Eliminați tartrul și depunerile într-un mod natural

Există multe lucruri care pot contribui la formarea tartrului, inclusiv obiceiuri proaste de igienă orală, obiceiuri de periaj necorespunzătoare, ingestie de alimente dăunătoare, predispoziție moștenită și eșecul de a vizita regulat un dentist.

Urmând bune practici de igienă orală, puteți elimina depunerile și astfel puteți preveni formarea tartrului. Acordați atenție următoarelor:

tartrului

- Spălați-vă dinții cel puțin de două ori pe zi cu pastă de dinți cu fluor. Utilizați o periuță de dinți moale, formată din peri de plastic, cu perii rotunjiți și ordonați. Țineți periuța de dinți la un unghi de 45 de grade față de gingii.
- De asemenea, curățați-vă limba cu o periuță de dinți, deoarece bacteriile se pot înmulți și acolo, formând tartru.
- Folosiți în mod regulat ața dentară pentru a vă curăța dinții și gingiile.

Pe lângă respectarea obiceiurilor bune de igienă orală, puteți utiliza și metode naturale pentru a vă menține sănătatea dinților și a elimina depunerile și tartrul. Rețineți, îndepărtarea tartrului este un proces foarte dificil, cu toate acestea, dacă scăpați în mod regulat dinții de depuneri, puteți preveni deteriorarea dinților.

Mai jos sunt cele mai bune metode pentru îndepărtarea depunerilor și a tartrului:

1. Clătiți cu ulei.

Clătirea uleioasă este foarte veche, menținând igiena orală și îndepărtând depunerile. Uleiul de cocos extra virgin este cel mai potrivit pentru aceasta, deoarece uleiul are un conținut foarte ridicat de acizi grași cu lanț mediu, precum și un agent antiinflamator și antimicrobian.

Un studiu publicat în Nigerian Medical Journal în 2015 a dovedit, de asemenea, că clătirea uleiului de cocos este eficientă în reducerea ratei depozitelor.

1. Luați o lingură de ulei de cocos extra virgin în gură și clătiți cu el timp de 15-20 de minute.
2. Scuipă-l, nu-l clătești niciodată sau nu-l înghiți.
3. Spală-te pe dinți ca de obicei.
4. Repetați zilnic dimineața înainte de a mânca orice mâncare.

De asemenea, puteți să vă masați gingiile zilnic cu câteva picături de ulei de cocos. De asemenea, puteți folosi ulei de susan încălzit pentru a clăti uleiul.

2. Bicarbonat de sodiu.

Bicarbonatul de sodiu este o modalitate excelentă de a elimina depunerile și tartrul, deoarece neutralizează acizii din cavitatea bucală, reducând cantitatea și rezistența bacteriilor dăunătoare. De asemenea, ajută la albirea și lustruirea dinților.

Un studiu din 2008 publicat în Jurnalul de Stomatologie Clinică a prezentat cinci studii clinice care au arătat că pasta de bicarbonat de sodiu sau bicarbonatul de sodiu pulbere a fost mai eficientă în eliminarea depozitelor decât non-bicarbonatul de sodiu.

- Puneți puțină praf de bicarbonat de sodiu pe părul periuței de dinți udate și apoi spălați-vă dinții cu ea ca de obicei. Apoi clătiți bine gura și dinții cu apă călduță.
- Se amestecă o linguriță de sare cu două lingurițe de bicarbonat de sodiu. Scufundați părul periuței de dinți în amestec, apoi spălați-vă ușor dinții.
- Se amestecă o linguriță de bicarbonat de sodiu cu suficient peroxid de hidrogen pentru a obține o masă groasă. Spălați-vă dinții cu amestecul, apoi scuipați-l și clătiți-vă bine gura.

Repetați oricare dintre metodele de mai sus o dată sau de două ori pe săptămână.

Notă: Nu folosiți în exces utilizarea bicarbonatului de sodiu, deoarece vă poate deteriora smaltul dinților în timp.

3. Guava.

Fructele și frunzele de guava sunt, de asemenea, excelente pentru îndepărtarea depozitelor de dinți și gingii și eliminarea tartrului. De asemenea, reduce durerile și umflăturile gingivale datorită efectelor sale antiinflamatorii și anestezice.

Un articol publicat în 2014 în International Journal of Current Microbiology and Applied Sciences a demonstrat că un extract din frunze de guava reduce aderența tartrului timpuriu. Datorită efectelor sale puternice antibacteriene și inhibitoare ale biofilmului, reduce capacitatea mutațională a bacteriilor streptococice, reducând astfel șansele de depunere și de formare a tartrului.

- Spălați câteva frunze tinere de guava și mestecați-le bine, apoi scuipați-le. Repetați zilnic pentru a reduce depunerile și formarea tartrului.
- Sareți o bucată mică de guava necoaptă și mestecați-o încet și bine. Repetați de 1-2 ori pe zi timp de câteva zile.
- Utilizați apă de gură care conține extract de frunze de guava.

4. Aloe vera.

Aloe vera este eficientă în vindecarea leziunilor gingivale cauzate de depuneri și tartru. Datorită efectului său antimicrobian, ucide bacteriile responsabile de depuneri și formarea tartrului și elimină respirația urât mirositoare.

Rezultatele unui studiu publicat în Journal of Oral Health and Dental Management în 2014 arată, de asemenea, că aloe vera are un efect similar asupra depozitelor și gingivitei ca apele de gură care conțin clorhexidină.

1. Tăiați o frunză de aloe vera în jumătate și stoarceți sucul.
2. Aplică suc gros pe dinți și pe gingii.
3. Se lasă să acționeze zece minute, apoi se spală cu apă rece.
4. Repetați de două ori pe zi.

5. Cuisoare.

Cuisoarele de pământ au fost folosite de mult timp pentru a ameliora durerea de dinți. În plus, omoară microbii din gură care provoacă depuneri și tartru.

Un studiu publicat în Journal of Indian Society and Periodontology în 2014 menționează, de asemenea, că apa de gură naturală care conține cuișoare, ulei de arbore de ceai și busuioc reduce dimensiunea coloniilor microbiene, reducând astfel depozitele și gingivita.

- Se amestecă o linguriță de cuișoare măcinate cu câteva picături de ulei de măsline. Lubrifiați-vă dinții cu amestecul. Se lasă să acționeze câteva minute, apoi se clătește cu apă călduță. Repetați de două ori pe zi.
- Pentru a vă menține gura sănătoasă, mestecați regulat unul sau doi cuișoare din ochi. Prin urmare. poate reduce cantitatea de bacterii din gură care provoacă, printre altele, respirație urât mirositoare.

6. Oțet de vin alb.

Datorită efectului său acid, oțetul de vin alb ajută la prevenirea pierderii mineralelor dinților și, de asemenea, reduce cantitatea de depozite. În plus, are un efect antibacterian.

Potrivit unui studiu publicat în Jurnalul Internațional de Științe Avansate ale Sănătății în 2014, 4% oțet de vin alb a distrus depozitele într-o măsură mai mare decât apa distilată sau glicerina.

1. Se amestecă două lingurițe de oțet de vin alb cu o linguriță de sare și jumătate de pahar de apă caldă.
2. Clătiți amestecul o dată sau de două ori pe zi.

7. Coaja de portocală.

Coaja de portocală este adesea folosită pentru albirea dinților în mod natural și pentru îndepărtarea petelor de pe dinți.

În plus, limonenul din coaja de portocală ajută la îndepărtarea depozitelor, dar între timp nu-și deteriorează smalțul dinților. Datorită conținutului de vitamina C din coaja de portocală, ajută și la eliminarea răspândirii microorganismelor pe dinți.

1. Chiar înainte de culcare, frecați-vă bine dinții și gingiile cu stratul interior al unei coajă de portocală proaspăt decojite.
2. Lăsați să acționeze peste noapte, apoi clătiți bine dimineața.
3. Repetați dacă este necesar pentru a vă menține dinții curați și albi.
Dacă nu aveți în mod regulat coaja de portocală proaspătă în casa dvs., utilizați pudră din coajă de portocală uscată.

8. Ulei esențial de rozmarin.

Uleiul de rozmarin acționează ca un dezinfectant împotriva bacteriilor din cavitatea bucală. Ajută la prevenirea depunerilor, previne cariile dentare și elimină respirația urât mirositoare.

Potrivit unui studiu publicat în Journal of Applied Microbiology în 2012, extractul de rozmarin previne răspândirea bacteriilor orale, încetinește activitatea glucoziltransferazei, oprește producția de glucan și elimină formarea depozitelor.

1. Se amestecă 2-3 picături de ulei de rozmarin într-o linguriță de apă sau ulei diluant (ulei de măsline, ulei de cocos).
2. Clătiți cu amestecul timp de zece minute.
3. Scuipă-l și spală-te pe dinți ca de obicei. Nu înghiți amestecul.
4. Repetați de două ori pe zi.

Dacă nu puteți obține ulei de rozmarin, folosiți în schimb ulei de salvie sau cimbru.

9. Ceai negru.

Clătirea ceaiului negru ajută la menținerea bacteriilor din gură sub control, reducând astfel și cantitatea de depozite. Datorită efectelor sale antioxidante și antimicrobiene, este, de asemenea, foarte bogat în fluor.

Fluorul ajută la prevenirea cariilor dentare și ajută la menținerea unei calități mai bune a smalțului dinților, reduce și puterea dăunătoare a bacteriilor din gură.

Potrivit unui studiu din 2011 publicat în Jurnalul de Stomatologie al Universității de Științe Medicale din Teheran, ceaiurile verzi și negre iraniene bogate în flurite sunt antibacteriene, ucigând mutații streptococice.

1. Puneți un ceai negru de filtru într-o ceașcă de apă fierbinte și lăsați-l să se înmoaie timp de cinci minute.
2. Strângeți filtrul de ceai în ceașcă, astfel încât să puteți extrage cât mai mult fluor din acesta, apoi aruncați filtrul.
3. Așteptați ca băutura să se răcească, apoi clătiți cu ea.
4. Repetați o dată pe zi pentru a preveni formarea depozitelor.

10. Brânză.

Brânza ajută la alcalinizarea salivei, care neutralizează depunerile acide. Înfășoară un strat protector în jurul dinților care ajută la controlul bacteriilor care provoacă depuneri. De asemenea, vă ajută să umpleți conținutul mineral din dinți datorită conținutului său de calciu și fosfați.

Un studiu publicat în Jurnalul Academiei Europene de Stomatologie Pediatrică în 2012 dovedește, de asemenea, că brânzeturile care nu conțin zahăr adăugat, adică zaharoză, pot ajuta la întărirea dinților prin creșterea conținutului de calciu și fosfor din dinți.

Consumați niște brânză după mese pentru a preveni formarea depozitelor.

11. Alte sfaturi și sfaturi.

- Mănâncă alimente picante pentru a-ți stimula glandele salivare. Saliva vă ajută să vă mențineți dinții și gingiile curate, reducând șansele de apariție a cariilor dentare și a gingivitei.
- Mănâncă un măr la o oră după mese. În acest fel vă puteți curăța dinții și vă puteți ajuta la vindecarea gingiilor.
- Consumul de smochine îți întărește și dinții și favorizează producția de salivă. Asigurați-vă că le mestecați bine.
- Reduceți consumul de alimente procesate și încercați să consumați cât mai puțin amidon și zahăr. Acest lucru se datorează faptului că bacteriile din cavitatea bucală se înmulțesc rapid în mediul zaharat.
- În loc de o periuță de dinți, curățați-vă dinții cu o ramură de organ indian.