FittLinzer

Acum aplic suspicios de multe ori acum:)
Am prea mult timp, în sfârșit pot să fiu cu adevărat atentă la mâncarea mea și să le coac și să le gătesc pe cele bune, dar următoarea mea postare va fi antrenată exclusiv:) Apropo, am mai multe din această și această rețetă pe pagina mea de Facebook.

Așadar, micul dejun din această dimineață a fost felia de lapte:) Îmi place felia de lapte mai amabilă, așa că a trebuit să o reformez cumva. Există o mulțime de rețete despre acest lucru pe net, atât în versiuni curate, cât și non-curate, pe care tocmai le-am găsit, le-am analizat, le-am citit și am reușit să aleg una dintre toate cele pe care le-am făcut cu un pic de modelare și a funcționat foarte bine, așa că am un nou cookie preferat:)
De asemenea, hiper rapid și foarte delicios! Oricine este obișnuit să citească și să-mi facă rețetele știe că niciuna nu durează mai mult de o jumătate de oră și chiar o uvertură le poate face cu ușurință, așa că exact asta este!:)

Ingrediente:
Paste:
- 100g făină de ovăz
-50g fulgi de ovăz netedă cu boabe mici
-1 lingura faina de cocos
-1 lingură de ciocolată (am proteine de nucă de cocos din ciocolată)
-3 linguri de cacao cu conținut scăzut de grăsimi, neîndulcit
- jumătate pachet de praf de copt
- Xilitol după gust
- 1 ou
-1 cutie de iaurt natural
- 3 linguri ulei de cocos (topit)

Aceste ingrediente sunt bine turnate împreună la rând și amestecate bine. Vom obține o masă groasă, parfumată .
Răspândiți acest lucru pe o foaie de copt (am folosit o foaie de copt medie și răspândiți o întindere bună subțire). Se coace într-un cuptor preîncălzit la 220 de grade timp de 15-20 de minute. Aluatul nu va fi prea gros, dar se va umfla comparativ cu când îl băgați în cuptor.
Odată ce l-ați scos din cuptor, așteptați ca aluatul să se răcească, apoi poate veni o parte din smântână .

Cremă:
-250g brânză de vaci (am folosit brânză de vaci aldis fără lactoză și vă recomand, de asemenea, deoarece este o brânză de vaci tipică sfărâmicioasă, dar va fi cremoasă și ușor de utilizat)
-xilitol
-vanilie (am folosit proteine de vanilie)
- 3 linguri iaurt natural

Le amestec bine bine și obținem o textură cremoasă (bine le-am pus bine: D).
Odată ce aluatul s-a răcit, tăiați-l pe jumătate și ungeți-l cu crema și așezați cealaltă jumătate deasupra tuturor. Gata și tu, dar pune-l la frigider înainte de al consuma. Am făcut-o aseară, a fost perfect pentru dimineață, așa că am luat un mic dejun divin!:)

Încercați, chiar nu veți regreta. Oricum nu a devenit prea mare, deci dacă aveți mai mult de doi, cel puțin dublați doza !

Sa aveti o zi placuta si pofta buna!:)

(Din anumite motive, el a rotit imaginea în mod constant și nu am putut să-l reglez, așa că uită-te din nou la paralizia mea pentru mine, sper să arate în continuare divin delicios:): D)