Nu vrea să renunțe la fumat

Este în jur de șase sute de forinți. Când ajunge la creier, eliberează dopamină. Dopamina este un compus chimic care provoacă plăcere. Ce este asta?

Când ai început să te ocupi de dependența de nicotină? Acum aproximativ 6 ani, am început să cercetez metoda psihologică de renunțare, chiar și ca fumător, experimentând pe cont propriu.

Am încercat să renunț în mai multe moduri, dar nu a funcționat niciodată. Apoi am citit o carte pentru a te ajuta să renunți, care nu te-a ajutat să scapi complet de țigări, dar pe baza abordării tale, mi-am dezvoltat propria metodă, pe care am botezat-o rezoluția dependenței. Cu aceasta, am reușit deja să scăpăm de țigări o viață întreagă.

Ce face metoda ta diferită de celelalte? Practic, am dezvoltat o nouă procedură psihologică care permite oricui să scape de dependența lor cu ușurință și fără durere.

8 sfaturi pentru a renunța la fumat

Toate acestea, participând la un antrenament de grup de 10 ore, iar când iese din biroul meu, nu mai vrea să mă lumineze. Nu se îngrașă, nu caută o altă pasiune, dar își experimentează renunțarea euforic. Deși suntem deja dincolo de stadiul experimental literal, metodologia de cercetare la care lucrez necesită urmărire continuă și observații sistematice continue.

Aceasta înseamnă că atât cadrul teoretic pentru fumat, cât și soluțiile practice utilizate în grupuri evoluează flexibil.

Aproximativ 42 de milioane de oameni din Statele Unite fumează și aproape 70% dintre ei spun că vor să renunțe - arată sondajele.
Facebook Tumblr Tweet Pinterest Like 0 Există atât de multă ostilitate între fumători și nefumători încât îmi voi ține doar capul, mai ales că János Lázár a anunțat că celor născuți după aceea li se va interzice fumatul.
Este un rezultat deosebit de nefericit că nu există nicio diferență în frecvența încetării în funcție de faptul dacă fumătorul este bolnav cronic sau nu are plângeri.
40 de ani de fumat cum să renunți
Judit Diószegi, psihiatru În Ungaria, 70% din grupa de vârstă a fumat țigări cel puțin o dată, iar aproximativ o treime dintre ei fumează cu regularități diferite.
8 sfaturi pentru a renunța la fumat - Ghid pentru sănătate

Descrierea metodei pentru cercurile profesionale este în desfășurare, între timp au început cercetările privind alte dependențe, aș vrea ca metoda mea să devină un sistem de terapie acreditat care poate fi integrat în clinică, care ar putea fi stăpânit de fumători și folosit într-un mod asigurat de calitate.

Ce se întâmplă într-un astfel de antrenament ți-ar spune mai puțin în detaliu?

Fumatul - Wikipedia

De obicei, mă ocup de oameni dintr-o dată. Fumătorii îmi fac o călătorie în 10 ore, la finalul căreia au lăsat-o pe fată nu vrea să se lase de fumat.

Vă mulțumim, mesajul dvs. va fi trimis autorului.
Modificat:
Allen este o modalitate ușoară de a renunța la fumat
Cum să-i dai soției tale să renunțe la fumat
Cum să renunți la fumat după stres
HEARTBEAKER Conform stării științifice, așa puteți renunța la fumat
Este cel mai eficient în lupta împotriva fumatului

Am diverse instrumente și diagrame ilustrative care să mă ajute să părăsesc calea, cum ar fi cubul de țigări. În fiecare oră ieșim la lumină, discutăm despre experiențele noastre cu fumatul, dizolv tensiunea și temerile din ele. De ce trebuie să te aprinzi în fiecare oră în timpul antrenamentului: nu este vorba doar de renunțare?

HEARTBEAKER Conform stării științifice, așa puteți renunța la fumat

Pentru că fumătorul are nevoie și de o țigară pentru a renunța. Dacă nu poți fuma, vei fi nervos și vei experimenta o sesiune de 10 ore sau vei renunța ca traumatism. Potrivit medicilor, fumatul provoacă și dependență chimică și biologică, deoarece organismul se obișnuiește cu nicotina și, atunci când este retras, produce simptome de sevraj. Ce să faci cu asta?

Procedurile tradiționale de renunțare se bazează pe depășirea fumatului singur, dar aici un grup pune jos o țigară împreună, ceea ce este un factor psihic foarte important, deoarece nu suntem obișnuiți doar cu țigările, ci în companie.

Experiența mea arată că dependența de nicotină din organism poate fi rezolvată și prin metode psihologice. Prin sesiuni, examinăm situațiile de viață în care pot apărea simptome de sevraj și ne pregătim pentru modul în care vor fi tratați.

Și după antrenament, nu este necesar să aplicați un plasture sau să mestecați. Ce se întâmplă cu cei a căror dependență este severă și pentru o lungă perioadă de timp, fata nu vrea să renunțe la fumat? Poate suna surprinzător, dar pe baza experienței de până acum, fumătorii cu lanț sunt cei mai ușor de renunțat. Un fumător masiv nu mai are atâtea iluzii despre fumat.

Cel mai greu lucru ar fi probabil cu un adolescent care tocmai începea să pufăie și înseamnă totuși un lucru magic nou de fumat. Pe vremuri, fata nu vrea să renunțe la fumat, astfel încât oricine și-a fumat prima țigară de mai bine de un an, mă pot obișnui fără dificultate.

În faza experimentală a metodei, am reușit să mă obișnuiesc cu mai mult de jumătate de sută de oameni până acum și doar câțiva dintre ei au avut nevoie de o a doua conversație după antrenament. Mulți care renunță devin obezi - sau găsesc o altă pasiune pentru ei înșiși. Ce experiențe aveți cu asta? Renunțarea la fumat este văzută, în general, ca o chestiune de voință, deși nu este calea corectă de urmat. Dacă cineva se disciplinează și se oprește - chiar și de zeci de ani - să nu-l aprindă, este o chestie de talie, dar nu poate să renunțe la dorința de a țigări și niciodată nu se obișnuiește cu el.

Acesta este momentul în care apar obezitatea, dorul și găsirea de noi dependențe. Metoda mea nu are acest lucru, deoarece eliminăm dependența în sine. Ați putea folosi această metodă pentru a trata și alte persoane cu pasiuni dăunătoare? Esența metodei este rezolvarea dependenței, dar funcționează numai dacă interpretul însuși este deja scufundat în pasiunea dată. Ca parte a cercetărilor mele, intenționez să încep să formez nu numai fumătorii, ci și pe cei cu alte dependențe în viitor.

Mulțumesc, nu fumez! Așa am dat jos țigara

Dar, pentru a le trata eficient, trebuie mai întâi să știu temeinic subiectul pasiunii lor. Păstrați legătura cu cei cu care sunteți obișnuiți? Un element important al acestei metode este urmărirea.

Este un pic ca un membru al clubului, întrucât ne întâlnim în mod regulat și discutăm ce plăceri și experiențe au avut oamenii de când au renunțat, ce lucruri noi au experimentat de când nu au fumat. La astfel de adunări, mulți oameni vin și se îmbrățișează pentru a scăpa de țigări și chiar recomandă metoda prietenilor lor.

Poate suna ciudat, dar când cineva m-a vizitat și s-a obișnuit cu asta, am simțit că i-am salvat viața.

Fapte și cifre Numărul total de participanți până în prezent: 80 de persoane Rată de renunțare: 90% Prețul instruirii: 29 HUF Garanție de rambursare: 3 luni.