Este obezitatea drăguță?

Aud din ce în ce mai multe ori în ultima vreme, citesc „obezitatea este frumoasă, nu vă faceți griji pentru asta” pe net. Grupurile sunt organizate cu parola „Accept că sunt grasă”. După părerea mea, cei care afirmă acest lucru se rătăcesc, acceptându-l, deoarece nu iau în considerare consecințele asupra vieții lor. Până la vârsta de 45-50 de ani, obezitatea îi va îmbolnăvi și vor suferi de boli prevenibile în ultimele 1-2 decenii ale vieții lor, vor trăi în limitele permise de boală. Voi arunca o lumină despre cum.

Frumusețea este un concept estetic. Subiectiv. Este o chestiune de gust. Prin urmare, este o întrebare complet irelevantă pentru mine dacă un om gras este frumos. Poate fi frumos, deoarece majoritatea persoanelor grase își pot găsi și partenerul, adică sunt cei cărora le place. Chiar și printre cei slabi, destul de mulți nu găsesc o potrivire, deci nu contează frumusețea estetică. DAR SĂNĂTATE!

Grăsime - un focar de boli

Este un fapt medical bine stabilit că obezitatea, chiar și supraponderala moderată, este un „focar” al bolii. Chiar și câteva kilograme în plus vor declanșa un proces de descompunere în corpul tău și, dacă ești permanent obez, te vei îmbolnăvi cel târziu până la 50 de ani. Tutira!

O armată de boli rezultă direct din obezitate, un concomitent aproape obligatoriu. Exemple sunt hipertensiunea arterială, diabetul, afecțiunile cardiace, atac de cord, accident vascular cerebral, tulburări hormonale, dureri articulare, artrită, artroză. Și, bineînțeles, durerile de spate și lombare constante, apoi lumbago, hernie spinală. Ar putea fi listat în continuare.

La o vârstă fragedă, acestea nu reprezintă o problemă prea mare ... dar vă vor îngreuna ultimele 1-2 decenii din viață. Când rugăciunile tale sunt atât de slăbite încât nu-ți poți strânge corpul uriaș din pat ... Când grăsimea din burtă îți strânge plămânii atât de mult încât nu se poate dilata și râsci după aer ca un pește aruncat pe țărm.

„Acceptând” obezitatea, determinați și calitatea vieții bătrâneții.

Cum distruge obezitatea?

Trăiești bine, primești totul în supermarketuri, restaurante, patiserii. Mănânci de cel puțin trei ori pe zi, te duci acasă după o înghețată, o prăjitură, o cola undeva, gustezi puțin în cinematograful din fața televizorului. Evitați mișcarea ca și cum ați răspândi boala ... De-a lungul anilor, formați un strat solid de grăsime pe voi, cu o mulțime de delicatese ambalate prin gură. La urma urmei, excesul este „depărtat” de corpul tău pentru vremuri mai grele, la fel ca conservele bunicii.

Fă-ți inima jos

Până când îți dai seama, ai deja 15 kg de greutate în exces. Cu toate acestea, nu ați fost „conceput” pentru a cântări x + 15 kg. Menținerea unei mase de grăsime suplimentare este o sarcină suplimentară pentru corpul dumneavoastră. Plămânii trebuie să absoarbă mai mult oxigen decât planificat, inima trebuie să furnizeze sânge unui corp mai mare și așa mai departe. Te așezi într-un fotoliu, dar inima și plămânii lucrează la fel de intens în piept ca și cum ai alerga într-o cursă.

Este ca și cum ai trage tot timpul o remorcă cu o mașină. Nu este evident că această mașină te va distruge în curând? Atunci de ce crezi că inima ta nu o face cu ea?.

Ar fi optim dacă ai și o a doua inimă pentru greutatea suplimentară - dar asta nu este posibil. Așadar, singura voastră inimă încearcă să schimbe ceea ce are: vă crește ritmul cardiac și vă îngustează vasele de sânge, ceea ce duce la o presiune mai mare. Acesta este răspunsul natural la corpul tău mai mare!

Templul îți bate, transpirezi, ai probleme cu încărcătura și vezi un doctor. Ai o armată de medicamente antihipertensive. Nu le pasă de nimic altceva, dar îți limitează inima să nu bată repede și să-ți crească tensiunea arterială. Și totuși am scris doar asta: aceasta este singura modalitate prin care inima poate furniza sânge și oxigen corpului care a devenit o bază.

Capcană serioasă ... inima ar trebui să crească presiunea, dar drogurile nu permit. Deci, inima ta lucrează constant cu reținere. Dacă ai nevoie, nici măcar nu poți crește presiunea, deși dacă muncești, ar trebui.

Crezi că „acum totul este în regulă, îmi iau medicamentele, tensiunea arterială este normală” ... este adevărat, dar te simți întotdeauna slab, nu poți suporta sarcina și te simți amețit uneori ... „Am terminat Tot!" -de ori ...

Dar această satisfacție se va reflecta în curând în reclamațiile dvs. mai noi.

Te face diabetic

O verificare de rutină va arăta că nivelul zahărului din sânge este ridicat. Ești surprins, deși dacă ai fost obez de câțiva ani, ar fi trebuit să te aștepți la asta.

Așa-numitul II. tipul sau diabetul în vârstă și obezitatea sunt, de asemenea, un fapt dovedit din punct de vedere medical. Astăzi, poate apărea în doar patruzeci de ani.

Îți determină pancreasul să funcționeze mult mai mult decât a fost „conceput” pentru a „stoca” o mulțime de calorii în exces. Prin urmare, este epuizat prematur, incapabil să producă suficientă insulină. În plus, substanțele eliberate din grăsime îți fac corpul insensibil la insulină.

Diabetul este una dintre cele mai insidioase boli care există. Nu doare, nu provoacă simptome - doar distruge.

Încet, dar sigur, îți strică venele. Zgura se depune pe pereții venelor peste tot în corp! Acestea îți fac venele mai rigide și mai înguste. Sângele tău devine din ce în ce mai greu să ajungi la organele tale.

Dacă vasele cerebrale sunt cele mai puternice, atunci în cazuri ușoare doar demența lentă sau condamnată. Dacă este mai severă, vei face un accident vascular cerebral și vei fi paralizat. Dacă inima ta este mai afectată, pleci la o vârstă fragedă la un atac de cord. Nu veți face mai bine dacă aveți cele mai grele pe picioare, deoarece degetele vă vor putrezi vii, iar picioarele dvs. vor fi amputate felie cu felie.

Să ai lumină la capătul tunelului: chiar dacă ai moștenit gena diabetului, s-ar putea să nu fii nici diabetic! Pentru că îl puteți preveni trăind un stil de viață sănătos și menținând o greutate sănătoasă! Nu este cazul obezității.

Acum aveți tensiune arterială crescută, inima vă este epuizată, sunteți diabetic, ați avut un accident vascular cerebral sau ați avut un infarct. Dar nu s-a terminat încă!

Îți taie articulațiile acasă

Funcția articulațiilor dvs. este de a vă permite mișcarea. Benzile elastice ale ligamentelor și ale învelișului articulațiilor sunt responsabile de menținerea acestora împreună, dar stabilitatea lor este asigurată de mușchii dumneavoastră.

Dacă mușchii tăi sunt suficient de puternici, îți vor păstra greutatea și suprafețele articulare vor rămâne separate. Când mușchii nu vă mai suportă greutatea, oasele vin în contact cu fiecare mișcare, cartilajul se desprinde încet, se descompune și nu se poate regenera.

Durerea ta devine din ce în ce mai puternică, te miști din ce în ce mai puțin, mușchii devin din ce în ce mai slabi, ceea ce crește durerea ta ... aceasta se numește cerc vicios. Este deja foarte greu să ieși din asta.

Dar de ce nu se pot ridica mușchii tăi?

Pentru că ești supraponderal pe care trebuie să-l duci. Dacă cântărești 15 kg, este ca și cum ai purta o geantă la gât zi și noapte. Gândește-te la o cursă de alergare. O centură de plumb de 15 kg este agățată de unul dintre cei doi alergători cu capacitate și greutate egale la început. Cine crezi că are șanse mai mari de a câștiga? Nu pentru cel care poartă centura.

Greutatea suplimentară îți „taie” articulațiile la fiecare mișcare pe care o faci. Halterofilul ridică excesul de greutate peste cap pentru o clipă. Și aruncă-l! Nu o poți pune niciodată jos. Aceasta este o povară teribil de grea pentru corpul tău.

Atâta timp cât ești tânăr și sănătos, mușchii tăi vor face față în continuare excesului. Pe măsură ce îmbătrânești și debavorezi bolile de mai sus, devii din ce în ce mai slab.

Sfârșitul este că vă petreceți ultimele decenii în „custodia casei” a bolilor, în esență în captivitatea apartamentului dumneavoastră. Apoi vine momentul în care nu te poți împinge afară din pat.

Depinde de copilul tău să aibă grijă, spălare, curățare, hrană. Trebuie să renunți la slujbă pentru a avea grijă de tine. În acest fel, el nu va avea nici un venit și din punct de vedere financiar, el și familia lui vor deveni invalid.

Doar pentru că ai crezut că obezitatea este frumoasă și nu ai făcut-o împotriva ei la timp. Încă crezi că obezitatea este frumoasă?

Este dificil să dai greutate în exces păsărilor de curte!

Excesul de greutate este un indicator. Un monitor extrem de precis pentru consumul și utilizarea de energie.

Dacă greutatea ta crește, vei mânca mai mult decât folosești.
Când slăbești, folosești mai mult decât ceea ce pui în gură.
Dacă greutatea ta nu se schimbă sz, renunți la fel de mult cât are nevoie corpul tău.

Rețeta pentru slăbit este extrem de simplă!

Cu o masă, puneți mai puțină energie în corp decât dați cu mișcarea + este necesară pentru a vă menține corpul funcțional, așa-numitul metabolism. Mutați-vă treptat din ce în ce mai mult și reduceți-vă caloriile ingerate!

Jaaaa ... că este de fapt al naibii de greu!?

Da, pentru că necesită o abilitate foarte importantă pentru a face asta ... ai nevoie de voință. Trebuie să te ridici de pe fotoliu. Trebuie să o schimbi. Deoarece campania de două săptămâni de dietă auto-depreciată nu valorează nimic. Este doar o schimbare a stilului de viață pe care o poți urma ani de zile fără să suferi.

Am vești proaste: nu există pastile, shake-uri sau orice altceva care să te scape de 10 kilograme din greutatea în exces într-o săptămână așezat în canapea uitându-te la televizor! Astfel de agenți se încadrează în categoria basmelor, dar tu i-ai depășit deja.

Din păcate, eroarea este „Am o tulburare hormonală, mă îngraș din ea!” propoziție și! O tulburare hormonală poate crește cu adevărat pofta de mâncare, dar nu din cauza dorinței de a câștiga în greutate, ci pentru că îți pui și mâncarea în gură. Dacă aveți tulburări hormonale, trebuie să mâncați și să vă mișcați mai conștient decât chiar „media”. Trebuie să învingi foamea prin voința ta și urmând un ritm alimentar adecvat.

Aud de multe ori una dintre melodiile lui Sooter în sala de sport. Titlul este „Mută-ți fundul!”. Poate fi un motto bun!

De ce e bine dacă nu ești grasă?

Pentru că te vei simți bine în pielea ta. Veți putea rezista la efortul fizic. Nu trebuie să vedeți un medic. Nu trebuie să plătești pentru droguri.

Dar mai important:

Nu veți avea infarct sau accident vascular cerebral la vârsta de 50 de ani.
Nu veți cheltui banii pe care i-ați strâns din greu în viața voastră pentru a vă recâștiga starea de sănătate irosită.
Nu veți trăi paralizat, vulnerabil, fără venituri - pentru că greva nu vă va permite să lucrați și să câștigați, dar cheltuielile dvs. vor fi cu atât mai mult.
Nu veți avea diabet și degetele de la picioare nu se vor putrezi de zahăr în timp ce sunteți încă în viață. Și nici măcar nu-ți ampută picioarele.
Medicamentele nu vă alcătuiesc stomacul, ficatul, rinichii și sângele.
Puteți avea de-a face cu copiii, nepoții.
Prânzurile de familie nu se referă la boala și teama de moarte, ci la experiențe și viață.

Pentru mine, adevărata frumusețe este sănătatea și pe baza celor de mai sus puteți vedea că obezitatea nu este puțin sănătoasă.

Ce părere aveți acum despre întrebarea din titlu?