Pregătiți o cină de slăbit în 5 minute!

Sursa: Bikini Boot Camp 2 august 2016.

Azi v-am pregătit o rețetă specială! Acesta este unul dintre alimentele mele preferate, deoarece este gătit foarte repede, foarte delicios, dar cu un conținut scăzut de calorii. Ei bine, încerci?

Ingrediente:

50 dkg file de piept de pui
2 dl iaurt natural
1 pachet de amestec de condimente (iaurt asiatic pe bază de pui)
conserve de legume mixte după gust

Iată cum se face:

De obicei prăjesc pieptul de pui tăiat cubulețe mici în puțin ulei. Între timp, amestec în prealabil amestecul de condimente cu apă și iaurt, iar când husi s-a înroșit deja, îl turn pe el. Apoi adaug legumele conservate câteva minute mai târziu, deoarece nu durează mult timp să se înmoaie.

Pentru garnitură - dacă sunt foarte strict cu mine - mestec de obicei o jumătate de tijă de castravete de șarpe. Însă puteți cumpăra înlocuitori de paste bogate în fibre în diverse hipermarketuri care mă fac să mă simt exact ca și cum aș mânca paste, dar au un conținut caloric foarte scăzut. De aceea îmi place să-l mănânc la cină. Dacă nu doriți să încercați acest lucru (sau nu doriți să fiți atât de strict), alegeți niște paste integrale sau tăiței de orez ca garnitură, dar apoi strict doar pentru prânz! 🙂