Există o bicicletă de exercițiu de 15 minute (200kcal) care arde de două ori mai multe calorii decât un antrenor eliptic de 45 de minute? (100kcal) Bicicleta este mult mai bună?

Avem un antrenor pentru elipse, categoria aceea mai ieftină (30e), măsoară caloriile, distanța parcursă, ritmul cardiac, viteza, timpul scurs, dar este cumva necoordonat, de exemplu, dacă merg mai repede nu ard calorii mai repede. și acum am încercat o bicicletă de exerciții (60e) în care par să reacționeze perfect unul la altul și am ars 200 de calorii în 15 minute la putere maximă, antrenorul eliptic a ars și el 100 de calorii timp de o oră.

Cu cât bicicleta este mai bună sau nu măsoară în mod realist. Elipsa măsoară foarte mult bicicleta. Sau ce?

Despre măsurarea consumului de calorii:

- pentru a măsura caloriile, cel mai bine este să cumpărați un aparat de monitorizare a ritmului cardiac cu o curea pentru piept, acestea vă măsoară ritmul cardiac cu precizie ECG și, de asemenea, măsoară caloriile arse aproximativ bine. Mai bine decât contoare pe mașini. Cu cât monitorul dvs. de ritm cardiac este mai scump, cu atât este mai precisă această valoare, modelele de top țin cont de greutatea, construcția, VO2Max și altitudine, astfel încât să obțineți o valoare absolut precisă.

Dacă doriți să slăbiți, asigurați-vă că ritmul cardiac maxim (vârsta de 220 de ani sau ritmul cardiac maxim măsurat) și 50-60, uneori 60-75% din acest lucru funcționează cel puțin 1 oră, grăsimea este în principal 50 - 60% arde bine, adică folosești multă grăsime corporală aici, ai nevoie de cel puțin 40 de minute de ciclism continuu, din păcate, dezavantajul este că poți arde puțină grăsime, astfel încât să poți merge 5x-6x pe săptămână calm, dimineața pe stomacul gol lin.

45 de minute cu o elipsă nu arzi atât de mult.

Am fost când eram în sala de gimnastică și o făceam pe treapta joasă timp de 15 minute, era încă în jur de 200 kcal (mi-au dat și o oră acolo, așa că trebuie să fie corect .)

multumesc pentru raspunsurile de pana acum!

Fac antrenorul eliptic aproximativ o oră în fiecare zi și nici nu vreau să slăbesc, pur și simplu nu înțeleg cum măsoară aceste instrumente acum sau care măsură este bună, nu cred că voi cumpăra un astfel de lucru cu curea de piept, sunt sigur că este foarte precis, nu este așa că mă interesează cât de mult ard, dar cum pot avea încredere în aceste instrumente, care sunt aplicate echipamentelor de gimnastică. mașina mea eliptică este destul de nenorocită în categoria sa, cred că o fac la putere maximă și chiar are 100 de calorii în 40 de minute, dar nu ține cont de nimic, viteză sau ritm cardiac. sare doar aproximativ 0,1kcal la fiecare 2 secunde. Nu înțeleg ce face. bicicleta pe care am încercat-o era în categoria aproape maximă, totul a fost luat în calcul. Eu le fac la nivel de hobby, dar ideea este că am un pedometru, este, de asemenea, destul de prost și măsoară și precizia maximă și scrie, de asemenea, 500 de calorii pentru aproximativ 10 km de mers pe jos. deci cât am mers toată ziua și apoi piciorul mi-a căzut de pe bicicletă în 20 de minute a fost aproape pentru că erau 300 de calorii și nu eram obosit . cumplit.