Gustări cu 2 componente sub 200 de calorii

Minus 5 kg într-o săptămână! Premii fantastice într-un singur clic! Dacă iubești lucrurile simple, îți va plăcea

Dacă vă plac lucrurile simple, vă va plăcea să puteți evoca zeci sau gustări din două tipuri de mâncare, după care ați prefera să vă lingeți toate cele zece degete. În plus, fiecare nază conține maximum 200 de calorii!

Mozzarella și măsline

Se amestecă 30 de grame de bile proaspete de mozzarella pe 8 frigarui de dinți cu 8 măsline cu cereale mari. Doar 110 calorii!

Felie de proteină chili cu chutney de mango

Puneți o felie de proteină de chili înmuiată în 1 lingură chutney de mango. Consumați doar 190 de calorii în total.

Covrigi și cremă de alune

Scufundați 6 covrigi mici în ¼ cești de unt de arahide! Delicatetea cerească are doar 188 de calorii!

Ricotta și migdale

Presară 1/3 cană de ricotta slabă cu 11 migdale mărunțite tocate. Doar 190 de calorii într-o gustare!

Morcov cu sos satay

Înmuiați 20 de morcovi în 2 linguri de sos satay pe bază de arahide. Veți obține doar 150 de calorii în corp!

Iaurt grecesc cu unt de migdale

½ Se amestecă 1 lingură de unt de migdale într-o ceașcă de iaurt grecesc cu conținut scăzut de grăsimi. Îți va plăcea și doar 185 de calorii!

Pâine extrudată cu sardine

Despachetați o cutie de sardine de roșii și mâncați 4 felii de pâine extrudată. Nu vor fi mai mult de 185 de calorii!

Ouă fierte tari și sos de chili

Înjumătățiți două ouă fierte și ungeți-le cu 2 lingurițe de sos de chili! Doar 165 de calorii!

Gorgonzola și miere

Se toarnă 30 de grame de brânză gorgonzola peste 1 lingură de miere. Nasul special are doar 163 de calorii!

Supă de roșii și pisici

Pentru 1 cană de supă de roșii puteți mânca în siguranță 2 felii de biscuiți. Chiar și așa, aduceți doar 196 de calorii în corp!

Soia și frunzele de nori

Înfășurați 1 cană de soia într-o foaie japoneză de nori, astfel încât să aveți doar 199 de calorii pentru nazide!

Ciocolată cu căpșuni și chili

Scufundați o cană de căpșuni în 2 cuburi de ciocolată topită cu chili. Nu ai crede, ci doar 141 de calorii.

Morcovi și prosciutto

Tocăm doi morcovi de dimensiuni medii și înfășurăm feliile în 30 g de prosciutto feliat subțire. Îți va plăcea și nu mai mult de 170 de calorii.

Smochine umplute cu brânză de capră

Umpleți 2 smochine mari, proaspete, cu 30 de grame de brânză moale de capră. Delicatetea este doar 171 de calorii!

Dovlecei și humus

Tăiați ușor un dovlecel mic și amestecați ¼ cești cu humus de usturoi prăjit. Doar 188 de calorii!

Castravete și cremă de brânză

Feliați ½ cană de castravete, apoi amestecați ¼ cană de cremă de somon. Întregul lucru nu depășește 188 de calorii.

Cremă de alune și biscuiți graham

Împărțiți 1 lingură de cremă de arahide în 2 biscuiți cu scorțișoară Graham. Acest dulce are doar 189 de calorii.

Telina si branza de marmura

Umpleți 5 tulpini de țelină medii ¼ cană cu brânză de marmură sfărâmată. Conține doar 151 de calorii.