Este recomandabil să omiteți suplimentarea cu magneziu înainte de livrare

Magneziul este unul dintre cele mai importante elemente care ne pot ajuta să ne așteptăm la un bebeluș calm. Cu toate acestea, acest metal poate avea, de asemenea, un obstacol, deci poate doriți să nu mai luați cu trei săptămâni înainte de data preconizată de livrare.

În timpul sarcinii, organismul are nevoie de un supliment special de vitamine. Importanța rolului acidului folic în prima etapă a sarcinii nu poate fi niciodată subliniată suficient, dar multe alte substanțe chimice, vitamine și minerale pot, de asemenea, parcurge un drum lung în asigurarea sănătății fetale și materne în timpul sarcinii. În articolul nostru, moașa Tünde Ratkó atrage acum atenția cititorilor noștri asupra rolului suplimentării cu magneziu în timpul sarcinii. Ce poate face magneziul în timpul sarcinii?

Poate cel mai important rol al magneziului este de a inhiba contracția mușchilor, inclusiv a mușchilor uterini - simplificând foarte mult întărirea și crampele. În primul și al doilea trimestru de sarcină, acest efect joacă un rol major în menținerea calmului. Întărirea și contracțiile mușchilor uterini pot provoca, din păcate, avorturi spontane sau nașteri premature, care pot fi evitate cu ajutorul magneziului.

Magneziul este, de asemenea, implicat în procesele metabolice normale care produc energie, promovând funcționarea normală a sistemului nervos și a mușchilor și menținerea oaselor și a dinților normali. În plus, joacă un rol semnificativ în menținerea funcțiilor psihologice normale și a diviziunii celulare normale.

Corpul folosește sărurile de magneziu, astfel încât poate fi introdus în organism sub formă suplimentară. Cu toate acestea, pentru a profita la maximum, merită să fim atenți la două lucruri: pe de o parte, asigurați-vă că introduceți cerința suplimentară sub forma unui preparat complex, deoarece acesta va include și excipienți care facilitează încorporarea de magneziu. Pe de altă parte, merită, de asemenea, să acordăm atenție faptului că magneziul este prezent, de preferință, sub formă de legătură organică (de exemplu, citrat de magneziu) în compoziție, deoarece astfel absorbția acestuia este semnificativ mai bună.!

Fotografie de 123rf.com

Poate fi o problemă în ultimele trei săptămâni
Data preconizată a nașterii este comunicată mamelor gravide foarte devreme, ceea ce înseamnă că mamele au suficient timp mental și mental pentru a se pregăti pentru naștere. În zilele noastre, utilizarea protecției fetale și a așa-numitelor vitamine pentru sarcină a devenit din ce în ce mai răspândită, ceea ce este norocos deoarece consumul lor poate preveni boli grave sau probleme în timpul sarcinii care nu au fost cu mult timp în urmă probleme grave, nu în ultimul rând pentru sănătatea copil nenăscut.

Potrivit moașei, chiar dacă alegem cea mai bună vitamină posibilă - care este bine structurată și absorbită foarte bine prin bandaje organice - magneziul poate fi o problemă în ultimele trei săptămâni de sarcină. Cantitatea în exces inhibă contracțiile uterine în aceste câteva săptămâni, ceea ce, totuși, ar fi necesar pe măsură ce ne apropiem de timpul mult așteptat - adică în această perioadă, datorită aportului crescut de magneziu, uterul are o sarcină mult mai grea.

În același timp, administrarea de vitamine nu trebuie oprită complet, merită doar o pauză - subliniază moașa. Acest lucru se datorează faptului că perioada de alăptare este, de asemenea, o povară puternică pentru organism, adică înlocuirea nutrienților poate fi norocoasă chiar și în acest caz. O vitamină de sarcină bine aleasă este bine împărțită, adică poate servi diferitelor nevoi ale trimestrului - de aceea merită să cereți sfatul unui farmacist în timpul sarcinii și alăptării, care va recomanda cu siguranță cea mai potrivită combinație de vitamine pentru viitoare mamă.