Exemple de obiective de slăbire pe termen scurt. Stil de viata

Pierderea rapidă în greutate sau nimic!

Fii răbdător! Acesta este unul dintre cele mai importante sfaturi pentru pierderea in greutate: este nevoie de timp pentru o slabire sanatoasa!

Acordați-vă timp, respectați-vă noile obiceiuri și chiar permiteți uneori puțină odihnă mentală. Veți vedea rezultatul pe termen lung! Nu te stresa! Nu vă faceți griji cu privire la câte kilograme nu ați pierdut într-o săptămână dată.

Top 5 cele mai mari pierderi în greutate din 2018

Dacă te gândești la asta tot timpul, vei îngreuna slăbirea. Fii realist!

Obiectivele nerealiste nu fac nici un bine trupului sau sufletului. Cu toate acestea, dacă vrei să obții performanțe rezonabile, vei fi mai fericit și mai sănătos ca urmare a unor mici povești de succes. Acordați atenție regularității!

Prezentare generală a activității

Exemple de obiective de scădere în greutate pe termen scurt într-un program de slăbire necesită rutină: respectați ritmul alimentar, momentul antrenamentelor. Acesta este singurul mod de a vedea progresul. Mesaj către corp Ascultă semnele corpului tău!

Astfel veți ști când mâncați prea puțin și când trebuie să vă opriți în timpul unui antrenament. Utilizați exemple de obiective de scădere în greutate pe termen scurt Sfaturi dificile pentru scăderea în greutate: imaginați-vă cum ar fi corpul și viața ideală sau cum ar fi în ținuta pe care o purtați întotdeauna în visele voastre.

Nu spunem că ceea ce vă imaginați va fi atins, dar o concentrare puternică vă va ajuta să vă atingeți obiectivele. Așteptări serioase Fiți atenți doar la așteptările dvs. față de voi înșivă.

30 de sfaturi pentru a vă ajuta să vă pregătiți conștient pentru pierderea în greutate

Nici gândirea și nici corpul nu se schimbă peste noapte. Schimbarea relativ lentă, dar conștientă, aduce cele mai bune rezultate. Fi onest cu tine insuti! Adevărul este uneori dureros, dar nu poți stabili obiective până nu ești conștient de ceea ce vezi în oglindă. Gândește-te la ceea ce îți dorești cu adevărat!

Adevărul este că cineva nu este întotdeauna pregătit pentru ceea ce se întâmplă atunci când slăbim.

Pierderea rapidă în greutate sau nimic!

Cu toate acestea, exemple de obiective de scădere în greutate pe termen scurt sunt conștiente de motivul pentru care ați putea dori să scăpați de câteva kilograme, poate fi cu adevărat motivant. Decizia este a ta. Amintește-ți că nimeni nu este responsabil pentru pierderea în greutate, doar tu. Decizi cu privire la ce să mănânci și ce plan de antrenament trebuie să urmezi.

Mănâncă pretențioasă pentru a slăbi
Top 5 cea mai mare pierdere în greutate
Mod ușor și ieftin de a slăbi
Postul periodic: ce să cauți dacă vrei să slăbești cu sportul în acest fel? | Despre alergarea pentru femei

Lasă scuzele! Poate exista întotdeauna o explicație a motivului pentru care nu mănânci ceea ce trebuie sau de ce nu mergi la antrenament.

Dar aceste scuze nu te ajută să slăbești.

2. Nu te stresa!

Forțați-vă să vă finalizați sarcinile și să învățați din greșelile voastre. Ai de-a face cu sufletul tău! În multe cazuri, există motive emoționale în spatele consumului excesiv de alimente și ele indică în principal că ceva nu este bun în viața ta. Dacă doriți să vă schimbați corpul, trebuie mai întâi să abordați aceste preocupări.

Postul periodic: ce să cauți dacă vrei să slăbești cu sportul în acest fel?

Fii ferm! Dacă simți că trebuie să slăbești și ești hotărât să o faci pentru a fi mai slab, nu-i lăsa pe ceilalți să te discute din planul tău!

Nimeni nu te poate obliga să mănânci alimente care se află în prezent pe lista de interdicții din dieta ta. Gândește clar! Imaginea corpului, pierderea în greutate, starea de sănătate - toate acestea pot fi opinii emoționale.