Iată cea mai recentă dieta mea preferată: clătitele chia

Semințele de Chiam au devenit populare în rândul persoanelor care fac dietă, datorită beneficiilor lor de promovare a greutății și de sănătate. Adepții lui Norbi au venit mai întâi cu rețete mai delicioase decât delicioase de budincă, dar acum și-au dat seama că din aceste semințe minune se pot face și clătite dietetice divin delicioase. Nu ai nevoie de câteva ingrediente, îl poți prepara în câteva minute, îl poți varia și cu fructe! Și cu siguranță nu te vei îngrașa din asta! Poate fi un mic dejun sănătos, dar este și o alegere perfectă pentru cină, deoarece este extrem de bine hrănit și plin!

Rețetă de clătite Chia:

Ingrediente:

25 g de chiam
1 ou
1 lingura faina Norbi
ulei mic de cocos
fruct după gust (căpșuni, zmeură etc.)

Pregătire:

- Înainte de a începe, înmuiați semințele chiam în 250-300 ml de apă sau lapte timp de câteva ore.

- Apoi adăugați ouăle și făina. (puteți adăuga și căpșuni tocate).

- Coaceți clătite pe ea în ulei de nucă de cocos.

Sfat: Dacă lăsați aluatul să se odihnească câteva ore, va fi mai ușor de manevrat și va avea o textură mai solidă.