Există o mie de motive pentru a slăbi!

E bine să fii drăguță! Se simte bine să te uiți în oglindă pentru a vedea o figură fără kilograme în plus. Cu toate acestea, mulți renunță la luptă, nu se luptă cu supraponderalitatea, suportă obezitatea. Deși se știe că obezitatea nu este doar dăunătoare aspectului, este și un factor de risc pentru multe boli.

Bolile care sunt în primul rând caracteristice bărbaților și femeilor supraponderale, obeze, pot fi listate pe larg. În prezent, legătura biochimică dintre diferite boli, plângeri și obezitate este deja cunoscută. Știm ce substanțe și hormoni sunt responsabili pentru faptul că supraponderalitatea reprezintă un risc pentru sănătate. Aici sunt câțiva dintre ei.

Bolile asociate cu excesul de greutate sunt mai întâi asociate cu diabetul de tip 2 și diferite boli cardiovasculare. Cu toate acestea, incidența diferitelor tumori crește, de asemenea, semnificativ ca urmare a obezității, iar sforăitul care interferează cu somnul și apneea de somn cu consecințe potențial grave este, de asemenea, mai frecvent.

Diabet

La cei care sunt supraponderali, celulele răspund de obicei la supraponderalitate devenind insensibile la efectele insulinei; în urma cărora, mai devreme sau mai târziu, se dezvoltă însă diabetul. Conform statisticilor, aproximativ 80% dintre diabeticii de tip 2 sunt supraponderali, adică indicele de masă corporală (IMC) este mai mare de 25.

Ar trebui să aveți grijă să vă mențineți greutatea ideală! Dacă cineva cântărește prea mult, dar după o decizie înțeleaptă, reușește să-și reducă 5 sau chiar 7% din greutatea corporală și să petreacă 150 de minute de exerciții pe săptămână, aceasta poate preveni deja, dar cel puțin întârzia, dezvoltarea diabetului. Nu totul se pierde nici în cazul diabetului zaharat stabilit! Pierderea în greutate și exercițiile fizice ajută la menținerea nivelului de zahăr din sânge, întârzie apariția complicațiilor diabetului și permit reducerea dozei de medicamente luate.

Inima ne pasă

Boli de temut ale obezilor sunt legate de plângeri cardiovasculare. Pare logic că este nevoie de mai multă muncă din inimă pentru a furniza sânge unui corp supraponderal. Toate acestea sunt răzbunare: greutatea suplimentară poate fi asociată cu parametri slabi de laborator, niveluri ridicate de grăsimi din sânge, niveluri crescute de colesterol și tensiune arterială crescută mai frecventă, accident vascular cerebral și atac de cord.

Nu este niciodată prea târziu să te schimbi! Reducerea greutății cu 5-10% reduce deja riscul bolilor de inimă. Pentru un bărbat sau o femeie care cântărește 80 de kilograme, acest lucru echivalează cu 4 până la 8 kilograme de pierdere în greutate, ceea ce nu este o sarcină irealizabilă.!

Activarea proceselor inflamatorii

Se știe acum că celulele adipoase, care cresc în număr în paralel cu obezitatea, nu sunt responsabile doar de creșterea circumferinței taliei, ci sunt, de asemenea, capabile să inducă și să afecteze negativ procesele inflamatorii prin diferitele substanțe chimice de semnalizare (așa-numitele citokine) pe care le legume și fructe.

Acest lucru explică de ce uzura articulațiilor și inflamația apar mult mai des la persoanele supraponderale decât la cei cu IMC normal. Nu numai că este necesar ca șoldurile sau genunchii să poarte o sarcină mai grea, care provoacă durerea, dar și moleculele inflamatorii produse de țesutul adipos au un efect negativ asupra stării articulațiilor.

Creșterea celulelor tumorale poate fi, de asemenea, crescută datorită hormonilor și a altor molecule produse de celulele adipoase. Ca urmare, persoanele supraponderale și obeze sunt mai susceptibile de a fi diagnosticate cu cancer de sân postmenopauză, cancer uterin, rinichi, colon sau rect și cancer de vezică biliară.

De asemenea, mamele însărcinate ar trebui să aibă grijă

A fi gras la orice vârstă și în orice situație de viață nu este benefic. Acest lucru se aplică și femeilor însărcinate. În mod optim, în momentul sarcinii, viitoarea mamă nu este nici prea slabă, nici supraponderală. În caz contrar, cresc și șansele de diabet în timpul sarcinii, toxemia sarcinii și nașterea prin cezariană.

Există o mie și una de motive pentru a slăbi și a vă simți mai bine! Fă-o pentru el!

Dr. Budai Marianna drd
farmacist specialist