Ce trebuie să faceți dacă copilul dumneavoastră este anxios?

Care sunt simptomele anxietății? Ce strategii de soluție putem folosi ca părinte? Ce să nu faci cu un copil neliniștit?

Frica este inerentă rasei umane, codificată evolutiv și ajută la supraviețuire, deci este firesc ca copiii să apară la o anumită vârstă. Anxietatea diferă de frică prin faptul că subiectul său este necunoscut, prelungit și poate lua proporții mult mai mari.

Există anxietăți care pot fi considerate naturale, al căror subiect variază de la vârstă la vârstă:

- Sugarii se caracterizează prin forme codificate evolutiv de schimbare a poziției, adâncime, evocate de zgomote puternice

- de la 2,5 ani până la 5 ani, frica de întuneric este firească, întrucât și separarea de seară se separă - familia reușește de obicei să rezolve acest lucru

- Probleme legate de lume și de adaptare socială apar în epoca creșei, grădiniței, starea singură poate provoca anxietate, caz în care părintele poate face multe pentru a rezolva copilul

- Grupul de vârstă mai în vârstă - de la vârsta de 6 ani până la vârsta de 10 ani - se confruntă deja cu alte tipuri de probleme: se tem că nu vor fi iubiți, va exista anxietate cu privire la performanță, care va crește la vârsta școlară. Școala este oricum un mediu mai anxios, deci este mai important decât înainte ca un părinte să ajute la rezolvarea acestor anxietăți, chiar și atunci când schimbă școala.

Simptome

Deoarece simptomele pot fi foarte diverse, cel mai important lucru în acest caz este de a observa părintele, întrucât acesta își cunoaște cel mai bine copilul. Un semn de avertizare, dacă comportamentul său se schimbă radical, anterior a fost eliberat și acum nu se mai poate dizolva, are plânsuri nejustificate, tulburări de somn, pierderea poftei de mâncare. Trebuie remarcat faptul că, de exemplu, dacă un copil nu a reușit să se integreze atât de mult în comunitate încât doarme superficial, are coșmaruri, se confruntă cu pierderea în greutate, este cu siguranță necesar să se implice un specialist.

Cu toate acestea, există simptome organice precum dureri abdominale, cefalee, greață, care pot fi declanșate și de anxietate. Și în aceste cazuri, regula generală este de a investiga mai întâi cauzele dacă există un fond biologic al simptomelor.

Ce putem face?

În primul rând, părintele ar trebui să acorde o atenție deosebită copilului și, dacă acesta sau ea are simptome de frică prelungită, anxietate generalizată, asigurați-vă că încercați să faceți față situației. Psihologul menționează aici că poveștile de calmare a fricii pot juca un rol important în acest sens, permițând copiilor să se identifice cu ceea ce îi leagă. Aceste povești nu sunt apăsătoare, nu conțin lecții direct. Există astfel de povești în cartea despre anxietate a lui Éva Deliága: întâlnirea cu asistenta medicală, medicul, dar și teama de rănire și performanță. Copiii se pot identifica cu personaje simbolice, iar la sfârșitul poveștii există o soluție din care pot învăța multe.

Metode de ameliorare a anxietății

Ceea ce nu este deloc gratuit

Nu este posibil să anulăm frica unui copil, de exemplu, să minimalizăm faptul că îi este frică de un câine: „Haide, nu va fi nimic, haide, haide!” Acest lucru nu trebuie făcut, ci va sufoca doar copilul, ceea ce poate fi dăunător pe termen lung. Dacă părintele nu simte frica copilului, cel mic nu va primi feedback-ul necesar pentru asigurare.

Nu este adevărat că palma crește sub sarcină!

De asemenea, foarte dăunătoare și greșită este ideea „Palmul crește sub sarcină”, care este cumva moștenirea noastră culturală. O folosim ca părinte dacă copilul nu vrea să facă ceva, nu vrea să meargă la o clasă sau poate iniția o schimbare de școală. Dar chiar înseamnă un lucru greșit să-l scoatem dacă „fugim”? De fapt, dacă copilul protestează împotriva a ceva (de exemplu, un antrenor de înot nepoliticos), este de datoria părintelui să evalueze problema, să decidă de ce este îngrijorat copilul și, dacă sugestia este realistă, merită cu siguranță subliniată din acea situație. Este important ca, dacă îți petreci cea mai mare parte a timpului fără noi, să te afli într-un mediu în care te simți bine, încrederea în sine să se dezvolte, adică unde sunt iubiți și acceptați.