Ameliorarea durerii cu masaj

Durerile de cap pot fi declanșate de multe boli, cum ar fi gripa, indigestia, depresia, oboseala ochilor, sinuzita, febra fânului sau alte boli alergice și suprasolicitarea. Prin urmare, atunci când reflectăm o durere de cap, trebuie să masăm punctul organului care a provocat durerea în acel moment.

Majoritatea oamenilor apelează imediat la analgezice și uită de celelalte posibilități oferite de natură, care în majoritatea cazurilor ne pot pune capăt suferinței mult mai repede. Ce este minunat la aceste metode este că pot fi folosite oriunde - de exemplu, acasă, la birou, la o întrunire de prieteni, la camping și așa mai departe. Deoarece masajul afectează de fapt întregul nostru corp, ajută foarte mult la eliminarea durerii de cap și a cauzei acesteia în mod permanent.

Stimularea reflexelor mâinii

Mai întâi vom revizui zonele reflexe de pe mână. Aceste puncte sunt cele mai apropiate de noi, astfel încât cunoștințele lor ne vor fi de mare ajutor în cazul unei dureri de cap bruște. Punctele de pe degetul mare se referă la cap, așa că începem întotdeauna să masăm aici. Folosind celălalt degetul mare, apăsați partea moale din mijloc a vârfului degetului, apoi strângeți ambele părți ferm lângă unghie. Apoi aplicați o presiune puternică chiar sub patul de unghii și căutați orice zone sensibile.

Extindeți căutarea la întregul deget mare și rețineți că frecarea ar trebui să stimuleze punctul reflex subcutanat, nu pielea. Dacă nu găsesc un loc dureros pe degetul nostru, treceți la degetul mare al celeilalte mâini și efectuați și testul acolo. Odată ce am găsit zona dureroasă, începem să masăm imediat, până când gingășia dispare sau durerile noastre de cap dispar. De obicei, puteți elimina sau ameliora durerea de cap imediat la nouă din zece ori și apoi veți vedea.

Dacă durerile noastre de cap nu dispar după aceasta, așezați un deget mare pe piele între degetul mare și arătătorul celeilalte mâini. Ciupiți și masați bine întreaga zonă în timp ce căutați pete dureroase sub piele la joncțiunea oaselor celor două degete. Această zonă revigorează o mulțime de părți ale corpului, așa că, dacă găsim un punct sensibil aici, asigurați-vă că îl masați până când durerea dispare. Dacă nu putem găsi un astfel de punct, vom repeta totul și pe de altă parte. După cum am văzut, această zonă prezintă puncte reflexe în organe importante, astfel încât masajul regulat poate preveni o mulțime de boli și dureri.

Ei bine, dacă durerile de cap nu ar fi dispărut nici după aceea, ar apăsa zona reflexă din mijlocul palmei și l-ar masa bine, căutând puncte sensibile. Masajul magic poate fi de mare folos în astfel de cazuri și, dacă este posibil, putem efectua masaje în această zonă în fiecare zi, astfel încât canalele care transportă energiile de viață ale corpului să poată fi libere.

Masajul punctelor reflexe ale picioarelor

Masarea punctelor reflexe ale piciorului va putea face minuni, nu numai pentru durerile de cap, dar, așa cum am văzut deja, acest lucru este valabil și pentru alte boli. În fiecare caz, frecăm bine toată talpa și căutăm puncte sensibile care sunt mult mai ușor de găsit aici decât în orice zonă a corpului. Eu însumi cred că zonele reflexe din picior sunt mult mai eficiente în stimularea organelor care le aparțin, astfel încât prin ele putem elimina blocajele canalelor care transportă forța vieții mai repede.

Tocmai de aceea recomand tuturor să facă un masaj de reflexologie a picioarelor cât mai curând posibil. Acest mic dispozitiv poate fi folosit în timp ce vizionați televizorul sau când vorbiți la telefon sau oriunde ne aflăm. Cu ajutorul său, suntem capabili să reînvie energia de vindecare universală din toate părțile corpului nostru și să refacem organele care funcționează defectuos și care ne declanșează durerile de cap chiar atunci. Dacă tot nu reușiți să scăpați de durerea de cap, verificați următoarele puncte reflexe.

Pentru a ilustra acest lucru, aș dori să împărtășesc o scrisoare a unuia dintre studenții mei care a eliminat cu succes durerea de cap teribilă a unui prieten.

Pentru a trata durerile de cap cronice, utilizați un masaj al capului

Observați că în partea de jos a craniului este punctul reflex al medularei oblongate. Cu ajutorul acestui punct, putem începe cauza majorității problemelor care decurg din tensiuni. Acesta este motivul pentru care se numește punct de tensiune sau stres. Prin stoarcerea zonei, reclamațiile multor boli pot fi reduse, inclusiv dureri de cap. Deoarece locația exactă a punctului reflex și puterea presiunii aplicate aici este foarte dificilă, vă recomand să folosiți un băț de masaj pentru mâini. Și presiunea asupra zonei ar trebui să fie exact ceea ce putem rezista cu ușurință.

Presiunea ar trebui să fie ușoară, dar sigură pe măsură ce ne deplasăm dintr-o zonă reflexă în alta, făcând mișcări circulare lente cu degetele. Acum să nu uităm că punctele reflexe sunt sub piele și nu pe piele. Dacă găsiți un punct care vă face să vă simțiți inconfortabil la atingere, opriți-vă și frecați doar acea zonă pentru câteva minute. De asemenea, masăm bine zona din jurul urechii și căutăm orice zone sensibile. Cunoaștem un punct reflex de pe ureche care, dacă este stimulat, ne poate elimina durerile de cap. Mai întâi, examinați și localizați zonele reflexe asociate cu gâtul, fruntea și ceafa. Aceste puncte reflexe de bază pot fi găsite sub intrarea în ureche, precum și în partea cartilaginoasă.

Așezați degetul mare în spatele urechii și apoi apăsați punctele tocmai enumerate cu degetul arătător sau mijlociu (puteți, de asemenea, să atingeți perfect toate punctele reflexe cu un singur deget dacă vă deplasați înainte cu o mișcare circulară). Apoi, masați și prin lobul urechii, unde cantitatea de presiune ar trebui să reflecte severitatea cefaleei. Dacă durerea nu este atât de severă, presiunea trebuie să fie ușoară și moale, iar în cazul durerii severe, trebuie să fie opusul. Când ați terminat cu acest lucru, masați-vă gâtul lateral, până la umăr, apoi treceți la vârful umărului. Frecăm bine mușchii gâtului, ceea ce ajută la relaxarea tuturor tensiunilor acumulate în ele. Mușchii strânși găsiți aici pot încetini aportul de sânge către creier, ochi și alte organe din cap, ceea ce poate duce mai târziu la dureri de cap.

Cum creșteți presiunea cu podeaua palmei?

Dacă constatăm că nu putem aplica suficientă presiune punctelor reflexe ale capului cu degetele, putem crește și puterea presiunii cu podeaua palmei. Când aplicați metoda, asigurați-vă că presiunea nu este prea puternică, deoarece puterea acesteia va fi acum mult mai mare decât am putea judeca la început. Pentru a face acest lucru, ca prim pas, folosim doar podeaua uneia dintre palme sau ne strângem mâinile în spatele capului pentru a apăsa punctele reflexe pe care le-am învățat deja. Cu această tehnică simplă, o mulțime de zone reflexe pot fi accesate și masate în același timp.

Ameliorarea rapidă a durerii prin avansarea capului

Acum aș vrea să vă prezint un alt mod foarte rapid de a reduce presiunea sau durerea din cap. În timp ce masezi punctele reflexe, înclină pur și simplu capul înainte și asigură-te că presiunea exercitată cu degetele este acum foarte ușoară, ca atunci când te speli pe păr. Începeți să frecați vârful capului și treceți de acolo. Dacă găsiți un punct sensibil, luați aproximativ 15-30 de secunde pe el,

și abia apoi procedați. Când suntem jos, să începem înapoi și putem crește puterea presiunii puțin pentru fiecare rundă.

Când ați terminat, scoateți-vă mâna din cap și scuturați-o, ceea ce vă poate ajuta tensiunea din cap să se disipeze mai repede. Repetați întregul exercițiu de două ori la rând.

Tratamentul durerilor de cap datorate oboselii ochilor

În cazul unei cefalee cauzate de oboseala ochilor, trebuie să tratăm punctele reflexe asociate, care sunt situate la baza degetelor de la picioare al doilea și al treilea și degetul arătător și mijlociu pe mână.

Punctele reflexe suplimentare se găsesc pe ambele părți ale șeii nazale, precum și deasupra ochilor, direct în linia inferioară a sprâncenelor, care pot fi stimulate simultan cu degetul arătător sau mijlociu.

Cele mai cunoscute puncte reflexe se află la colțul ochiului pe templu. Dacă unghiile sunt prea lungi sau degetele sunt prea slabe, putem folosi camele pentru a masa camele mâinii în același timp. Acest lucru este recomandat în special celor cu degete slabe sau unghii lungi.

Alte modalități de a elimina o durere de cap

Pentru a elimina permanent durerile de cap cronice, este bine să ne schimbăm și obiceiurile alimentare. Mănâncă multe legume și fructe proaspete și evităm zahărul și ciocolata și (unele) cafea și produse lactate. Să ne asigurăm că nu mâncăm niciodată prea mult, care este una dintre cele mai mari probleme ale poporului american. Una dintre zicalele populare ale oamenilor de astăzi este că strămoșii noștri au mâncat atât de puțin încât nici măcar o pasăre nu ar fi avut destule. Cu toate acestea, datorită acestui fapt, predecesorii noștri au trăit între 99 și 103 ani.

Edgar Cayce i-a sfătuit pe discipolii săi să stea întotdeauna cu spatele drept și să-și îndoaie capul înainte, astfel încât bărbia să le atingă pieptul și apoi cât mai departe posibil, crescând astfel fluxul de sânge în și din cap. Am cunoscut o doamnă care făcuse acest exercițiu de o sută de ori pe zi, în urma căreia nu mai trebuia să poarte ochelari. Cu toate acestea, ar trebui să faci exercițiul doar de cinci ori la început, altfel mușchii tensionați pot duce cu ușurință la dureri de cap.

Una dintre cele mai eficiente modalități de a elimina durerile de cap este să mergi mult în aer proaspăt în pantofi foarte confortabili. În timpul unor astfel de exerciții, plămânii noștri obțin mai mult oxigen, ceea ce crește circulația sângelui și ameliorează tensiunea. Combinația de aerobic, mers pe jos, respirație profundă și masaj poate fi foarte eficientă în ameliorarea durerilor de cap de la suprasolicitare.

Am primit și o scrisoare în care cineva descria că, pe lângă masaj, cele cincisprezece minute de mâini și picioare cu apă caldă s-au dovedit a fi foarte eficiente. Doamna susține că până acum acest lucru încă a ajutat-o. Metoda poate funcționa într-adevăr la unii oameni, deoarece prin încălzirea mâinilor sau a picioarelor, părțile relevante ale corpului devin de asemenea calde, drept urmare sângele începe să curgă din capul nostru către organele date, reducând astfel presiunea internă din capul.

Cred că v-am prezentat destul de multe tehnici acum care pot fi folosite pentru a vă lua rămas bun de la durerile de cap pentru totdeauna. Desigur, nu este necesar să folosiți toate metodele, este suficient să alegeți una care să vă fie cea mai eficientă și să încredințați restul puterii vindecătoare a naturii. Căutați tehnici de masaj al capului.

Migrenă

Pentru durerile de cap de migrenă, primul lucru pe care trebuie să-l facem este să găsim cauza. Mulți oameni au suferit de acest tip de dureri de cap de ani de zile până când și-au dat seama că problema lor a fost cauzată de o alergie declanșată de unul dintre agenții de curățare. Cu alte ocazii, am întâlnit deformări la nivelul gâtului sau la linia coloanei vertebrale din cauza posturii necorespunzătoare, precum și multe cazuri în care aditivii din dietă, precum și poluarea aerului au fost sursa problemelor.

Cunosc o mulțime de oameni care, în ciuda tuturor acestor lucruri, au scăpat de durerile de cap de migrenă cu tehnicile simple oferite de masaj. După masarea tuturor punctelor reflexe ale corpului, picioarelor și mâinilor, treceți la cele de pe gât, precum și de pe cap și căutați cele în care atingerea este asociată cu o senzație incomodă și dureroasă. Masați toate zonele reflexe de aici și mențineți glanda tiroidă sub stimulare constantă, de exemplu cu multe râsete.

Fiica mea s-a luptat ani de zile cu o durere de cap foarte puternică care i-a tensionat complet mușchii gâtului și tulburările circulatorii însoțitoare au agravat situația. Din valea în care locuiau, a mers în munți și, când s-a ridicat, durerea de cap a dispărut aproape imediat. Orașul în care locuiau se întindea în vale și, oricând cobora la cumpărături, putea fi sigur că se va întoarce acasă cu dureri de cap. Tratamentele de reflexologie au ajutat foarte mult la ameliorarea durerii, până când ne-am dat seama că adevărata cauză a migrenelor a fost smogul.

În majoritatea cazurilor, cauza reală a durerii de cap se poate face și prin localizarea punctelor reflexe sensibile și apoi scăparea permanentă a sursei de disconfort cu un tratament regulat. În cazurile în care migrenele sunt cauzate de alergii sau aditivi în alimente, găsiți experimental substanța, care este apoi îndepărtată imediat din gospodărie.

Crizantema, cunoscută și sub numele de margaretă de toamnă ca plantă, s-a dovedit a fi extrem de eficientă în ameliorarea durerilor de cap de migrenă la unii oameni. Doza recomandată este de un comprimat dimineața, la prânz și seara.

Leșin sau amețeli regulate

Dacă leșinul ne înconjoară, este foarte important să ne luăm capul sub inimă. Când eram însărcinată și leșinul mă înconjura, m-am prefăcut că vreau să-mi îndrept șireturile, așa că am reușit întotdeauna să evit probleme. Odată ce sângele s-a întors în capul nostru, apăsați imediat punctul dintre nas și buza superioară. Masați bine punctele reflexe suprarenale găsite în mijlocul palmei și talpii. Apăsați partea moale mijlocie a degetului mare cu degetele pentru a stimula glandele pituitare și pineale.

Mai târziu, faceți ceva timp pentru a masa celelalte puncte reflexe și încercați să aflați ce ar fi putut provoca senzația noastră de leșin. Acordăm cea mai mare atenție punctelor dvs. sensibile. Cum să eliminați rapid amețeala prin întinderea degetului mare spre încheietura mâinii.