Este vorba despre lipsa de erecție, AVERTISMENT

Fenyvesi Zsófia Machines va decide în viitor dacă veți ajunge la închisoare sau la locul de muncă de vis?

vorba

  • 4 greșeli pe care bărbații nu trebuie să le facă în pat - Life Advisor
  • Ce erecție este norma

Exercițiile fizice și dieta adecvată sunt doar câteva dintre metodele care contribuie în mod natural la depășirea disfuncției erectile. Harvard Medical School a compilat metode naturale pentru a combate disfuncția erectilă și a îmbunătăți performanța sexuală, chiar și fără medicamente.

Cu puțină atenție, nu numai calitatea sexului tău, ci și starea generală de sănătate se vor îmbunătăți. Exercițiul fizic este esențial Poate că nu vă vine să credeți, dar cercetările arată că mersul pe jos 30 de minute pe zi reduce disfuncția erectilă cu 41%, iar exercițiile fizice regulate pot contribui la îmbunătățirea performanței sexuale a bărbaților supraponderali sau de vârstă mijlocie.

Schimbați-vă dieta!

Fructele, legumele, cerealele integrale sunt necesare tuturor, indiferent de vârstă sau sex. Poate că un efect mai puțin cunoscut al unei diete bazate pe acestea - și de exemplu, consumul de pește în loc de carne roșie - este acela de a reduce riscul de disfuncție erectilă.

Pe lângă măduva spinării, deficiența vitaminei B poate afecta și nervii care sunt responsabili de detectarea și transmiterea mesajelor către penis. Vitaminele pot fi obținute din carne, fructe de mare, cereale și produse lactate, dar multivitaminele sunt, de asemenea, o soluție excelentă pentru bărbații în vârstă.

De asemenea, ar trebui să vă asigurați că primiți suficientă vitamina D din lactate, ouă sau ton - un studiu anterior a constatat că bărbații cu deficit de vitamina D prezintă un risc cu 30% mai mare de a dezvolta disfuncție erectilă.

Fii atent la greutatea ta! A fi supraponderal nu numai că crește riscul de boli cardiovasculare, erecție și crește riscul de diabet, dar și șansele de a dezvolta disfuncție erectilă.

  • Ágnes Csuth, medic de familie Potrivit unui nou studiu publicat în Diabetes Care, deși persoanele de vârstă mijlocie și vârstnice ar dori să aibă o viață sexuală regulată, diabetul înrăutățește libidoul și poate duce la disfuncție erectilă.
  • Descriere și tipuri de penis
  • Provoacă erecția imediată
  • Înseamnă malnutriție.
  • Fiziologie Imagine compusă care arată dezvoltarea erecției penisului în boala Peyronie. O erecție are loc atunci când o structură tubulară de două lungimi a penisului, numită corpul cavernos, este absorbită de sângele venos.
  • Diabet și disfuncție erectilă
  • Tulburări sexuale și tratamentul lor

Împreună cu cantitatea de grăsime corporală, crește și cantitatea de hormoni, care poate contribui și la o deteriorare a performanței sexuale. Cu cât talia este mai îngustă, cu atât mai bine: un bărbat cu o talie de aproximativ un metru în circumferință este cu 50 la sută mai probabil să dezvolte probleme erectile decât un bărbat cu talia de 80 de centimetri.

Puțină atenție și nu va fi nicio problemă aici! Hipertensiunea arterială, glicemia crescută și colesterolul inadecvat pot indica, de asemenea, probleme vasculare.

5 lucruri pe care le poți face pentru o erecție mai bună

Vizităm din când în când medicul de familie pentru a ne asigura că sistemul nostru circulator este într-o stare foarte bună - la fel și inimile, creierele și penisul nostru. De asemenea, vizitați medicul dentist despre lipsa de erecție! Un studiu a constatat o asociere între dezvoltarea bolii gingivale și disfuncția erectilă.

Problemele gingivale pot provoca cu ușurință inflamații în organism, care deteriorează vasele de sânge, contribuind la dezvoltarea problemelor erectile. Nu rata nimic!