Felie moale pufoasă (fără zahăr, cu conținut scăzut de grăsimi)

Felii de boci dietetice fără zahăr, fără adaos de grăsime!

Acest cookie pufos moale, retro boci, este un adevărat cookie de dietă de familie, pe care nu doar adulții care iau dietă, ci și copiilor le place să mănânce, pur și simplu nu le spuneți ce am ascuns în aluatul lor, pentru că este de fapt un cookie cookie cu ciocolată de dovlecei! 😉

Puful este o felie moale, de coji de cacao, care nu conține dietă

zahăr adăugat,
ulei adăugat sau alte grăsimi (nici unt, margarină, ulei de cocos ... etc., adică cu conținut scăzut de grăsimi),
a adăugat făină albă, totuși prăjitură dietetică delicioasă și simplă.

Rețetă dietetică de felii boci:

Ingrediente pentru pasta de boci felie de aluat (pentru tava de copt de 20 * 30 cm, 15 felii):

30 dkg Dia Wellness -50% făină redusă în carbohidrați
12 dkg dovlecei rase pe o răzătoare cu găuri mari sau orice legume rase (nu este nevoie să deșurubați!)
2 linguri (3 kg) pudră naturală de cacao neîndulcită
3 ouă
2,5 dl lapte de cocos (sau orice lapte, lapte vegetal în funcție de dietă)
3 ek. (4,5 dkg) dkg Dia Sferturi wellness de îndulcitori
1 ek. (15 g) Dia Wellness înlocuitor de zahăr vanilat bourbon
1 pachet (15 g) praf de copt
1 vârf de sare

Ingrediente pentru partea de brânză de vaci (pete de boci):

25 dkg brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi
1 dkg Dia Wellness CH Minus Făină (sau aceeași cantitate de tărâțe de ovăz, eventual bază de grâu DW)
1,5 dkg (1 linguriță) Dia Sferturi wellness de îndulcitor
15 g Dia Wellness înlocuitor de zahăr vanilat bourbon
1 ou
o jumătate de coajă de lămâie organică rasă

Făina Dia-Wellness cu conținut redus de carbohidrați, îndulcitorii ... le folosesc pentru rețetă. disponibil AICI >>> COMANDAREA SLIDURILOR PRODUSE DE BUNĂSTANȚĂ

Pregătire:

Se amestecă ouăle până se spumează cu un sfert din îndulcitor, înlocuitor de zahăr vanilat, apoi se adaugă laptele de cocos și dovlecelul ras.
Făina cu conținut redus de carbohidrați este amestecată cu praf de copt, sare și praf de cacao.
Se amestecă amestecul de făină și dovlecei și se toarnă într-o foaie de copt tapetată cu hârtie de copt.
Se amestecă ingredientele umpluturii cu brânză de vaci și se așează grămezi mici pe aluat folosind o lingură.
Intr-un cuptor de 170 grade aprox. Coaceți în 35 de minute.
Înainte de a-l scoate din cuptor, este o idee bună să verificați dacă este prea gătit?
Sfat: Poate fi copt și sub formă de brioșă, făcându-l o brioșă boci. 🙂

Felii de boci dietetice proaspăt coapte

Valoarea nutritivă medie a 100 g felii de boci dietetici:

161 kcal,
15 g carbohidrați,
13 g proteine,
5 g grăsime.

Valoarea nutrițională medie a 1 felie de felie dietetică de boci (pentru 15 felii de greutate egală):

122 kcal,
11 g de carbohidrați,
10 g proteine,
4 g grăsime.

Puteți găsi mai multe rețete de prăjituri dietetice AICI >>> Rețete de prăjituri dietetice

Puteți găsi și mai multe rețete de cookie-uri cu caiet de dietă AICI >>> Prăjituri Diet Cheese Cheese

Puteți găsi mai multe rețete de prăjituri cu dovlecei cu conținut scăzut de grăsimi AICI >>> Rețete de dovlecei dietetici

TOP10 idee de rețetă de prăjituri cu conținut scăzut de carbohidrați >>> Rețete de prăjituri cu conținut scăzut de carbohidrați

Rețete similare de prăjituri retro dietetice AICI >>> Rețete de prăjituri retro fără zahăr și făină albă

Pofta buna!

(Conținut sponsorizat: Rețeta a fost susținută de M-Gel Hungary Kft.)

Gătesc la dietă din 2013, fără zahăr și făină albă. Nu sunt sensibil la alimente și nici nu am probleme cu zahărul din sânge, dar mă lupt constant cu kilogramele mele.

Ilustrat cu propriile mele imagini pe gastroblogul dietetic, vă voi arăta cum să pregătiți mâncărurile mele preferate într-un mod adecvat pentru a fi cât mai delicioase posibil.

ATENŢIE! În rețetele și postările mele informative, mi-am adunat experiența și informațiile de pe internet. Nu sunt nici medic, nici dietetician, așa că folosiți, pregătiți și consumați sfaturile și rețetele mele pe propriul dvs. risc!