„Sufletul meu este obosit” - Depresia poate fi devastatoare, dar nu suntem neînarmați

În fiecare an, 800.000 de oameni din întreaga lume își încheie viața. Deși, potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, Ungaria nu mai este în fruntea listei zecilor, deoarece numărul sinuciderilor finalizate la 100.000 de locuitori a scăzut cu 30% din 2010, în 2018, 1698 s-a întors încă împotriva lor. În zilele noastre auzim multe, vorbim despre sinucidere acasă, care câștigă actualitate tragică din când în când. În același timp, în aceste ocazii ar merita să vorbim mai mult despre depresie, întrucât un procent semnificativ dintre cei care mor în sinucidere (56-87%) suferă un episod depresiv atunci când iau o decizie fatală. Ce se întâmplă atunci în sufletul unei persoane? Asta am urmat.

A fost odată, un bărbat care se lupta cu depresia mi-a spus că moare mereu puțin pentru a se simți în mod constant obosit. Dar nu fizic, ci spiritual. „Sufletul meu este obosit”, a spus el. El a explicat că numeroasele cuvinte nerostite care se acumulaseră de-a lungul anilor, ascunderea constantă, purtarea măștilor nu au făcut decât să înrăutățească situația și a simțit că nu poate vorbi despre probleme, a trebuit să-și ascundă sentimentele reale de toată lumea. Fenomenul este comun: de multe ori reacția unui mediu extern incompetent este crudă sau deloc de neînțeles, deoarece nu este o chestiune de durere fizică, ci de suflet, care este adesea evazivă pentru un străin. Mai rău, chiar și membrii apropiați ai familiei înregistrează doar durerile mentale ale unei persoane deprimate ca isterie, plâns sau slăbiciune, care între timp se simte din ce în ce mai lipsită de speranță. Acest lucru poate fi, de asemenea, legat de faptul că o proporție semnificativă de pacienți deprimați nu merg la medic sau psiholog cu plângerile lor, deoarece nici măcar nu cred că este o afecțiune sau o boală vindecabilă.

Îl caut pe Zoltán Rihmer, profesor de psihiatru și director științific al Departamentului de igienă mintală clinică și de cercetare de la Universitatea Semmelweis, pentru a mă ajuta să înțeleg puțin despre dificultățile persoanelor deprimate. El afirmă chiar la începutul conversației noastre că depresia nu este același lucru cu starea proastă, tristețea, ci o schimbare durabilă și negativă în viața stării de spirit. În acest caz, performanța fizică și psihică a pacientului se deteriorează, acesta devine obosit și deconcentrat, simte insomnie dimineața, devine anorexic, începe să piardă în greutate (deși mâncarea excesivă și creșterea în greutate sunt uneori caracteristice), devine mut, mai trist, a redus relațiile sexuale performanță și libidoul.

Când a fost întrebat ce să facem atunci când întâlnim o persoană suspectată de depresie, profesorul este primul care subliniază că trebuie să fie confruntați cu simptomele manualului menționate mai sus, deoarece sunt adesea ușurați și li se explică că nu sunt bolnavi, așa că nu fac Nu am nevoie de un doctor.

„Este un prim pas pentru identificarea bolii. Simțiți-vă liber să-i spuneți că aceste simptome nu sunt sănătoase, indică depresie, boli mintale, care este vindecabil. Este foarte important să subliniem în plus că aceasta nu este o boală mintală și nu este neobișnuit ca alții să se lupte cu aceasta! Depresia este o tulburare a dispoziției, iar 50% dintre pacienți sunt acum tratați. Al doilea pas este să mergi la medic. În marea majoritate a cazurilor, medicamentele și psihoterapia sunt, de asemenea, necesare, dar se așteaptă o recuperare completă după tratamentul ambulatoriu. ”

Profesorul subliniază faptul că 7-8% din populația adultă suferă de depresie și apoi subliniază faptul că Sir Winston Churchill, Hemingway sau II. Regina Elisabeta, dar să nu mergem mai departe, de asemenea, Ferenc Kölcsey și István Széchenyi. „Și apoi întâlnesc la televizor 2-3 actori pe zi, pe care i-am vindecat”, adaugă el.

„Doar cei care s-au întors deja sau s-ar întoarce împotriva lor sunt ținuți într-un spital, dar astfel de cazuri pot fi vindecate. Mi-au mulțumit foarte mult pentru că i-am vindecat pentru că

Nici nu merită să te temi de medicamente, acestea nu mai au efecte secundare semnificative, uneori una nu funcționează, apoi cealaltă este ajustată cu ajutorul unui medic, dar acesta este și cazul medicamentelor prescrise pentru tensiunea arterială. ”

Depresia poate începe la orice vârstă, dar cel mai adesea începe la vârsta adultă tânără și este de două ori mai frecventă la femei. Perioada postpartum și schimbarea vârstei pot fi, de asemenea, un risc crescut. Depresiile recurente sunt adesea sezoniere sau temporare, cum ar fi depresia de iarnă sau un șoc emoțional cauzat de un divorț, caz în care terapia intermitentă poate fi suficientă.

Căutarea ajutorului medical este, de asemenea, importantă, deoarece depresia netratată este o afecțiune periculoasă, riscul de sinucidere poate crește, dar alcoolismul secundar sau dependența de droguri sau incapacitatea de muncă pe termen lung sunt, de asemenea, frecvente. Prin implicare, acestea pot duce la destrămarea familiei, a vieții private și a carierei după un timp. Doctorul subliniază că sinuciderea nu este de obicei o reacție normală la dificultățile vieții, ci o expresie a robiei spiritului.

Cu toate acestea, este important să rețineți expertul că

Depresia arată o acumulare a familiei în peste 50% din cazuri, iar depresia în rudele de sânge ale pacienților cu depresie este de cca. de trei până la patru ori mai frecvente decât în populația generală. Cu toate acestea, dieta mediteraneană, o mulțime de legume, semințe oleaginoase, ulei de măsline și exerciții fizice regulate au ca rezultat cu 40% mai puține boli depresive și cardiovasculare, potrivit cercetărilor ”, adaugă medicul.

Deci vestea bună este că viața conștientă poate ajuta foarte mult la evitarea simptomelor depresive din ce în ce mai frecvente. Elementele de bază, pe de altă parte, nu se schimbă: dacă suntem afectați de depresie sau există o persoană afectată care trăiește în mediul nostru, cel mai rău lucru pe care îl putem face este să ne retragem, să ne închidem, să stăm departe de un profesionist.

Deoarece depresia nu este nici un infirm, nici un moft - o boală care poate și trebuie tratată.

(Datele din articol au fost citate din prelegerea științifică a lui Zoltán Rihmer.)

Dacă vă simțiți afectat și aveți nevoie de ajutor, veți găsi informații importante pe această pagină.

- Mamă, plângi din nou! - O poveste a unui cititor despre abuz verbal

Mulți oameni au tendința de a face apel la abuz verbal, mai ales dacă nu există (încă) un act fizic. În timp ce durerea fizică și emoțională parcurge un drum lung, agresivitatea emoțională (de asemenea) ne lasă urme de zeci de ani, care sunt o sarcină lungă și dificil de procesat. Pe de altă parte, nu este deznădăjduit. Citiți povestea Melindei, în vârstă de 33 de ani, care are doi copii.