Esti ceea ce mananci

Cartea, vândută în milioane de exemplare în întreaga lume, oferă o dietă și un stil de viață care poate schimba în cele din urmă calitatea vieții noastre. Metoda autorului a condus la rezultate surprinzătoare pentru pacienții cu cele mai grave probleme alimentare din Marea Britanie. Cei 15 ani de practică clinică a doctorului Gillian Mckeith au făcut-o să-și dea seama că sunt de obicei cei mai sănătoși oameni care acordă suficientă atenție corpului lor și consumă alimentele potrivite. Au o greutate corporală stabilă, naturală, sănătoasă, mai multă energie, o viață sexuală mai bună, o perspectivă mai liniștită asupra vieții, o gândire mai rapidă și, mai presus de toate, oameni mai mulțumiți decât colegii lor. O alimentație sănătoasă este cheia bunăstării - ia-ți destinul în mâinile tale!

Cărți conexe

Hackstein-Pehle - Fă-o singur! Carte DIY pentru femei
Doriți să vă renovați sau să vă înfrumusețați casa? O poți face fără ajutor! În timp ce acest volum face DIY mai ușor pentru toată lumea - este în primul rând pentru femei. Putem obține răspunsuri la toate întrebările care ne interesează: de la nivelul de dificultate la selectarea materialelor și utilizarea instrumentelor, la măsuri de siguranță și soluții ecologice. Volumul oferă instrucțiuni pas cu pas despre multe dintre cele peste 100 de fluxuri de lucru, inclusiv următoarele subiecte. • Vopsire și tapetare • Mochetă, parchet laminat și prefabricat • Instalare de lămpi • Prelucrarea lemnului • Pardoseală și acoperire de perete • Conexiune de telefon și computer, echipamente hi-fi și video • Reparații minore • Utilizarea corectă a instrumentelor Fie bucătărie, baie, sufragerie, dormitor sau camera copiilor, această carte vă va ajuta să începeți!

Victoria Boutenko - 12 pași către o dietă crudă
Miracolul alimentelor crude și cele mai bune rețete din bucătăria crudă c. Victoria Boutenko, o autoră de cărți de mare succes, subliniază în cea mai recentă carte a ei numeroasele beneficii pe care le consumă alimente crude și proaspete în comparație cu alimentele gătite. Prezentând cele mai recente descoperiri din cercetările științifice, Victoria își scoate cititorii dintr-o stare de „dependență de mâncare gătită” prin fazele fizice, mentale și spirituale ale unui stil de viață bazat pe alimentele crude. De asemenea, acoperă aspecte practice și oferă sfaturi utile și strategii de succes pentru dezvoltarea și menținerea unor noi obiceiuri sănătoase. Există, de asemenea, o colecție de rețete la sfârșitul cărții. Datorită expertizei autorului și stilului captivant, cartea poate fi transformată în profit atât pentru consumatorii de carne crudă cu experiență, cât și pentru cei interesați de un stil de viață sănătos.

Gábor Máté - Rebeliunea trupului
Cancerul, dependențele și chiar aproape toate bolile cronice pot fi urmărite în urma experiențelor negative din copilărie și a impactului acestora asupra vieții, comportamentului și sănătății noastre, spune cunoscutul om de știință de origine maghiară, dr. Gábor Máté. Folosind rezultatele cercetărilor științifice, exemplele pacienților și propriile noastre experiențe, ne aruncă o privire asupra modului în care experiențele timpurii ne afectează răspunsurile la stres și modul în care percepțiile noastre asupra lumii și a altor oameni ne afectează sănătatea. Acesta explorează cauzele sociale care stau la baza incidenței crescânde a bolilor și își dă seama că putem face față în mod eficient tulburărilor de stres doar dacă descoperim amintirile profund îngropate ale copilăriei noastre și consecințele lor la maturitate. Dr. Gábor Máté s-a născut în 1944 la Budapesta. A emigrat în Canada în 1957 împreună cu familia sa. A lucrat ca medic de familie mai mult de douăzeci de ani și a fost coordonator medical la Spitalul Vancouver timp de șapte ani. În prezent lucrează în clinici de droguri și centre de sănătate. Acesta își propune să atragă atenția asupra contextului mai larg al bolii.

Paulo Coelho - The Fifth Mountain
De ce Izabela, frumoasa prințesă libaneză din lume, aruncă săbiile profeților Domnului? De ce profetul Ilie Biblia, cunoscut din Biblie, îi sfidează pe închinătorii negustorilor și marșilor însetați de sânge, pe el însuși și pe Domnul însuși? De ce Bali și marele preot al zeilor din Muntele Cinci duc o bătălie înșelătoare sau jertfitoare împotriva alfabetului sonor bublian (sau a progresului?)? Cum colorează o iubire discretă înfloritoare eforturile de inspirație apăsătoare ale unei misiuni care se poticnește prin crize externe și interne și totuși triumfă? Ce se întâmplă în flăcările unui oraș antic întemeiat: este mândrul imperiu asirian care sună asupra cuceririi lumii sau este tradiție și un interes care nu se oprește de la trădare angajându-se într-o „luptă culturală” istorică cu „dezvoltare” și adevăr ? Suntem liberi sau suntem marionete neajutorate în mâinile „inevitabilului” (adică al destinului)? Cel de-al cincilea munte, autorul brazilian de renume mondial al acestui roman istoric, psihologic și de aventuri captivant, Paulo Coelho, născut la Rio de Janeiro în 1947, este unul dintre cele mai reușite și chiar la modă de astăzi (în America se spune că este un bestseller ) .autor.

Paulo Coelho - Ca râul inundator
Viața noastră este ca un râu care curge încet și demn, care curge sălbatic. În paginile acestui volum, Paulo Coelho împărtășește cititorilor săi reflecțiile sale asupra fiecărei secțiuni a râului. Colecția este un șir de scrieri cu respirații mai lungi și mai scurte care te fac să te gândești la viață, moarte, libertatea de alegere, dragoste pierdută și găsită. O poveste este plină de umor, cealaltă este serioasă, dar fiecare explorează ce înseamnă să trăiești. Ne încurajează să ne străduim să ne facem visele o realitate în viața noastră și să nu pierdem niciodată din vedere poveștile noastre personale.

Paulo Coelho - Alef
În 2006, Paulo Coelho s-a trezit într-o criză spirituală: s-a simțit singur și dezvoltarea sa spirituală a fost blocată. Dacă urmați sfatul Stăpânului vostru - mergeți într-un loc „unde inima voință” - poate că veți găsi o soluție și o cale de urmat. S-a întors în mai multe țări și, în cele din urmă, s-a regăsit în Rusia. El a decis să parcurgă distanța imensă de 9288 de kilometri cu trenul. El a fost însoțit de trei bărbați în drum: un maestru Tao, un editor rus și o femeie turcă specială, Hilal ...’s Journey devine o explorare spirituală de la prima stație. În tren, Coelho și Hilal descoperă curând că destinul lor a fost odată împletit o dată, în alt timp și spațiu. „Privind în ochii verzi ai lui Hilal”, el găsește un punct numit „alef” în care spațiul și timpul se îmbină. În tren, Coelho s-a regăsit din nou. În cel mai recent roman al său, autorul de renume mondial redescoperă minunile și comorile care fac viața atât de frumoasă. El urmează iubirea perfectă într-un loc în afara timpului și merge pe calea sufletului.

Tone Finnanger - brainstorming creativ - casă prietenoasă
Fă casa ta plină de farmec cu o colecție de accesorii ușor de făcut, pline de farmec și fermecătoare! Cu această carte, cu siguranță nu vom rămâne fără idei în viitorul apropiat și vom fi, de asemenea, fericiți să petrecem zile ploioase în fotoliul nostru preferat. În această publicație, găsim o selecție colorată de idei pentru fiecare cameră din casa noastră, sub formă de îngeri fermecători, pui cu picioare scurte, pisici minunați, cai amuzanți și urși de pluș veseli. Peste 35 de idei captivante, de la perne confortabile la papuci de oaspeți, de la genți minunate la jucării moi și pufoase. Bucătăria, baia, camera copiilor și chiar grădina se transformă într-o casă caldă și prietenoasă. Descrieri ușor de urmărit, pas cu pas, diagrame ușor de înțeles și șabloane în mărime naturală garantează rezultate excelente.

Klára Pappné Kuster - Biblia gramaticii engleze
Este o carte de neînlocuit pentru toți cei care: în timpul studiilor de limbi străine, necesită o explicație amănunțită și inteligibilă a limbii lor materne pentru a stăpâni perfect o structură gramaticală. Vor să își actualizeze, să completeze și să își sistematizeze cunoștințele gramaticale pentru a se pregăti pentru o diplomă de liceu sau un examen de limbă la orice nivel. Grupurile de studenți sunt studenți sau membri adulți care vor să ajungă din urmă. Vor să-și perfecționeze cunoștințele lingvistice bune și mai în detaliu și în engleză.

Autor necunoscut - 1001 cărți pe care trebuie să le citești înainte de a muri
Un manual grozav și îndrăzneț de romane și autori care captează imaginația lumii. Un ghid util pentru cărțile care ne-au influențat, fie ca un succes critic, fie ca o lucrare de cult. Selecția eclectică a unei echipe internaționale de scriitori, critici și cărturari oferă o nouă abordare a clasicilor vechi și vă ghidează prin vasta junglă a ficțiunii contemporane. Peste 600 de ilustrații color - coperte de cărți, afișe și pagini facsimile - completate cu citate din romane: iată ghidul ideal pentru pasionații de lectură.

Judit Szoó - Delicatese Kilófaló
Gustări prăjituri după delicatese? Sigur! Pe lângă prăjituri și dulciuri, din al doilea volum al seriei Kilófaló sunt incluse tot mai multe rețete de mâncare, supe și cine. Lucrările din bucătăria Judit Szoó sunt încă pline, pentru că datorită pierderii în greutate de 28 de kilograme, a învățat să păstreze greutatea pe care a câștigat-o fără să fie nevoită să renunțe la nimic bun între timp. Mai mult decât atât, cu ocazia unei sărbători sau a unei reuniuni de familie, el își permite și câteva capturi greu de conciliat cu dietele, așa că din când în când trebuie să se confrunte cu pierderea a încă un kilogram sau două. El face deja toate acestea cu bucurie, fără frici și griji. Între timp, veți găsi și încerca alimente noi și nu veți fi privați de prăjituri și dulciuri. De asemenea, a realizat multe practici noi, soluții care să-l ajute să treacă prin dificultăți. El ne împărtășește toate acestea în acest volum. Dar marea, marea surpriză, pe lângă diferitele utilizări ale plăcintei cu lămâie, kuglof, tort Charlotte sau anghinare din Ierusalim, este amestecul de făină care a fost încercat acum și rețeta pentru care, conform cărții noastre, poate fi folosită de toata lumea.

Gordon Ramsay - Doar cu ușurință
Gordon Ramsay este renumit pentru stilul său ușor, restaurantele cu stele Michelin și cărțile minunate despre cum să gătești un meniu de restaurant acasă. Just Just introduce noua pagină a lui Gordon. În această carte, el ne împărtășește cum putem face cea mai bună mâncare din toate timpurile în bucătăria noastră, fără a fi nevoie să aruncăm o oală sau să petrecem ore în bucătărie. Folosiți întotdeauna ingrediente de cea mai bună calitate (dar nu aveți nevoie de ele prea mult). Scoate în mod strălucitor cele mai fine arome din mâncarea dvs. cu cele mai simple proceduri de gătit. El a reunit peste 100 de rețete pentru fiecare ocazie posibilă - indiferent dacă este vorba de micul dejun sau prânz, cină pentru doi sau cu o întreagă gamă de oaspeți, petreceri intime de familie sau prieteni. Rețetele sunt elegante, sofisticate - dar și simple. Fotografiile frumoase din carte arată, de asemenea: puteți găti foarte bine, totuși relaxat.

Judit Szoó - Festinele Kilófaló
După delicatesele ușoare de vară Kilófaló, Judit Szoó și-a tăiat toporul în lemn mai dur. Acum, el examina în mod specific felurile de mâncare grele, în cea mai mare parte servite ca pene pentru masa festivă. Spre deosebire de practica de până acum, un număr mai mare de feluri de mâncare principale a fost inclus în carte, iar repertoriul este colorat: Cordon Bleu, felie Dubarry, felie Holstein, Paella în toate versiunile dietetice. Dar nici aromele dulci nu puteau fi lăsate deoparte: dacă este iarnă, sărbători, atunci și paste - brioche, bukta, coș de fum. Și în ultimul minut, a fost terminat, astfel încât chiar și o versiune redusă a caloriilor și a carbohidraților din zahărul de Crăciun ar putea fi inclusă în volum. În timpul sărbătorilor de Crăciun, dietele nu vor fi lăsate în afara deliciilor tradiționale, magia jeleului, castanului, nucului, zaharurilor din marțipan. După delicatesele Kilófaló, care au debutat în delicatesele Kilófaló, iată și o rețetă pentru amestecul de făină Kilófaló pentru pastele dospite, astfel încât coacerea să devină și mai ușoară și mai accesibilă.

Rhonda Byrne - Secretul - Secretul
Au fost transmise din generație în generație, dorind cu nerăbdare după ea, pierdute, furate, date și luate pentru bani incredibili. Oamenii de știință ai Secretului Mileniului erau mari istorici precum Platon, Galileo, Beethoven, Edison, Carnegie, Einstein și mulți alți inventatori, teologi, oameni de știință și gânditori renumiți. Dar acum vălul este în sfârșit în flăcări. " Odată ce veți afla Secretul, veți învăța cum să accesați și să îmbrățișați orice doriți. Adevărul adevărat ți se dezvăluie. Vă veți da seama ce lucruri mărețe vă așteaptă în viață. "- Puteți citi despre versiunea filmului _The Secret_ pe www.thesecret.tv în engleză.

Ildikó Boldizsár - Terapie de basm
„După selecțiile anterioare de mare succes ale lui Ildikó Boldizsár, el explorează acum puterea de vindecare a basmelor. Vă introduce în rădăcinile istorice, subliniază rolul poveștilor populare din fostele comunități, reînvie cele mai ușor de înțeles comentarii de basme, oferă exemple de vindecare spirituală din propria practică și, în cele din urmă, oferă sfaturi utile despre cum să spuneți o poveste, cum să ajută-i pe ceilalți. Cartea este rezultatul unor cercetări îndelungate, cu concluzii complet originale. Este o lectură interesantă, semnificativă și utilă în fiecare capitol. ”

Charlaine Harris - Bea și lasă să trăiască
Adevăratul prieten nu bea de la prietenul său Chelnerița Sookie Stackhouse la Bon Temps din Louisiana. Fată drăguță, dar tăcută, care nu acționează pentru a se distra. Există un motiv pentru asta. Sookie citește gândurile altora. Bill este un tip înalt, cu părul închis la culoare, frumos - și nu aude un cuvânt orfan în mintea lui. Deci, exact tipul de tip pe care l-a așteptat toată viața ... Cu toate acestea, Bill ascunde un secret teribil; este un vampir. În mod neașteptat, unul dintre colegii lui Sookie este ucis, nu în nici un fel - în timp ce Bill este urmărit de un grup de vampiri blestemați. Extratereștrii au planuri cu Sookie, singura întrebare este cine poate folosi mai bine și mai rapid abilitățile sale supraomenești. CHARLAINE HARRIS ne îndrumă spre partea întunecată a lumii. În bestseller-ul său captivant, el populează cu măiestrie lumea noastră cu vampiri, condimentați cu mult umor și emoție. „Anita Blake Fans Will Love It” - „Spicy Hell” săptămânal al editorului - Dallas Morning News

Peter Popper - A fi adult.
Oricine este cu adevărat un adult care a crescut fizic, poate avea mulți ani în spate și poate avea drepturi civile? Ce înseamnă să fii adult în gândirea noastră, emoțiile, morala, relațiile, fanteziile sexuale și în pat? În această carte, autorul reflectă și se ceartă cu sine despre deceniile dintre tinerețe și bătrânețe.

Zsófia Mautner - Chili & Vanilla
Chili și vanilie. Titlul cărții este cunoscut de cel puțin un milion de oameni: aceasta a fost prezența recordă a blogului autorului, Zsófia Mautner. Așa a devenit chiliesvanilia.hu cel mai popular gastroblog din Ungaria, adică un jurnal pe internet în care autorul raportează în mod regulat despre experiențele sale culinare: scrie rețete, oferă recenzii la restaurante, discuții și schimbă informații despre gastronomie. Cartea sa de bucate este o lectură mult așteptată, dar a devenit mult mai mult decât o colecție de rețete: o călătorie interesantă, o imagine de ansamblu culturală și o relatare a experiențelor, cu o mulțime de fotografii frumoase. Autorul său, Zsófia Mautner, a călătorit mult și a călătorit în toată lumea ca fost diplomat pasionat de mâncare și gătit. În cartea sa, aromele din Istanbul, Maroc, Bruxelles, Paris, Sardinia, Portugalia, Spania, New York și Budapesta prind viață, cu descrieri colorate, rețete grozave, încercate și fotografii minunate. Descrierile sunt completate de o căutare de rețete practice și vă ajutăm, de asemenea, să obțineți un condiment sau un ingredient mai special.

Rhonda Byrne - Magia
Un singur cuvânt schimbă totul. De mai bine de douăzeci de secole, cuvintele neînțelese ale unui document sacru au înșelat și au încurcat aproape pe toată lumea. De-a lungul istoriei, foarte puțini au realizat că aceste cuvinte fac parte dintr-un puzzle. Pe măsură ce descoperi misterul, o nouă lume se desfășoară în fața ochilor tăi. În „Magia”, Rhonda Byrne expune lumii aceste cunoștințe transformatoare și apoi te învață cum să le aplici în viața ta de zi cu zi într-o călătorie magică de 28 de zile. Indiferent cine ești, indiferent unde ești, indiferent de circumstanțele tale actuale, „Magia” îți va schimba întreaga viață.!