Ești supraponderal?

22 mai este Ziua Mondială împotriva Obezității în Europa. Cu această ocazie, Revista pentru Femei a realizat și un scurt test în care puteți ghici dacă femeile care abia poartă ceva în imagine sunt percepute social ca fiind grase - trebuie să ghiciți dacă femeile sunt sau nu modele de dimensiuni mari. La acest subiect, ca și până acum, m-am gândit că ar merita să spun câteva cuvinte despre problema obezității.

Din păcate, experiența arată că imaginea corpului nostru este în mare măsură influențată de mass-media. Ne străduim să obținem imaginea corporală ideală în prezent - majoritatea femeilor țin dietă și se chinui toată viața pentru a obține aspectul retușatorilor de bikini care se întorc de pe primele pagini, uitând să trăiască momentele vieții lor în timp ce își petrec tot timpul pe dietă.

Știți ce simțiți atunci când nu vă puteți mânca tortul de ziua de naștere - numai dacă este făcut cu îndulcitor și făină de grâu integral? Sau când nu îndrăznești să prăjești în noaptea de Revelion, deoarece alcoolul conține calorii goale. Nu puteți cumpăra o băutură pentru dvs. la bufet, deoarece este plină de băuturi răcoritoare și substanțe chimice - în schimb, umpleți sticla goală în toaleta publică puturoasă și murdară. Nu poți accepta o brioșă coaptă de colegul tău care se va sfârși prin insultă? Oricât de obositor este, vă convingeți zilnic de mișcări intense și epuizante pentru a descompune o parte din țesutul adipos al corpului.?

În ceea ce privește femeile slabe, circul media a devenit acum global, la care o tabără de femei nemulțumite de corpul lor a răspuns de-a lungul timpului. „Femeile adevărate” s-au angajat într-o serie de campanii pentru a proteja femeile fericite ușor, dar încrezătoare, care nu sunt dispuse să se plângă pentru a rămâne subțiri și de dorit în ochii societății. Așa cum am mai scris, nu sunt de acord cu niciuna dintre tendințe.

Imagine din joegeszseget.blog.hu

Pentru mine, o femeie nu va fi femeie, indiferent de câte kilograme arată cântarul sau ce literă poate fi măsurată dimensiunea coșului ei. Sunt absolut împotriva ambelor tabere. Deci, în funcție de starea actuală a mass-media, poți aparține a două cutii posibile: Fie ai o figură retușată, perfect elaborată, fie ești umflat, dar nici o problemă, ți-ai acceptat corpul. Am spus-o atât de direct încât să înțelegi despre ce este vorba. Dacă ai o siluetă perfectă, atunci ești o femeie reală și de dorit. Dacă vă acceptați chiar și excesul de greutate, sunteți o femeie adevărată - interesant, campaniile au omis cumva construcția și fizicul complet normal, cel puțin nu au lovit la fel de multe felii ca cele două de mai sus. Așa cum arată contrastul de mai sus, nu puteți sta în ambele cutii în același timp, deci nu sunteți nicidecum o femeie adevărată, nu-i așa?

Cu toate acestea, spun că, în cazul propriilor noastre corpuri, ar trebui să fiți atenți la două lucruri. Una este imaginea care îți place. Cifra în care te regăsești sexy și atrăgătoare - îți afectează și încrederea în tine și strălucirea ta, ceea ce este remarcat și de alții. Unora le place coasta proeminentă, unele au prinderea, iar altele au dimensiunea XL. Ei bine, atunci fii așa! Cealaltă este sănătatea ta. M-am întrebat adesea cât de eficiente sunt inițiativele „acceptă-te pe tine însuți” atunci când cineva este supraponderal, ceea ce îi afectează și sănătatea. Ai putea spune „ia chipset-ul aici pentru că m-am acceptat ca atare”. Pe de altă parte, omologii noștri subțiri de sex feminin pot fi, de asemenea, afectați de campania de mărime plus că nu au un corp demn de o ființă umană, deoarece acest lucru ar trebui să fie rușinat, arăta ca anorexici. Deci, indiferent în ce categorie te încadrezi, societatea va avea un grup care nu îți va plăcea în niciun fel și ale cărui așteptări vor fi în conflict cu calitățile reprezentate de corpul tău. Am mai scris despre așteptări și rămân în continuare la părerea mea: nu există nimeni care să se potrivească tuturor, așa că nu trebuie să te străduiești pentru asta. Și gata. Nici o dezbatere.

Pe de altă parte, dacă suntem deja în campanii, v-aș atrage atenția asupra unui moment mult mai semnificativ decât imaginea corpului. Și aceasta este supraponderală. Nu câteva bucle de pe talie sau mușchiul taliei ușor lăsat. Genul de a fi supraponderal care vă afectează sănătatea. Acest tip de obezitate nu provine din tulburări ale corpului, este o boală. Vă poate înrăutăți calitatea vieții pe termen lung (dacă nu s-a agravat mai mult) și, de asemenea, poate reduce semnificativ numărul de ani pe care îl aveți. Dacă nu vă puteți privi în mod realist corpul, s-ar putea să doriți să apelați la calculatoarele IMC de pe internet pentru ajutor - acest lucru nu arată procentul de grăsime corporală, dar puteți deduce destul de mult intervalul de greutate. Dacă intrați în categoria supraponderală, consultați-vă medicul, solicitați un test procentual de grăsime corporală și găsiți o soluție. Dieta în acest caz nu este o chestiune de frumusețe, ci un tratament necesar, la fel ca atunci când iei analgezicul dacă te doare capul. De ce trebuie să consultați un medic?

A fi supraponderal este responsabil pentru coordonarea mișcării pe termen lung și starea corectă a oaselor. Pentru buna funcționare a organelor și pentru procesele metabolice normale. Pentru bolile cardiovasculare și diabetul de tip 2. Pentru atrofie musculară și accident vascular cerebral. Pentru viața ta.

Dacă știți că sunteți supraponderal, consultați un medic pentru ajutor! Recunoașteți cauza bolii dvs. (deoarece alimentația necorespunzătoare și stilul de viață sedentar nu sunt întotdeauna responsabile de simptome), apoi, în consultare cu medicul dumneavoastră, alegeți dieta corectă ca tratament.