CURS DE IOGA FACIALĂ DE 7 ZILE ÎN REVENIRE

CURS DE REÎNVENIRE 7 zile FACE YOGA Koós Viki (2011) - Toate drepturile rezervate Pagina 1

"NU AM TIMP PENTRU NIMIC!" Este caracteristic femeilor maghiare că avem tendința să ne împingem în fundal. Până când îi servim pe toți cei din jurul nostru - soț, copil, gospodărie, locul de muncă etc. - nici măcar nu petrecem accidental nici măcar 10 minute pe noi înșine. Sau dacă o face, deseori suferă din cauza conștiinței sale. Deci, aici va fi nevoie de o mică schimbare de atitudine! Aveți, de asemenea, 10-15 minute pe zi când pur și simplu aveți de-a face cu voi înșivă! Dacă ai ști ce 15 minute de yoga obișnuită pe față pe zi „au salvat” totul, nu ți-ar deranja să pierzi o singură oportunitate! Probabil că aveți deja o presupunere, de aceea ați candidat la curs. Ce este Face Yoga? Yoga facială - una dintre metodele dovedite eficiente de întinerire naturală a feței. Este eficient atât pentru ridicile începătoare, cât și pentru cele existente, pielea flască, lăsată. Pentru cine este recomandat yoga pentru față? * Atât pentru femei, cât și pentru bărbați, indiferent de vârstă. Prin exercițiul vizat și regulat al mușchilor faciali, putem realiza că aceștia își recapătă și își păstrează etanșeitatea și tonusul tineresc cât mai mult posibil. Yoga facială: »Ușor de învățat.» Poate fi practicat oriunde, oricând. ” Poate fi integrat în rutina noastră zilnică de îngrijire a pielii. Koós Viki (2011) - Toate drepturile rezervate Pagina 3

Apoi începe cursul! Scopul este să vă experimentați mai conștient frumusețea, energia feminină și să vă priviți în oglindă cu încredere. Pentru aceasta primiți sfaturi și exerciții de la mine. IMPORTANT! Urmați întotdeauna sfaturile pentru ziua curentă, nu alergați înainte. Totul doar treptat! Crede-mă, rezultatul nu va lipsi. Vei fi mai echilibrat, mai atractiv și mai TINER! Koós Viki (2011) - Toate drepturile rezervate Pagina 6

ZIUA 1 Prima zi este despre acordare. Să începem MAREA SCHIMBARE! Este posibil să nu puteți rezolva sarcini zilnic, deci fiți flexibili. Mai presus de toate, acordați atenție comenzii și, de preferință, nu trageți prea mult implementarea! Repaus fizic de reînnoire. Baie de wellness fierbinte seara Puteți face acest lucru acasă, important este să creați condiții speciale! Dacă aveți un copil mic, cereți ajutor, aranjați-vă să aveți o jumătate de oră liniștită seara când vă odihniți. Să începem transformarea în baie. Puteți folosi o lumânare, o baie specială de ulei esențial, orice doriți. Puneți-vă o relaxare liniștită, muzică de meditație. Ideea este să ai un mediu diferit decât în viața de zi cu zi! Koós Viki (2011) - Toate drepturile rezervate Pagina 7

3. Respirați adânc. 4. Între timp, îndreptați-vă încet, trageți umerii înapoi, coloana vertebrală se va îndrepta și ea. De asemenea, ridicăm încet capul. Aduceți omoplații mai aproape unul de celălalt. Palma trebuie să fie cu fața în sus, degetele deschise. 5. Ridică-ți ochii și zâmbește. 6. Păstrați aerul înăuntru până când numărați încet până la 8. Suflăm încet aerul în timp ce relaxăm din nou umărul, brațele atârnând ușor lângă corp. Repetați exercițiul de încă 5 ori. Koós Viki (2011) - Toate drepturile rezervate Pagina 9