Efectul unei diete cu conținut scăzut de carbohidrați - Cercetare

Conform uneia dintre cele mai lungi comparații de până acum, o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați poate obține aproximativ aceeași cantitate de pierdere în greutate pe o perioadă mai lungă de timp ca o dietă cu conținut scăzut de grăsimi, dar prima poate fi mai bună pentru sănătatea inimii.

unei

Cercetătorii americani și-au publicat concluziile în numărul din 3 august al revistei Annals of Internal Medicine. Studiul de urmărire pe doi ani a inclus 307 adulți obezi care nu erau diabetici și aveau niveluri de colesterol în intervalul normal.

Dieting - Cele mai frecvente concepții greșite

Două treimi dintre subiecții testați au fost femei și o treime au fost bărbați. Participanții au fost împărțiți în două grupuri, unul urmând o dietă săracă în carbohidrați marcată cu numele Atkins și cealaltă după o dietă săracă în calorii și cu conținut scăzut de grăsimi.

Până la sfârșitul studiului, cu ambele tipuri de dietă, participanții au pierdut aproximativ 7% din greutatea corporală, rata pierderii în greutate, deci a fost aproximativ aceeași în cele două grupuri.

Cu toate acestea, a existat o diferență în nivelul așa-numitului colesterol bun (HDL). După cum a spus liderul cercetătorului Gary Foster de la Universitatea Temple, nivelurile HDL au crescut cu 23% la persoanele care urmează o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, dar doar 12% la persoanele care urmează alte tipuri de diete.

Recomandarea articolului

Copiii au nevoie de vitamine și minerale.

Dacă nu este tratată, carența de fier devine din ce în ce mai severă.

Cu accent pe stilul de viață sănătos și impactul nutriției asupra sănătății, din ce în ce mai mult.

Dieta copiilor cu nevoi dietetice speciale (diabetici, alergici la alimente, sensibili la alimente) ar trebui să acopere tot ceea ce ține de dezvoltarea și.

O dietă care economisește ficatul este complexă, deoarece pot apărea împreună mai multe leziuni care necesită introducerea unei diete. În primul rând a.

Ai nevoie de dietă, dar nu știi cum să începi? Sfaturi dietetice de la pacientul WEB pentru diferite boli cronice.

Anul 2019 a arătat o imagine foarte variată în ceea ce privește dietele la modă. Potrivit unui sondaj Google, Reg-Enor, astronautul, oul sau.

Lumea s-a transformat foarte mult cu noi odată cu apariția actuală a coronavirusului. Obiceiurile noastre și rutina zilnică au devenit un lucru din trecut peste noapte.

Rezultatul meselor copioase și al activității fizice scăzute se reflectă, de asemenea, în scale. Cum să scapi eficient de pernele de grăsime din burtă?

Am examinat mai detaliat dieta 8 + 1 împreună cu dieteticianul Niké Györki, membru al consiliului de administrație al Asociației Naționale a Dieteticienilor Maghiari, subliniind.