Te duci la culcare? Depinde de tine!

Autor: Jean Orsolya

24 septembrie 2009 | Actualizat: 10 ianuarie 2016.

Până la nașterea primului copil, somnul este în mod natural o parte naturală a vieții tale. Dar în primele câteva săptămâni, trebuie să vă gândiți: fie copilul nu funcționează bine, fie dvs. Peste câteva săptămâni, va veni momentul în care vrei să știi TOTUL despre somn.

De ce dormim?

Care sunt obiceiurile de somn diferite și similare ale adulților și copiilor?

Atât adultul, cât și copilul au nevoie de ritualuri pentru a se odihni după stresul zilnic și o mulțime de stimuli. Este de neînțeles de ce adulții ar trebui să se aștepte ca copiii mici să adoarmă imediat, în timp ce în multe cazuri nu sunt capabili să o facă singuri.

Nu credeți că vă confruntați cu o tulburare de somn dacă trebuie să adormiți mai mult timp, deoarece există o explicație evolutivă pentru acest lucru. Somnul este o stare de serviciu extrem, în timpul căruia pierdem controlul corpului nostru, tonusul muscular este redus la aproape zero. Cei mici au nevoie și de ajutorul părinților, deoarece este tensionat și se teme de acest serviciu. În acest caz, este o nevoie și mai mare de prezență sigură a părinților.

Adulții amânează prin faza profundă a visului și petrec mai mult timp acolo în timpul somnului. La ei, etapa activă, de visare, este mai mică și se observă cel mai mult în zori. Copiii, în schimb, preferă petrec mai mult timp în somn activ.

Este de neînțeles de ce adulții ar trebui să se aștepte ca copiii lor mici să adoarmă imediat, în timp ce în multe cazuri nu sunt capabili să o facă singuri.

Așa că simt că mă trezesc întotdeauna când dorm cel mai bine. Așa este, sau am deja o santinelă?

În timp ce ciclurile de somn ale adulților sunt diferite între ele, ciclurile sugarului sunt mai scurte decât aceasta, cu o lungime de cincizeci până la șaizeci de minute, astfel încât să treacă într-o perioadă critică sau chiar mai des în momentul critic pentru trezirea nopții. Există mari șanse ca trezirea cade doar în timpul somnului tău profund. În plus, bebelușii nu dorm la fel de mult ca noi, adulții.

Nu numai că durează mai mult să adoarmă, iar perioadele lor de trezire nocturnă sunt mai frecvente, dar au și perioade de două ori mai multe. Somn activ, ca la noi, de la adulți.

De ce a ordonat natura așa? Nu s-ar dezvolta mai bine dacă ai dormi toată noaptea?

Cum voi merge?

Ce determină dacă copilul meu va dormi bine?

Fiecare e diferit. Această afirmație este adevărată nu numai pentru adulți, ci și pentru cei mici: unii sunt capabili să adoarmă aproape fără ajutor, este mai scurt să te trezești din somn, dar există și cei care au nevoie de asta și în brațe. De aceea nu trebuie să te enerveze că răsadul prietenului tău doarme ca o marmotă, iar al tău îți va pune puterea la încercare.

Obiceiurile de dormit sunt mult mai dependente de temperamentul copilului decât de practicile anestezice ale părinților, somnul nu este fertil. Un Buddha calm nu va fi niciodată o veselie roșiatică și invers. Rețineți că acest lucru va dura până la câțiva ani, deoarece ați identificat deja un școlar care trebuie să fie legănat înainte de a merge la culcare.?

Când ritmul nostru de somn se apropie?

Nu luați în calcul o schimbare directă de direcție, aceasta va curge în cavitatea de dormit. În primele trei luni, bebelușii mici dorm rareori mai mult de patru ore, fără a fi nevoie de îngrijiri suplimentare. Cu toate acestea, de obicei petrec un total de paisprezece până la optsprezece ore dormind pe zi. Între trei și șase luni, majoritatea bebelușilor sunt mai calmi. Sunt treji mult timp în timpul zilei și pot dormi până la aceeași oră noaptea. Puteți recalcula trezirile nocturne de la vârsta de șase luni.

Vestea bună este că, pe măsură ce trece timpul, numărul trezirilor scade și bebelușul poate adormi din nou din ce în ce mai ușor. Aceasta se numește înregistrarea somnului de către profesioniști. Și pielea copiilor cândva în a doua jumătate a primei vieți sunt siguri că „se coc” pentru a dormi, mulți continuă să se trezească. Apoi, există și alte motive în fundal.

De ce se trezește noaptea chiar și după vârsta de jumătate de an?

Disconforturi precum durerea fetală sau dentară devin din ce în ce mai frecvente. Dezvoltarea mișcării este accelerată: doarme, funcționează, merge, nu este de mirare că bebelușul tău se trezește noaptea cu efectele experiențelor zilei. ra. În jurul vârstei de opt până la nouă luni, copilul începe să moară dacă este lăsat singur. Există, de asemenea, motive evolutive pentru acest lucru.

Majoritatea oamenilor sunt deja capabili să se mute, cum ar fi urmărirea mamei, iar acest lucru joacă un rol important în ceea ce privește supraviețuirea. Omul, pe de altă parte, devine adevărat doar în a opta sau a noua lună a lunii, iar acest lucru este indicat de teama de despărțire, pentru că până în acest moment veți putea urmări persoana care este în siguranță. Până atunci, în principiu, nu este posibil ca mama să se îndepărteze de ea, deci nu trebuie să se teamă să rămână singură.

Împreună sau separat?

În multe țări, cum ar fi Khan atât de mult a dormi împreună este evident, că, probabil tocmai din acest motiv, este atât de rar că nu se numește niciun pește. Corpul mamei este mediul natural pentru bebeluș. Are un efect strâns asupra temperaturii corporale scăzute, stării de veghe, ritmului, metabolismului, nivelului hormonal și ritmului părului, respirație, funcționarea sistemului imunitar, producerea de enzime.

În plus, fasolea a fost „inventată” că Trăiesc agățați de mama lor, a cărei mișcare continuă asigură trezirea salvării (care nu este egală cu trezirea). A dormi împreună este firesc, iar a dormi singur este un produs al culturii occidentale, nevoile adulților. Nu-l strici luându-l la tine și chiar făcând bine cu el. Desigur, a dormi împreună nu este obligatoriu. Regula este să dormi așa cum sunteți cu toții dezamăgiți.

Lasă-l să fiarbă?

Unii experți sugerează părăsirea copilului pentru a „renunța”. Această metodă este dăunătoare, deoarece bebelușul nu se poate calma, este într-o stare aproape șocată, respirația și ritmul părului vor fi neregulate. Tot ce poți face este să renunți și să adormi pentru că nu au răspuns la semnalul tău din ce în ce mai disperat, dar nu te calmezi, așa că te vei trezi adesea.

Mulți experți scutură stomacurile deja neinstruite crescând și reconfortând un bebeluș gol, cu doar un obicei prost, pe care nu îl vor putea schimba mai târziu. Opusul este adevărat: un bebeluș care a primit toată siguranța la început va fi mai puțin anxios și mai rău mai târziu.