Fapte și concepții greșite despre ciclul feminin

Ca o fetiță, am fost învățați că ciclul lunar normal este de 28 de zile. Nu știu cum ești cu el, dar asta nu este adevărat pentru mine atunci și de atunci, chiar dacă sunt complet sănătos.

ciclul

Durata ciclului lunar nu este diferită doar pentru fiecare femeie, dar poate varia chiar de la lună la lună! Ciclul meu din ultimele șase luni a fost de 32, 30, 34, 32, 29 și apoi de 30 de zile, merg la un ginecolog la fiecare șase luni și sunt sănătoasă cu ghindă. Am insistat pentru o lungă perioadă de timp pe calendarul de 28 de zile stabilit pe telefonul meu, comparativ cu care, desigur, perioada mea a fost întotdeauna „întârziată” cu câteva zile. De când am numărat cel puțin 30 de zile, problema a fost rezolvată.

Potrivit unui nou studiu, nu merită să se prăbușească în medie pe 28 de zile. University College London a făcut echipă cu o echipă de aplicații contraceptive numită Natural Cycles și a realizat un studiu comun. Au fost comparate date de la peste 120.000 de utilizatori anonimi americani, suedezi și britanici și peste 600.000 de cicluri menstruale. Șaizeci și cinci la sută dintre femeile chestionate au raportat o perioadă cuprinsă între 25 și 30 de zile și doar 13 la sută dintre ele au putut raporta că au sângerări lunare la fiecare 28 de zile. Rezultatele au arătat că durata medie a ciclului menstrual a fost de 29,3 zile.

Ceea ce crezi că nu este normal este în regulă!

Ai venit vreodată de la o lună la alta la altă oră și ai suspectat imediat o boală? De exemplu, dacă ciclul dvs. se schimbă de la 27 de zile la 30 de zile, este de asemenea perfect normal! Desigur, asta nu înseamnă că nu trebuie să vă examinați dacă aveți îndoieli, trebuie doar să știți că nu trebuie să vă gândiți cel mai rău imediat și să fiți nervos în legătură cu moartea. În cea mai mare parte, doar femeile care iau contraceptive menstruează cu acuratețe mecanică. Dacă nu te aperi astfel, renunță la iluzia perfecțiunii!

Știi când ești fertil?

Ciclul, care poate fi considerat normal, este între 24 și 35 de zile, dar fiecare femeie trebuie să experimenteze singură cât durează în medie. Acest lucru nu este important doar pentru a vă pregăti pentru menstruație. Dacă doriți un copil, calculul greșit face, de asemenea, dificilă conceperea unui copil. Acest lucru se datorează faptului că trebuie să calculați exact în ce zi cade ovulația, procesul prin care ovulul este eliberat din ovar. În ziua ovulației și cu o zi înainte sau cea mai fertilă, dar chiar și cu 5 zile înainte de ovulație, merită să vă încercați partenerul, deoarece sperma poate supraviețui până la 5 zile. Ovulația are loc de obicei cu 12 până la 16 zile înainte de începerea următoarei perioade.

Combaterea PMS și PMDD

Urmărirea ciclului nostru ne ajută, de asemenea, să ne gestionăm în mod corespunzător urcușurile și coborâșurile emoționale intermitente. Simptomele frecvente asociate cu sindromul premenstrual, cum ar fi iritabilitatea, schimbările de dispoziție și concentrarea afectată, îngreunează viața multor femei. PMDD sau tulburarea disforică premenstruală poate provoca schimbări de dispoziție și mai extreme.

Când chiar ai nevoie de un medic

Dacă renunțați la media de 28 de zile și intrați în imaginea modului în care ciclul unei femei se schimbă în timp, îl puteți observa cu ușurință dacă schimbarea indică o boală. Asigurați-vă că consultați un medic dacă aveți perioade neregulate mai mici de 24 de zile și mai mari de 35 de zile. Modificările anormale ale ciclului pot indica boli tiroidiene și alte probleme hormonale, cum ar fi PCOS (sindromul ovarului polichistic), supraproducția prolactinei și amenoreea, o afecțiune fără menstruație.