Epuizare - ce semne pot indica Happymed

semne

Epuizarea fizico-emoțional-mentală poate fi cauzată, printre altele, de stres prelungit și de suprasolicitare fizică crescută. Afectează oamenii care sunt exigenți excesiv de ei înșiși și au în mod constant așteptări dificile față de ei înșiși.

Semne de epuizare:

  • Este mai dificil să îndepliniți sarcini normale
  • E greu să te concentrezi
  • Stare deprimată, indiferență
  • Nemotivat
  • Sensibilitate crescută la stres

Pe lângă simptomele mentale, pot apărea și simptome psihosomatice, cum ar fi bătăile rapide ale inimii, amețeli, cefalee, dezechilibru, tensiune musculară, afecțiuni ale stomacului (dureri de stomac, crampe abdominale).

Pentru a evita consecințele dăunătoare, detectarea timpurie a simptomelor și modificările stilului de viață sunt foarte importante, ceea ce poate însemna, de exemplu, învățarea tehnicilor de relaxare sau desfășurarea unui antrenament de conștientizare de sine vizat, unde puteți învăța abilități de comunicare care vă vor ajuta să faceți față problemelor și să gestionați relațiile corect.

Mai mult, merită să separați timpul petrecut la locul de muncă de odihnă! Dacă lucrați în prezent de acasă, este important să recunoașteți că limitele sunt neclare în această situație. Întrerupeți ziua: așezați-vă să mâncați, luați timp pentru a face mișcare, opriți munca la ora obișnuită. O zi liberă ocazională extraordinară poate ajuta, de asemenea, foarte mult, deoarece poate reduce congestia.!

În plus, este extrem de important să vă consolidați sistemul imunitar pe lângă o dietă echilibrată, chiar și cu suplimente alimentare precum Cu produse din flavon -, care, printre altele, au un efect antiinflamator prin conținutul lor de polifenoli, protejează sistemul circulator și susțin în mod continuu corpul expus stresului mental și fizic sever. (THE polifenoli compuși care sunt, de asemenea, responsabili de dezvoltarea culorii și aromei caracteristice legumelor și fructelor.)

Așteptăm cu nerăbdare să vă vedem în biroul nostru din Szentendre, unde vă puteți sprijini regenerarea utilizând mai multe servicii de masaj sau produse Flavon.

Serviciul nostru

Tratament de masaj

Tratamentul nostru de masaj începe întotdeauna cu o evaluare a stării reclamațiilor și, pe baza acestui fapt, aplicăm diferitele tehnici într-un mod personalizat. În acest caz, elementele masajului suedez, terapia dinamică manuală, presopunctura, tratamentul punctului de declanșare, tratamentul de corectare a coloanei vertebrale sunt aplicate după cum este necesar, care este completat cu tehnici și metode suplimentare.

Acordați-vă sărbătorile de Crăciun!

În aceste vremuri dificile, pe măsură ce se apropie sărbătorile, dorim mai presus de toate odihnă, armonie și liniște meritate. Din fericire, avem și modalități simple de relaxare și acordare!

Beneficiile terapiei de masaj

Masajul vă poate ajuta să vă relaxați - dar poate face mult mai mult. Să aruncăm o privire asupra numeroaselor sale efecte benefice!

Laser sigur - stimulează capacitatea organismului de a se vindeca singur!

„Laserul moale” are un efect de stimulare biostimulantă asupra organismului viu. Aceasta înseamnă că celulele și țesuturile se pot regenera mai repede atunci când sunt iluminate cu lumină laser moale. Lumina laser crește metabolismul celular și chiar creează noi celule, țesuturi și noi capilare.