Este un subiect delicat, dar vegetarianii, veganii, cum este scaunul dvs.?

Am experimentat atât aspecte pozitive, cât și negative.

este

În ceea ce privește aspectul pozitiv, nu trebuie să folosesc o perie, adică nu mă blochez în ceașcă și nu trebuie să mă strecor.

Dezavantajul este că am diaree mai des, scaune mai subțiri și am deseori probleme de flatulență.

Deși am trecut doar acum câteva zile și mănânc în continuare produse lactate și ouă și mai am multe de schimbat.

A fost întotdeauna normal. (Uneori este mai moale decât de obicei, dar nu în mod specific diaree, deloc constipație, din fericire.) Chiar și în vârsta mea vegană, chiar și cu o dată pe lună de consum de carne (acest prezent. Cred că nu este suficient să nu afectăm prea mult, dar din moment ce de câțiva ani am fost vegan, scriu mai cu îndrăzneală:)) și demult, în copilărie, consumam câteva carne pe săptămână (duminica era doar carne la prânz, dar încă se făceau mezeluri) și cantitate mare de lapte. Așadar, nu am avut o tranziție drastică de la consumul de carne la vegan zilnic, la început ar putea fi o problemă.

Dar dacă mănânc „mult” carne deodată, nici nu se întâmplă nimic. Mai mult, abandonarea laptelui și a brânzei de vaci și apoi a dietei paleo și ketogenice nu au provocat nici o schimbare prea mare, ci ceea ce este încă pozitiv. Niciodată nu a trebuit să mă strecur, scaunele uneori ușor moi parcă s-au îmbunătățit în timpul paleozei, iar gazele intestinale au dispărut în timpul schimbării ketogenice (nu erau nici măcar în copilăria mea, au apărut o singură dată din anumite motive, nu am idee de ce).

Am mâncat mereu multe legume și, de asemenea, grăsimi. Fructe în mod regulat, dar de obicei puțin.

dragă întrebător, nu-ți face griji,

este doar la început, știi de ce? deoarece obiceiurile alimentare anterioare s-au schimbat și sistemul digestiv trebuie să se schimbe - acest lucru provoacă scaune mai frecvente, modificate. dar nici acest lucru nu este valabil pentru toată lumea, de ex. La început nu aveam astfel de simptome, dar am auzit despre asta de la alții, așa că am întrebat un dietetician despre asta și am informațiile de la el.

Am „schimbat” de 14 ani acum și nu am avut o problemă cu scaunul meu de la început, aș prefera să nu-l găsesc deloc la fel de „greu”, împuțit ca carnivorele din familia mea; și este, de asemenea, adevărat că, deși nu experimentez deloc diaree, nu am cunoscut constipația în știri de când eram bogat în fibre. deci, perseverență, va dura ceva timp pentru tranziție, aceste inconveniente vor dispărea în curând și veți vedea cât de bine vă veți simți dacă nu vă încărcați corpul cu procesarea cărnilor dificil de digerat.

La început am primit și produse finale „ciudate”, dar în curând s-au recuperat și astăzi nu mai există nicio problemă.

Mai întâi am lăsat carnea și grăsimea animală, apoi nu mănânc peștele, acum nu mănânc ouă sau lapte, uneori brânză și iaurt uneori.

Am doar probleme cu lucrurile zaharoase, le umfl mereu, produsele lactate îmi fac gâtul și trebuie să crape, iar uneori ele interferează și cu digestia mea.

Nu la fel de puturos ca pe vremuri.

Dar am diaree zilnică din cauza bolii, așa că nu pot să comentez pe ceilalți:-(

Vai, e bine că ai pus această întrebare, pentru că mă afectează chiar acum! Nu am mâncat carne din 6 octombrie, nu mi-a plăcut niciodată un produs lactat pentru că am fost dezgustat de mirosul de lapte, așa că am mâncat-o într-o formă până acum, dacă era în ceva și nu specific lapte, brânză de vaci, iaurt etc. Acum mă asigur și eu că nu este nimic în el, înlocuiesc totul cu lapte vegetal, produse lactate. Încă nu am lăsat complet oul, nu îl mai pun în fursecuri, dar trăiesc și pescuiesc pâine de blană, nu sunt dispus să îl înlocuiesc cu altul deocamdată, dar mănânc rar.

Este pozitiv pentru mine că de 2-3 ori pe zi trebuie să mergi la toaletă cel puțin, înainte de asta nu trebuia să faci nimic timp de 2 zile. Simt că mă curăț și multă strălucire a dispărut și de pe fața mea, începe să se netezească, cred că din cauza curățării. Cu toate acestea, acest lucru de 2-3 ori pe zi este uneori însoțit de mici crampe. De asemenea, îmi pasă cum este acest lucru cu alții și dacă rămâne așa sau dacă se schimbă unul, va fi la fel ca înainte? Mă uit la partea pozitivă, nu mai este nevoie și pielea mea este curățată din această cauză, ar fi bine să rămână așa, crampele nu sunt atât de grozave încât nu pot fi tolerate. Cred că această dietă este cel mai bun demachiant pentru corpul nostru. De atunci, durerea mea de cap a dispărut.

Am nevoie de când eram copil, sunt vegan de doi ani (acum am 22 de ani) și nu am nicio problemă:)

A fost ciudat la început, a existat și hsmenés, dar acum nimic:)

Continuă, mănâncă bine o vitamină, apoi te vei ridica.