Fasole verde la cuptor cu usturoi

copt

  • susan
  • fasole verde
  • salate, preparate din legume
  • friptură
  • fasole verde prăjită cu usturoi
  • Reţetă

Fasolea verde prăjită, nebună cu diverse sosuri, poate fi, de asemenea, o cină de sine stătătoare, dar le puteți considera și ca bază de salată și garnitură. Aveți doar 10 minute să lucrați cu el, totuși va fi divin, deoarece se caramelizează în cuptor. Un avantaj special este că există puține calorii în ea, astfel încât să puteți lua în siguranță o altă doză din ea.

Fasole verde la cuptor cu usturoi

Ingrediente:

  • 50 dkg fasole verde
  • 4 căței de usturoi
  • 5 linguri de ulei
  • 1 linguriță sare
  • 0,5 linguri mocha de piper
  • 2 lingurițe semințe de susan
  • Timp de pregatire: 10 minute
  • Timp de pregatire: 20 de minute

Pregătire:

Preîncălziți cuptorul la 200 de grade. Spălați bine fasolea verde, beți apă din ele, ciupiți capetele mai uscate. Se amestecă uleiul cu sarea, piperul și usturoiul zdrobit. Aranjați fasolea verde într-un vas ignifug sau într-o foaie de copt, presărați ulei picant pe ea și învârtiți-o pentru a o obține peste tot. Se pune într-un cuptor fierbinte și se coace crocant timp de 15-20 de minute. Între timp, întoarceți toate fasolea verde o dată pentru a prăji uniform. Când încep să se rumenească, scoateți-l din cuptor și presărați-l cu semințe de susan.
Dacă sunteți un fan al bucătăriei chinezești, fasole verde cu ceapă și ghimbir gustă-l și el!