EXPERȚI

Strategii dietetice pe termen scurt și lung

Dacă scopul schimbării stilului de viață este de a pierde în greutate, trebuie să fim răbdători cu noi înșine - scris de dieteticianul Simon Sarolta.

Top 10 greșeli de dietă

Simți că faci totul, totuși figura ideală pentru tine nu vine împreună? Vă ajutăm să aflați ce vă poate împiedica să vă atingeți obiectivul!

Ce trebuie să știți despre pierderea de lichide?

Nu există un subiect mai plictisitor și plictisitor decât atunci când profesioniștii ne sună pentru a obține lichidul potrivit vara.

Ce încălzire bună?

Toată viața noastră este o grabă; ne grăbim pe stradă, cu sarcinile noastre, suntem în permanență legați de timp. Cu toate acestea, acest lucru s-a deteriorat până la punctul în care încercăm adesea să ne reducem timpul într-un fel, de exemplu, ignorând încălzirea înainte de antrenament.

De ce este bine să faci yoga în timp ce faci mișcare?

Deși yoga înseamnă, de fapt, mai mult decât activitate fizică, este încă văzut de mulți ca o formă de mișcare.

Cum să te dezintoxici cu dieta?

Toată lumea a auzit despre un fel de leac de detoxifiere, post, dar rezultatele și efectele lor pozitive pe termen lung sunt adesea discutabile.

Ce este meditația de mers pe jos?

Dacă ați fost reticenți să meditați până acum, deoarece nu ați avut timp pentru asta, nu v-ați simțit sau nu ați fost inconfortabil așezat pe podea într-un scaun cu picioarele încrucișate, vă va plăcea!

Te lupți cu excesul de greutate? Alege înotul!

Supraponderalitatea, obezitatea nu este doar o problemă estetică - scrisă de Dorottya Szakra, expert dietetician la wellandfit.hu.

„Cel care se potrivește în trup și suflet este împăcat cu el însuși”

Unul dintre experții permanenți ai wellandfit.hu, psihologul Bálint Sarkadi, se prezintă.

De ce merită să te miști, să faci sport?

Dacă nu știați cât de important este să faceți sport, acum puteți citi de ce ar trebui să faceți mișcare în mod regulat.

„Marea majoritate a societății este confortabilă”

O cauză obișnuită a obezității este stilul de viață sedentar. În Ungaria, doar una din zece persoane se mută regulat.

Te duci la sala de sport? Până acum, creșteți aportul de proteine!

Mersul la sală și ridicarea greutăților a devenit foarte popular în ultimii ani. Doamnele și-au dat seama, de asemenea, că ganterele nu sunt dușmani și că un antrenament bine structurat la sală și o alimentație adecvată joacă un rol important atât în pierderea în greutate, în modelarea corpului, cât și în construirea mușchilor.