Exercițiile fizice pot ajuta persoanele depresive dolofane

Este, de asemenea, o terapie bună pentru obezi

Un studiu recent efectuat la pacienții cu obezitate morbidă care așteptau o intervenție chirurgicală de bypass gastric a constatat că pacienții activi fizic erau mult mai puțin predispuși la depresie decât cei cu stil de viață esențial sedentar.

Creat: 26 februarie 2013 10:10
Modificat: 23 noiembrie 2017 15:36

Îl putem ajuta pe dolofanul deprimat?

Cât să te miști?

"Unul dintre obiectivele cercetării a fost de a determina cât timp este necesar exercițiul zilnic minim pentru menținerea sănătății mintale. Am fost, de asemenea, surprinși că un timp atât de scurt a fost suficient", a spus Wendy King de la Universitatea din Pittsburgh mai devreme. Centru de sănătate.

Numara!

Cercetarea a analizat nivelurile de activitate fizică a unui total de 850 de adulți în săptămâna anterioară intervenției chirurgicale de îngustare a stomacului. Nivelurile zilnice de mișcare ale participanților au fost măsurate folosind un dispozitiv electric purtat pe glezne. De asemenea, au trebuit să completeze chestionare care includeau în principal întrebări despre sănătatea lor mintală. Participanții sunt aproape o treime au prezentat simptome sugestive ale depresiei. Studiile arată că doi din cinci pacienți au primit medicamente sau alt tratament psihiatric pentru simptome depresive sau de anxietate.

În timp ce opt minute de exercițiu moderat intens oferă într-adevăr rezultatele dorite, oamenii de știință spun că efectuarea a până la 4.750 de pași (mai puțin de jumătate din numărul zilnic recomandat de pași pentru un adult sănătos) Poate reduce susceptibilitatea adulților obezi morbid la depresie și anxietate cu 81%.