Există alimente care conțin calorii negative?

Cu siguranță mulți au auzit că există alimente care au nevoie de mai multă energie pentru a fi digerate decât conțin, așa că de fapt aducem cu ele calorii „negative”.

conțin

Creat: 13 iulie 2017 11:36
Modificat: 13 iulie 2017 16:35

Un astfel de fel de mâncare este considerat, de exemplu, țelina, al cărei consum a făcut și obiectul cercetării. O ceașcă de țelină, care este de aproximativ două bucăți, conține 16 calorii. Digerând o astfel de cantitate, corpul arde aproximativ 14 calorii. Deci, soldul nu se înclină în negativ, dar restul de 2 calorii sunt cu adevărat minime - acesta este un fapt, completat de faptul că țelina are, de asemenea, un conținut ridicat de lichide și fibre, îl face un aliment ideal pentru persoanele care fac dietă.

Tulpinile de țelină (sau tulpinile de țelină) sunt folosite de mulți doar pentru condimente, dar sunt, de asemenea, o „gustare” populară pentru persoanele care fac dietă. Cu toate acestea, tulpina de țelină poate face mult mai mult pentru sănătatea noastră - de ce ar trebui să o consumăm, am scris mai multe despre aceasta în articolul nostru de mai jos!

Nu contează ce salată mâncăm

Cu toate acestea, existența caloriilor negative poate să nu fie complet ireală. Într-un studiu, experții din Penn State au cerut oamenilor din studiu să mănânce câtă pastă doresc în timpul mesei. Când au fost nevoiți să mănânce un mic castron de salată, în plus față de vasul pentru paste, au putut mânca mai puține paste. Rezultatul final a fost că, pe de altă parte, au luat în plus 50 de calorii din salată Au mâncat cu 100 de calorii mai puține paste, astfel, a apărut de fapt un deficit caloric. Chiar dacă nu vorbim neapărat despre calorii negative, este un fapt că la sfârșitul mesei, numărul de calorii posibile este redus.

Desigur, depinde și de ce fel de salată mâncăm. Legume presărate cu sos gras căci, desigur, conțin mult mai multe calorii datorită pansamentului. Cu toate acestea, dacă alegeți ceva care are frunze verzi, castraveți, roșii, sfeclă, varză sau ardei și utilizați ulei de măsline și lămâie sau oțet ca pansament, puteți reduce efectiv numărul de calorii pe care le consumați. Efectul poate fi îmbunătățit consumând legume crude, morcovi, țelină, napi și ardei grași ca gustări între două mese.