viață și chiar pentru a le menține eficient pe termen lung.

La sfârșitul volumului este o colecție de rețete prin care cititorul poate cunoaște în practică elementele de bază ale unui stil de viață brut. Cu toate acestea, cele peste treizeci de rețete sunt doar începutul, iar ingredientele - așa cum Victoria își încurajează cititorii - ne pot dezlănțui și schimba imaginația după gusturile noastre. Datorită expertizei autorului și a stilului captivant, cartea poate fi transformată în profit atât pentru consumatorii crude cu experiență, cât și pentru cei interesați de un stil de viață sănătos. ”

„Acceptarea credinței fără speranță că multe boli sunt incurabile este un fenomen comun în societatea noastră. Susțin că pentru mulți oameni, această credință își are rădăcinile în dependența lor de alimentele nesănătoase și în sentimentul că nu pot schimba obiceiurile lor alimentare. ”/Victoria Boutenko /

Cartea cuprinde patru părți:

1. De ce alimentele crude?

În prima parte, autorul povestește propria noastră poveste (deja cunoscută din cartea Miracolul alimentelor crude) și pledează în mod strălucit pentru alimentele vii/crude. El se bucură de părerile sale despre ceea ce crede că au mâncat primii oameni, despre cum au fost obligați să mănânce carne și apoi cereale în plus față de un stil de viață pur consumator de fructe. Publică informații uimitoare despre acrilamidele cancerigene din alimentele gătite (în principal amidonuri gătite). Este vorba și despre consumul de insecte și, într-un mod uimitor, susține consumul de insecte din mai multe perspective (chiar dacă el nu mănâncă).

Capitolul 1: Cum a început totul

Capitolul 2: Ce lipsea din dieta noastră crudă?

Capitolul 3: Oda unui smoothie verde

Capitolul 4: Știința modernă studiază consecințele gătitului

Capitolul 5: Ce este viața?

Capitolul 6: Corpurile noastre nu se înșeală niciodată

Capitolul 7: Ce au mâncat primii oameni

Capitolul 8: Confort sau sănătate?

Capitolul 9: Așa mănâncă familia noastră

Capitolul 10: Bacterii - Invenții geniale ale naturii

Capitolul 11: Și ce zici de insecte?

2. Dependența de alimentele gătite

Partea a doua subliniază că da, consumul de alimente gătite este într-adevăr o dependență și suntem convinși că este sănătos. Ce procent merită să consumăm alimente crude pentru sănătatea noastră perfectă? Cum să ne potolim foamea fizică și mentală în loc de mâncare gătită?

Capitolul 12: Este vorba despre dependență?

Capitolul 13: Cât de important este să mănânci alimente crude 100%?

Capitolul 14: Proprietăți de dependență ale alimentelor bine cunoscute

Capitolul 15: Alimentele gătite - ca surse de plăcere?

Capitolul 16: Ameliorarea foametei spirituale

3. Cum să punem capăt dependenței noastre de alimentele gătite?

Putem afla despre metoda în 12 pași a Victoria. Colectând astfel de sfaturi bune în acest fel, nu puteți citi nicăieri altundeva.

Pasul 1: Creșteți gradul de conștientizare a problemei

Pasul 2: Exilați condițiile dorite hrănind corpul

Pasul 3: Abilități și echipamente necesare

Pasul 4: Te iubesc indiferent de ce mănânci

Pasul 5: Evitați ispita

Pasul 6: Obțineți asistență

Pasul 7: Recunoștință și iertare

Pasul 8: Realizează-ți visele

Pasul 9: introduceți alte obiceiuri sănătoase

Pasul 10: Obțineți clarviziune

Pasul 11: Găsiți-ne sarcina spirituală

Pasul 12: Sprijiniți-i pe alții

4. Rețete

Cartea cuprinde următoarele rețete: smoothie-uri crude din familia crudă, varză-ciufulită cu mere-lămâie, piersică-spanac, mango-buruieni, salată de legătură căpșuni-banane, pere-chard-mentă, supă verde din familia raw, Valya uimitor supă maiestuoasă excepțional de spanac verde, borș rusesc crud, rețetă generală pentru supă de legume (chowder), chili, gazpacho, nu-mi vine să cred că este doar varză, biscuiți de Igor, burgeri de grădină vii (+ versiune slabă), cartofi prăjiți vii, sos de roșii busuioc, pizza vie, nucă noriteker sau brânză de semințe, brânză de migdale picante Valya, unguent însorit, humus Sergei, rețetă generală de prăjitură, trufe minunate Sergei, torturi de afine Alla, prăjituri cu unt Sergei, tort de susan, cereale pentru micul dejun, lapte de nucă sau semințe

Laudă laudă pentru volumul 12 Pași către dieta crudă:

„Pe baza propriilor observații și experiențe personale și ca rezultat al cercetărilor sale obișnuite amănunțite, Victoria Boutenko ne prezintă o mulțime de informații pentru a provoca gândirea tradițională despre dieta ideală a omului. Recomand cu siguranță tuturor cărții care poate fi citită cu adevărat. ”/Vance M. Logan - medic /

„Această carte este biblia celor care urmează o dietă vegană crudă”./Ralph Anderson, Biochimist cu nutriție cuantică /

„Amănunțeala cercetării Victoria Boutenko și stilul clar de prezentare a informațiilor sunt răcoritoare. Autorul abordează toate problemele, de la implementarea practică a dietei și gama largă de obiceiuri sănătoase necesare pentru o sănătate bună până la problemele emoționale și spirituale adânc înrădăcinate care pot frustra chiar și cel mai bine conceput program de nutriție crudă. Recomand această carte pacienților, studenților, familiei și prietenilor mei. ”/Ritamarie Loscalzo, Chiropractor, Chirurg, CCN, DACBN (Expert American Chiropractic Nutrition Commission /

„Datorită programului în 12 pași al Victoria, eu și familia mea putem experimenta mai multe bucurii ale vieții decât am crezut vreodată posibil în visele noastre, iar vitalitatea noastră crește. Cea mai bună formă de nutriție este o dietă crudă. ”/Linda Bruno - terapeut pe bază de plante, specialist în igiena colonului, diagnosticul irisului /

Ca ultim cuvânt:

Este minunat pentru mine că astfel de oameni celebri, medicii recomandă cartea și, deși, chiar și în Ungaria, nutriția brută este în pielea copiilor, iar dieteticienii, medicii, au un singur material. Experții care au studiat timp de 20-30 de ani încă nu recunosc beneficiile unei diete crude și, de fapt, există cei care încearcă să reducă eforturile altora pentru a promova alimentele crude și a ridiculiza persoanele care preferă o dietă crudă, dar Sper că acest lucru se va schimba în curând și persoanele care caută sănătate nu vor fi văzute ca un „caz psihologic”, deoarece acest mod de viață a fost dovedit în altă parte.

Desigur, o dietă crudă poate fi, de asemenea, planificată necorespunzător, efectuată unilateral și, astfel, poate deveni periculoasă. În opinia mea, chiar și o dietă crudă nu atât de bine concepută este mai sănătoasă decât forma de nutriție consumată de civilizațiile actuale.

Îmi place Victoria Boutenk, care se ocupă nu numai de nutriție, ci și de subiecte spirituale, spirituale din cartea ei și sper sincer că ne va surprinde cu mai multe cărți, descoperiri ale cercetărilor, experiențe, sfaturi noi în viitor. Cred că putem învăța în mod constant multe de la el în istoria alimentelor crude.

Dacă vă întrebați dacă ar trebui să cumpărați cartea sau nu, atunci vă spun că nu ezitați! Merită mai mult de alte cinci cărți!