Farul artrozei infantile

Artroza este cea mai frecventă afecțiune degenerativă și ocupă o poziție de lider în statisticile privind morbiditatea. În ordinea frecvenței, artroza șoldului urmează mâinile mici și artroza genunchiului.

Este un simptom timpuriu al durerii care iradiază către flexia pelviană, fese, care de obicei crește odată cu efortul și scade odată cu odihna. De obicei, urcarea la etaj, în picioare dintr-un stand, o poziție îndelungată provoacă durere. După odihnă, apare o rigiditate inițială, care de obicei dispare după câțiva pași, „afacerea intră”. Mai târziu, durerea se manifestă și în sarcina scurtă a afacerii și nici măcar nu se oprește în repaus. În 20% din cazuri, durerea este primul simptom.

Durerea șoldurilor dureroase are ca rezultat o netezire caracteristică, iar apoi există semne de îngustare a afacerii. La început, va fi dificil să întoarceți șoldul spre interior, dar apoi funcția de mișcare se va deteriora încet în toate direcțiile. Slăbiciunea coapselor și a feselor, contracția șoldului și a coapselor interne sunt, de asemenea, caracteristice.

Toate acestea pot provoca dificultăți foarte grave în viața de zi cu zi: îmbrăcarea șosetelor, încălțămintei, pantalonilor, scoaterea degetelor de la picioare, decolarea vehiculelor, încrucișarea picioarelor, relații sexuale, sex și chiar o viață adecvată. Magazinele de asistență medicală sunt disponibile pentru a ușura purtarea șosetelor și a multor alte ajutoare simple care merită verificate.

Nu există o modalitate sigură de a vindeca boala, dar cu tratamente adecvate, uzura cartilajului poate fi încetinită. Diferitele forme de fizioterapie (masaj, balneohidroterapie, electroterapie, ambalare cu nămol) au efecte foarte benefice. Relaxare temporară, instalarea șoldurilor poate fi, de asemenea, eficientă.

Cele mai bune rezultate pot fi, desigur, de așteptat de la antrenamentul regulat la domiciliu al unei gimnaste instruite. Sarcina foarte importantă a gimnasticii este îmbunătățirea forței mușchilor care stabilizează afacerea, asigurarea mușchilor contractați și creșterea direcției mișcării în toate direcțiile. Căderea și gimnastica subacvatică sunt, de asemenea, eficiente. În mediul de apă descărcat, durerea scade și mobilitatea afacerii se îmbunătățește.

Este important să reducem povara pentru afaceri, toate acestea putând fi realizate adesea doar prin schimbări de locuri de muncă, reorganizarea vieții zilnice, pierderea în greutate și utilizarea diferitelor ajutoare. De exemplu, când folosiți un băț, sarcina șoldului este redusă cu 40%, dar mulți oameni sunt contrari. Este important de știut că bățul trebuie ținut întotdeauna în mâna opusă, înălțimea acestuia fiind bine reglată atunci când coatele sunt ușor îndoite atunci când sunt folosite. Dacă mergeți în fiecare zi la o plimbare obișnuită, acordați atenție purtării de pantofi cu talpă suficient de flexibilă, care diminuează coliziunile care merg în sus pe degetele de la picioare și, de asemenea, evitați alergarea, alergarea sau săriturile pe pante sau pante înalte. Ciclismul este, de asemenea, o formă bună de mișcare. Utilizați înălțimea pantofului pentru a compensa diferența de lungime a elementelor finale.

Culcați-vă mult pe burtă pentru a încetini contracția mușchilor flexori. Datorită limitării semnificative a îndoirii șoldurilor, poate fi necesară și ridicarea scaunului de toaletă. Din acest motiv, să nu ne așezăm pe un scaun jos sau fotoliu!

Rețineți că bolile obișnuite de afaceri pot fi prevenite parțial. Prin urmare, este important să evitați obezitatea și să vă exercitați în mod regulat.