Este ușor să urmezi o dietă diabetică? Exista!

Majoritatea persoanelor cu diabet consideră că dieta strictă este unul dintre cei mai dificili pași în diagnosticarea bolii. Ceea ce este de înțeles, deoarece stilul de viață anterior ar trebui uitat complet și ar trebui preferate alimentele prescrise de dietetician. Poate că copiii mici cu tip 1 au cel mai ușor lucru de făcut: sunt mult mai ușor să se obișnuiască cu capturile sănătoase decât cei cu diabet zaharat dobândit. Cu toate acestea, 2 diabetici insulino-rezistenți găsesc în general mai dificilă depășirea acestor bariere. În multe cazuri, ei dezvoltă și boala, deoarece au trăit anterior un stil de viață sedentar și extrem de nesănătos. O dietă bogată în carbohidrați este un excelent teren de reproducere pentru diabet: cu toate acestea, ar trebui consumate în schimb multe legume și carne albă. Desigur, există și o dietă diabetică ușor de urmat: iată cum să mănânci cu ușurință delicioase și sănătoase!

Majoritatea oamenilor cred că nu este posibil ca zaharurile să consume deloc carbohidrați: totuși, aceasta este o greșeală uriașă. Cu toate acestea, este un fapt faptul că cantitatea sa (în comparație cu cea anterioară) ar trebui redusă drastic și împărțită în 5-6 doze în loc de 2-3 anterioare pe zi. Acest lucru se datorează faptului că aportul echilibrat de carbohidrați menține nivelul zahărului din sânge în echilibru: acest lucru este, de asemenea, extrem de important pentru eficiența terapiei cu insulină. De asemenea, aveți grijă să nu mâncați mulți carbohidrați la micul dejun, deoarece vă crește foarte mult glicemia. De asemenea, este important să se ia în considerare indicele glicemic al alimentelor. Prin urmare, se poate întâmpla ca nu toate fructele să fie permise diabeticilor: în timp ce acrele și fructele de pădure pot fi consumate cu încredere, ar trebui evitate bananele bogate în zaharuri.