Există mai puțin de 100 de calorii de delicatețe de vară!

În secțiunea noastră de frumusețe de vară puteți afla totul despre îngrijirea frumuseții de vară, protecția pielii și care stil de costum de baie se potrivește cel mai bine corpului dvs. - faceți clic aici! Cina seara târziu, cocktail-uri supt în cluburile de noapte de pe malul apei, specialități de înghețată îmbucurătoare - vara va testa cu siguranță autocontrolul chiar și al celor mai hotărâți diete. Dacă nu vrei să renunți la toate delicatese, porția de înghețată cu trei linguri [...]

Cina seara târziu, cocktailuri la cluburile de noapte de pe malul apei, specialități de înghețată îmbucurătoare - vara va testa cu siguranță autocontrolul chiar și al celor mai hotărâți diete.
Dacă nu doriți să renunțați la toate delicatese, puteți înlocui porția de înghețată cu trei linguri și prăjitura cu cip de ciocolată preferată, pentru un desert sănătos cu conținut scăzut de calorii. Iată cinci sfaturi sub 100 de calorii dacă doriți ceva cu adevărat delicios!

Piersici - în toate cantitățile!
Deși atât divin, cât și plin de gemuri, profitați de sezonul de piersici de vară și mâncați cât mai multe piersici proaspete și suculente! Mai mult de 80 la sută din piersici sunt apă, iar o sută de grame conțin doar 41 de calorii, deci poate fi util ca un calmant al setei în zilele calde. Puteți mânca până la trei sau patru boabe mai mici timp de zece ore sau o gustare - cu siguranță nu vă îngrașiți din piersici, dar datorită efectului său stimulativ digestiv, poate fi, de asemenea, bun pentru pierderea în greutate.

Sfatul nostru:
Piersicile fac minuni și pe piele. Se amestecă o piersică și se adaugă două linguri de miere. Aplicați învelișul pe față și lăsați-l să acționeze 15 minute - excelent pentru răcorirea pielii uscate după plajă sau înot!

Iaurt rece cu fructe proaspete
Dacă doriți zeci de ore sănătoase și ușoare, faceți-vă propriul iaurt de fructe în loc de iaurturi cumpărate din magazin, făcute cu arome artificiale - fără să știți nici măcar fructele reale din știri.!
Cumpărați iaurt natural de bună calitate - au un conținut de nutrienți de 100-150 kcal. Se amestecă câteva piersici tăiate cubulețe, pepeni sau aruncă câteva boabe de zmeură!

Sfatul nostru:
De asemenea, îți poți depăși pofta de înghețată făcând această delicatesă de iaurt cu fructe congelate (de ex. Cireșe).!

Fripturi de legume pentru grătar
Nu înseamnă sfârșitul pierderii în greutate dacă sunteți invitat la o petrecere la grătar - tot ce trebuie să faceți este carne roșie care picură din grăsime cu pui sau pește și înlocuiți pâinea albă cu multe legume.
După cină, așezați felii de dovlecei, vinete, castravete sau morcov pe grătar. Legumele la grătar sunt mult mai gustoase și mai crocante decât orice chips - doar pentru ca ceilalți să nu-și dea seama ...

Sfatul nostru:
Pentru a le face gustul puțin mai picant, presărați și legumele din condimentele la grătar folosite la carne!

Grecul îndrăgostit ...
Pepenele roșu este probabil cel mai slab fruct cu calorii, deoarece conține doar 29 de calorii la 100 de grame. Cu toate acestea, aproximativ 90% din pepeni verzi sunt apă - deci este o idee bună să vă bazați tratamentele de curățare de vară pe acest fruct.
Datorită conținutului său ridicat de antioxidanți, pepenele roșu reduce riscul de cancer, iar cercetările recente arată că pepenele crește chiar și performanța sexuală!

Sfatul nostru:
De asemenea, puteți înlocui o felie mare de pepene galben pentru cină. Puteți mânca orice cantitate de pepene verde fără remușcări, dar din moment ce acest fruct este extrem de hrănitor, cu siguranță nu veți dori mai mult decât câteva felii.

Bunătăți înghețate, puțin diferit - sorbet
De multe ori în căldură vom zbura pentru o lingură de înghețată - dar v-ați gândit vreodată să încercați câteva bunătăți mai puțin calorii în loc de o pereche tradițională de ciocolată-vanilie? Sorbetul nu se face cu lapte, deci conținutul său caloric este mult mai mic decât cel al înghețatei. Neteziți niște fructe suculente, apoi folosiți mașina pentru a zdrobi o doză de gheață. Adăugați câteva picături de miere și suc de lămâie, apoi puneți-le pe toate în congelator - și în câteva ore delicatesa de răcire este gata.

Sfatul nostru:
Dacă aștepți oaspeți, păcălește sorbetul cu câteva băuturi scurte pentru a se potrivi gustului fructelor!