Cc pentru a slăbi, Ușor de slăbit

Rețeta pentru pierderea eficientă în greutate cc pierde în greutate este simplă, în plus, este un subiect pe care - în mod unic printre problemele dietetice - există chiar un consens relativ. Pentru ca o persoană să slăbească, are nevoie de mai puțină energie decât folosește într-o zi.

Orice dietă poate fi eficientă dacă țineți cont de acest principiu relativ slapstick. Compoziția caloriilor pe care le luați în organism este apoi secundară. Aceasta nu înseamnă că nu trebuie tratată deloc, ci doar că nu o putem găsi în partea de jos a piramidei Maslow dietetice, ci una deasupra.

Desigur, este important cât de multe proteine, carbohidrați și grăsimi luăm cc pentru a pierde în greutate, dar trebuie să fim atenți și la modul în care programăm mesele.

Senzație: ardeii iute se consumă ca nimic până acum

Dacă am ales o dietă, trebuie să ne gândim și la ce fel de sport facem. Cc pentru a pierde în greutate este important doar după ce am țintit și ținut prima lege a dietei: luăm mai puțini cc pentru a pierde în greutate decât consumăm.

Sursa: Flickr CC Eric Chaffee Deficitul este bun Singura soluție eficientă pe termen lung la această abordare a fost cunoscută până acum și aceasta a fost lipsa de calorii nu atât de romantică, fără niciun fel de entuziasm.

Corpul uman are un consum de energie de bază, poate fi calculat cu ușurință folosind anumite formule. De aici, singura sarcină este să mâncăm puțin mai puțin decât în viața noastră de zi cu zi.

Ușor de slăbit pentru dependenții de dulciuri

Matematica este o palmă. Un cc pentru a pierde grăsime este de aproximativ nouă mii kcal. Cc pierde în greutate, astfel încât să aruncați un aluat de prăjitură, trebuie să luați exact atâtea cantități mai puține de calorii decât ați folosit într-o anumită perioadă de timp.

Deoarece acesta este un proces destul de lent și plictisitor în sine, jumătate dintre cei care doresc să piardă în greutate tind, de asemenea, să-și mărească consumul de energie prin diferite sporturi, deoarece atunci când ne mișcăm mai mult, corpul nostru arde mai multă energie.

Faceți acest lucru și așa dacă doriți să slăbiți pe o tendință! -

Ca urmare, cu aceeași cantitate de energie, echilibrul va crește, iar cc va pierde în greutate într-un ritm mai rapid. Cc slăbești ce zici de leneși? Metoda descrisă recent, deși eficientă, fără îndoială, are două capcane. Una este o reducere permanentă a aportului și a pierderii în greutate, cealaltă este o creștere permanentă a consumului de energie. De exemplu, prima este tăiată cu succes cc acasă pentru a pierde în greutate, deoarece sistemul hormonal al plăcerii, care funcționează pe principiul feedback-ului pozitiv, este îndreptat direct spre lucrurile grase cu zahăr sărat.

Din această cauză, este mult mai dificil să nu mai consumi un anumit cc pentru a pierde în greutate și chiar se pot dezvolta dependențe alimentare. Cantități mari de zahăr bombardează exact aceleași zone ale creierului ca nicotina sau cocaina. În calitate de drogat obișnuit, consumatorul caută un altul, posibil cel mai mare trestie de zahăr posibil și cumpără produsele în care are șanse mari să îl obțină. Există oameni - îi numim leneși de dragul simplității - cărora le este destul de greu să se implice în sport.

A fost un lucru mult gândit că, dacă ai putea cumva să-ți faci corpul să ardă mult mai multă energie decât obișnuiai, ar fi mult mai ușor să slăbești. Singura problemă cu pierderea în greutate a cc este aceea că, pentru a pierde în greutate, corpului nu îi place să piardă: pe termen lung nu are un avantaj evolutiv special - spre deosebire de economisire. Prin urmare, chiar dacă, din când în când, au găsit un panaceu actual care a învârtit puțin metabolismul, mai devreme sau mai târziu, pierde în greutate, că este deja inutilizabil pe termen mediu sau devine ineficient sau nu a fost funcțional pe termen scurt, doar a tratat cu generozitate rezultatele cercetării.

O persoană puternică rezolvă problema? Echipa de cercetare a Universității din Wyoming a reușit acum să rezolve această problemă aparent insolubilă sau cel puțin să facă un pas serios către o soluție.

Ușor de slăbit

Nu cu ajutorul unor compuși super-produși în spațiu, ci cu cc pentru a slăbi. Mai exact, cu ingredientul activ al ardeiului iute, capsaicina, care desigur, dacă cc pentru a pierde în greutate o ia razna, vor face suplimente protejate de un nume foarte amuzant.

Potrivit teoriei echipei de cercetare, tot ce se întâmplă este că capsaicina acționează ca o piatră înțeleaptă pentru persoanele care fac dietă și rezolvă ceea ce a fost cercetat de zeci de ani: cum să transformăm proporția mai mare de țesut adipos alb găsit la om în țesut adipos maro.

Energia este stocată în grăsimea albă din corpul nostru și este greu de eliberat de acolo.

Copiii și animalele care hibernează, pe de altă parte, au, de asemenea, o mulțime de țesut adipos maro, care arde calorii în corpul lor - care la rândul său dispare din corpul adulților. Cercetări recente sugerează că procesul poate fi reversibil.

Voi face acest lucru și așa în 2020 dacă vrei să slăbești pe o tendință!

Cc pierde în greutate pentru a pierde în greutate S-a observat de mult că influențele externe pot afecta apariția celulelor grase brune. Când rozătoarele sunt ținute în condiții reci, celulele grase brune cresc, de asemenea, sub formă de insule în țesutul adipos alb. Și acest mecanism suprimă cu succes efectul de a crește în greutate al unei diete bogate în grăsimi.

Deocamdată, doar la șoareci, este probabil ca cercetările ulterioare să înceapă cu forțele de abur după descoperire. Iată șansa ta pentru un ardei ungur bun?